中学生健康心理测试（可编辑）.docx

中学生健康心理测试第一篇：中学生健康心理测试 中学生心理健康状况自测试题 对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号 测试题： 1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安 2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒 3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁 4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡 5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习 6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么 7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言 8.感到很多事情不称心，无端发火 9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢 11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快 12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三 13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已 14.经常追悔自己做过的事，有负疚感 15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑 16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心 17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪 19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己 20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛 21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴 22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己 23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒 24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己 25.参加春游等集体活动时，总有孤独感 26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红 27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感 28.一旦离开父母，心里就不踏实 29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意 30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查 31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉 32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病 33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向 34.经常怀疑自己发育不良 35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。

36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意 37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查 38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药 39.经常有离家出走或脱离集体的想法 40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀 测评方法： √得2分，△得1分，×得0分 评价参考： 1)0-8分心理非常健康，请你放心 2)9-16分大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊 3)17-30分你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理老师帮助你 4)31-40分是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗 5)41分以上有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗 中学生过度焦虑测量表 这是一份了解中学生是否过度焦虑的测试表请学生根据一周内的世界情况或感受，在10分钟之内不受任何影响的进行自我评价（在后面括号内填上相应的英文字母）A表示“没有或很少时间”，B表示“少部分时间”，C表示“相当多时间”，D表示“绝大部分或全部时间” （1） 我觉得比平时容易紧张或着急 （2） 我无缘无故的感到害怕。

（3） 我容易心里烦乱或觉得惊恐 （4） 我觉得我可能要发疯 （5） 我觉得一切东很坏，会发生不幸 （6） 我手脚发抖打颤 （7） 我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼 （8） 我感觉到容易衰弱或疲乏 （9） 我觉得心烦意乱，不容易静坐着 （10）我觉得心跳得很快 （11）我因为一阵阵头晕而苦恼 （12）我有晕倒现象，或有要晕倒似的感觉 （13）我呼气吸气都感到困难 （14）我的手脚麻木和疼痛 （15）我因为胃痛和消化不良而苦恼 （16）我常常要小便 （17）我的手常常是潮湿寒冷的 （18）我脸红发热 （19）我不容易入睡并且一夜睡得很差 （20）我做恶梦 [计分与含义]填A计1分，填B计2分，填C计3分，填D计4分把20题的总分乘以1.25，得分在50分以下的为正常，高于50分的，说明存在焦虑症状 焦虑心理是多数学生都会有的，适当的焦虑有助于激发学习及其他活动的动机，也有利于职能的发挥但是过度焦虑则是不好的，是心理不健康的一种表现 陷入过度焦虑之中的学生，不仅具有情绪方面的问题，而且会颁发许多心理上的不良症状，如：胃部不适，手脚发凉，头痛，等等。

过度焦虑的学生一般都有性格方面的缺陷，如比较过敏，适应能力较差，自我调节能力发展不良，等等 与抑郁心理不同的是：有抑郁心理问题的学生大部分时间情绪都不高；而过度焦虑只是在面对考试、竞赛或其他重大事件、环境的突然改变之时才会出现，平时心态较正常 中学生情绪测试 情绪稳定一般被看做是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战 每个人体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量，那就是良好的情绪的力量 ——（美）辛德勒 你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目 健康情绪自我心理测试 序号 内容 选择 1 我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的 2 猛兽即使是关在铁笼里，我见了 也会惴惴不安 A.是的 B.不一定 C.不是的 3 如果我能到一个新环境，我要 A.把生活安排得 和从前不一样 B.不确定 C.和从前 相仿 4 整个一生中，我一直觉得我能达到 所预期的目标 A.是的 B.不一定 C不是的. 5 我在小学时敬佩的老师， 到现在仍然令我敬佩 A.是的 B.不一定 C.不是的 6 不知为什么，有些人总是 回避我或冷淡我 A.是的 B.不一定 C.不是的 7 我虽善意待人，却常常得不到好报 A.是的 B.不一定 C.不是的 8 在大街上，我常常避开我所 不愿意打招呼的人 A.极少如此 B.偶尔 如此 C.有时 如此 9 当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人 在旁高谈阔论我会感到恼怒。

