《男人来自火星,女人来自金星》读书笔记.docx

《男人来自火星，女人来自金星》读书笔记♦内容简介男人来自火星i攵人来自金星蛇工if mi叔植中zn体卡口溜仝您M帕第阳li本书是获得与异性完美关系的最正确指南，是一本有价值、非常有必要的 读物，它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献英文版于1992年在美国首次出版本书一出版，引起了巨大的社会轰 动，在美国各年龄层的男男女女中产生了很大影响美国最权威的书评 当吉姆故态复萌，对苏珊大声咆哮的时候，苏珊冷静地说：〃我不喜欢 你现在说话的方式请不要再大吼大叫，否那么我就离开房间〃说完以 后，她态度坚决地出去了她这样做了几次以后，吉姆知道了她的厉害， 不敢再冒犯她了标注（黄色）-接受对方的付出 > 位置897倘假设女人以坦率真挚的态度要求男人的关爰，并始终认为男人会竭尽所 能为自己效力，男人会以此为荣幸，活力迸发，全心全意地关爰女人 然而，如果女人极度想得到男人的援助，但又不愿意相信男人会帮助自 己,无形中就把男人拒之于千里之外，使他倍感沮丧和失望标注（黄色）-男人，要学会给予 > 位置941男人最害怕的事情便是自己不够优秀，能力不济，不能给女人最大的幸 福为了克服心中的恐惧，他竭尽所能去提升自己，内外兼修。

无夕呼, 男人生命中最重要的东西就是事业、成就与效率在发现金星人之前, 火星人全副身心扑在追求事业和成功上，根本无暇顾及其他任何东西标注（黄色）・男人，要学会给予 > 彳立置971许多女人不明白男人强悍的外表下有着一颗脆弱的心，他们有多么渴望 得到关爱只有爱，能给男人带来力量，让他自信十足，让他有信心满 足他人的需要第5章不同的星球，不同的语言标注（黄色）-表达情感VS传递信息 > 位置1017 男人习惯于用话语来传达信息，表述事实如果听女人说话时，他们也 只从字面上机械地去理解，难免被误导，进而做出错误的回应一场争 吵一触即发标注（黄色）-当火星人沉默不语时 > 位置1131女人无须庸人自扰，过多担忧，或是怀疑自己做错了什么当男人闭关 修炼时，女人大可泰然自假设地等待，最后，他自然就会从洞里走出来， 雨过天晴了标注（黄色）-当火星人沉默不语时 > 位置1135更糟的是，女人认为，自己多向他提些问题，询问他的感受，然后自己 认真倾听，男人自然就会好过很多恰恰相反，女人的喋喋不休使男人 更加烦躁不安女人只是下意识地以自己认为恰当的方式去帮助男人 她的出发点是善意的，可结果却非常糟糕，起了反作用。

标注（黄色）-当火星人沉默不语时 > 位置1150我们归纳了几种女人渴望开口交流的原因：1.传递或者收集讯息（这 往往是男人说话的唯一理由）2.探寻和发现她想表达的真正内容（男 人在这个时候，常常沉默不语女人那么习惯边说话边思考，并理清头绪）o 3.让自己感觉好受一些，或者成为别人注意的中心（男人在这种情景下, 会钻进〃洞穴〃里，单独一人冷静下来）4.建立亲密感与他人分 享内心的情感，是她发现自我的途径（与女人正相反，男人以保持沉默 来发现自我他害怕没有距离的亲密会让他失去自我）标注（黄色）-火星人终于开金口了 >位置1194男人在说〃我没事〃的时候，女人得明白，这是一种经过缩略简化的暗 号，它的真正意思是：〃我能独立把事情处理妥当我不需要别人帮助， 不要为我担忧就是对我的支持相信我，我自己能搞定！标注（黄色）-男人躲进〃洞穴”，女人怎么办 > 位置1250在男人闭关修炼的时候，女人完全可以找些消遣来打发时间，这同时也 可以减轻男人的负担我推荐女人做以下的事：1.读一本书2.听听 音乐3.从事园艺活动4.健身锻炼5.做做按摩6.听听自我成 长类录音课程7.好好享受美食8.与闺蜜聊天9.写写日记。

10. 外出购物11.祈祷或冥想12 .散散步13 .洗个泡泡浴14.看心 理医生15.看看电视或电影标注（黄色）-防止责备，有效沟通 > 位置1425男人要谨记这一点，女人的倾诉只是一种情绪的宣泄，并不代表指责和 批评男人大可不必对号入座，自寻烦恼等女人把胸中不满和沮丧倾 吐殆尽，心情就会舒畅愉快起来当然，女人在一吐为快的同时，也不 要忘了表达对男人的感激和爰意，要让男人明白尽管自己有时牢骚满腹, 但她依然深爱着他标注（黄色）-防止责备，有效沟通 > 位置1447一句神奇的话〃这不是你的错！〃千万不要小瞧了这一句话，它虽然 十分简单，但却威力无比标注（黄色）・防止责备，有效沟通 > 位置1451有一天，我姐姐打 给我，提到她最近正在处理一件麻烦事我一边 在听她诉苦，一边提醒自己没有必要为她出谋划策，她只是在发泄而已 此时，她需要的是我的理解、共鸣与耐心倾听我听了十分钟，不时附 和着，用〃嗯〃、〃唔〃、〃真的吗”或者〃是吗〃之类的词句表示我 正在聆听最后，我姐姐如释重负地说：〃约翰，谢谢你听我诉说现 在我真的好过多了！〃第6章男人如同橡皮筋标注（黄色）-防止责备，有效沟通 > 位置1500让大多数女人感到意外的是，即使男人深爱着那个女人，他也需要时不 时地保持疏离，然后又重新回到女人身边，变得更加亲密。

然而这种现 象并不以他的主观意识为转移，这既不是他的主观选择或决定，也不是 谁的过错使然而是一种与生俱来的男性本能，是火星人根深蒂固的本 性，也是自然发生的循环周期标注（黄色）-防止责备，有效沟通 > 位置1510 等到他享受了足够的自由空间之后，他很快就会再次回到女人身边偶 尔的逃离，会使他怀念原先的亲密与缠绵，强烈地渴望女人的爱与温存 他会主动返回女人身边，积极给予并接受爰男人回来以后，就当作什 么事也没有发生过，很自然地重续前缘他对女人的感情和他离开时一 样，并没有疏远半分，所以也不需要重新培养标注（黄色）・每个女人都应该知道的秘密 > 位置1565玛姬改变策略她放手让杰夫保持一定距离，保存〃个人空间〃这时， 她惊喜地发现杰夫居然自己回来找她了 ！在杰夫逃离的时候，她试着不 再追逐，不再步步紧逼她相信杰夫对她的情意始终未变，一切如常 果然，之后的每一次杰夫都会自动返回到她的身边标注（黄色）•如果男人从不逃离 > 位置1717认识到问题的症结所在后，丽莎转变了态度，不再那么担忧吉姆了吉 姆的偶尔离开，让丽莎学会了独立与坚强她开始更多地关注和照顾自 己，做一些长久以来一直想做的事情，与闺蜜们一起发现并享受生活的 乐趣。

她变得比过去更开心了标注（黄色）-如果男人从不逃离 > 位置1723 于是，丽莎开始单独找些有趣的事情来做，不再整天黏着吉姆她做了许多一直都想做的事情:和小姐妹们一道吃晚饭；单独一人去看场话剧； 或者参加朋友的保龄球生日派对……她开始懂得安排自己的时间，让自 己的生活更丰富多彩标注（黄色）-阻碍〃亲密周期”的行为 > 位置1737追逐行为1.身体方面男人逃离时，女人跟在男人后面穷追不舍、形影 不离男人去哪儿，她就跟到哪儿吉姆和丽莎就是这种情况：为了看 好吉姆，丽莎从来不去做自己真正想做的事，这样她就能整天和吉姆待 在一起2.情感方面男人逃离时，女人的全部情感都尾随其后她为 男人感到难过,牵肠挂肚,忐忑不安她很想帮助男人,让他情好起 来其实，女人无所不在的关注，反而会让男人难以呼吸标注（黄色）-阻碍〃亲密周期〃的行为 > 位置17463.精神方面女人试图用质问的方式来引起男人的负罪感，从而挽留男人 她向男人抛出一连串尖锐的问题：〃你怎么能这样对待我？〃 〃你到底 是怎么回事？ 〃或者〃你难道不知道，你离开我对我是多大的伤害吗？ 〃K J o第7章女人就像波浪线标注（黄色）・男人对于〃波浪〃的反响 > 位置1824当女人被爱情的甜蜜滋润时，整个人就像一个发光体，晶莹剔透，熠熠 生辉，散发着心满意足的喜悦与幸福。