A.我仍能专心 听音乐 B.介于 A. C.之间 C.不能专心 并感到恼怒 10 我不论到什么地方，都能清楚 地辨别方向 A.是的 B.不一定 C.不是的 11 我热爱我所学的知识 A.是的 B.不一定 C.不是的 12 生动的梦境常常干扰我的睡眠 A.经常如此 B.偶尔 如此 C.从不如此 13 季节气候的变化一般不影响我的情绪 A.是的 B.介于 A. C.之间 C.不是的 计分表： 序号 得分 序号 得分 1 A.2 B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.0 2 A.0 B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.0 3 A.0 B.1 C.2 10 A.2 B.1 C.0 4 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0 5 A.2 B.1 C.0 12 A.0 B.1 C.2 6 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0 7 A.0 B.1 C.2 总分 计分表 序号 得分 序号 得分 1 A.2 B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.0 2 A.0 B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.0 3 A.0 B.1 C.2 10 A.2 B.1 C.0 4 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0 5 A.2 B.1 C.0 12 A.0 B.1 C.2 6 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0 7 A.0 B.1 C.2 总分 结论与忠告 ★17——26分：情绪稳定 你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。

★13——16分：情绪基本稳定 你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响 ★0——12分：情绪激动 你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定 中学生逆反心理测试题 测一测你是否有严重的逆反心理 1、你不喜欢按照别人说的去做吗？ （ ） （ ） 2、你是否认为绝大多数规章制度是不合理的，应该废除？ （ ） （ ） 3、如果父母再一次叮嘱同一件事，你就厌烦吗？ （ ） （ ） 4、你欣赏与老师对着干的同学吗？ （ ） （ ） 5、你经常考虑事情的反面吗？ （ ） （ ） 6、你是否对班干部指手划脚很讨厌，而故意不按他的要求去做？ （ ） （ ） 7、老师和父母越是要你用功学习，你越是不想学习吗？ （ ） （ ） 8、老师的话很多都是有漏洞、有问题的吗？ （ ） （ ） 9、你喜欢与众不同吗？ （ ） （ ） 10、违反学校里的某些规定使你感到一种快乐吗？ （ ） （ ） 11、别人的批评常常引起你的反感和愤怒吗？ （ ） （ ） 12、你是否认为老师有很多缺点和错误？ （ ） （ ） 13、对别人不敢干的事你特别想尝试一下吗？ （ ） （ ） 14、你喜欢搞一些被捉弄者痛苦或愤怒的恶作剧吗？ （ ） （ ） 15、你是否觉得父母和老师不应该为一些小事大惊小怪、小题大做？ （ ） （ ） 16、你蔑视权威吗？ （ ） （ ） 17、对批评你的人，你都感到讨厌和恼恨吗？ （ ） （ ） 18、你是否认为冒险是一种极大的快乐？ （ ） （ ） 19、你习惯上总是按照大多数人说的去做吗？ （ ） （ ） 20、对你感到没有意思的事，别人怎么说你也不会好好去干吗？ （ ） （ ） 21、你特别爱做令人大吃一惊的事吗？ （ ） （ ） 22、人们对你很不重视吗？ （ ） （ ） 23、一旦决定了干一件事，不管别人指出这件事多么地成问题，你也不会改变主意吗？ （ ） （ ） 24、你总是对老师表扬的同学感到反感，不想理那个同学吗？ （ ） （ ） 25、你喜欢干一些能引起很多同学注意的事吗 ？ （ ） （ ） 26、当你被别人说的火冒三丈时，你就故意不按照他说的去做吗？ （ ） （ ） 27、你讨厌那些当干部的同学吗？ （ ） （ ） 28、你认为上课时出现一些老师没有预料到的情况令人开心吗？ （ ） （ ） 29、对伤了你的自尊心的人。