许多男人天真地以为那光芒会永 久地持续下去其实，这就如同希望天气永远不变，天天风和日丽、晴 空万里一样不切实际因为生活遵循自身固有的规衡口节奏，日夜交替, 冷热转换，四季更迭，阴晴不定世间没有恒常不变的事物男女之间 的情感亦是如此男人就像一根橡皮筋，弹开后又会返回；女人就像一 条波浪线，她们接受爱与给予爱的能力也会起起落落，变化无常标注（黄色）-男人对于“波浪”的反响 > 位置1828男人常常错误地以为,女人的心情阴晴不定，全是他的行为造成的当 她开心快乐时，他归功于自己，因此扬扬得意；要是她悲伤沮丧，男人 也认为这是他的责任男人发现自己无力扭转局面时，就会感到非常受 挫前一刻，女人眉开眼笑，男人觉得自己做得很出色，不免沾沾自喜； 这一刻，女人愁眉紧锁，男人不禁震惊不已，心里疑惑重重：〃我觉得我很努力了，也没 犯什么错误这又是怎么了呀？〃标注（黄色）•男人对于“波浪”的反响 > 位置1845女人最难以接受的，便是她们正沿着波浪线下滑时，有人告诉她不应该 〃下滑〃此时她最需要的是，有人能陪伴她度过这段难熬的时光，倾听她的诉说，同情她的遭遇标注（黄色）-男人对于“波浪”的反响 > 位置1854 我们看到，比尔虽然也在倾听玛丽诉说，可他还是忍不住想要〃修理〃 或〃拯救〃她，想让她尽快好起来。

他不知道，女人在坠入〃黑暗深井〃 后，即便有了男人的抚慰与支持，也不一定能马上摆脱掉忧愁和烦恼, 恢复往日的欢颜，她可能会感觉更糟标注（黄色）-男人对于“波浪〃的反响 > 位置1864女人的坏情绪根本无法预测，你无法预测她什么时候又会进入〃幽暗深 井〃，标注（黄色）・当〃深井〃中的女人缺乏平安感时 > 位置1929如果女人进入〃深井〃时，心中极度缺乏平安感，那么她唯一的选择就 是躲避她躲避男人的亲密举动，拒绝与男人有肌肤之亲或者，为了 压抑心中的不快，让自己变得麻木不仁，她甚至还会酗酒、暴饮暴食、 超负荷工作，或者对男人过分地关心但是，即使采取了这些极端的宣 泄方式，她仍然会出现周期性的情绪变化，跌入〃幽暗深井〃，而后又 以完全不可控制的形式反弹回升标注（黄色）-当〃深井〃中的女人缺乏平安感时 > 位置1950女人的情感变化周期并不一定与她的月经期一致，但总体说来，她的〃情 感波浪线〃大约每隔28天就会循环一次标注（黄色）-当她身陷"深井”，而他藏身“洞穴〃 > 位置1995 男人最不应该做的事，就是指责女人不应该觉得受到了伤害，或者努力 说服她不必有受伤之感，女人听了这样的话会更加委屈。

这好比在未愈 合的伤口上又戳了更深的一刀，简直太残忍了！标注（黄色）•理解能够消弭冲突 > 位置2076当女人的情感波浪线开始下滑，而男人躲进〃洞穴〃里，女人尤其需要 拓宽她获取支援的渠道，不能事事依赖男人否那么，她会不由自主地感 觉自己软弱无能，毫无地位可言，也会因此怨恨伴侣，变得牢骚满腹标注（黄色）・金钱带来的困扰 > 位置2097我记得在一篇文章里读到这样一段话：〃富有的女人只能在同样富有的 心理医生那里才能得到理解和同情〃第8章探寻彼此迥异的情感需求标注（黄色）-十二种爰的需求 > 位置2140男人与女人各自有着六种最重要的情感需要，它们的重要性不相上下 通常来说，男人最需要的是信任、接纳、欣赏、崇拜、认可和鼓励，而 女人最需要的是关爱、理解、尊重、忠诚、体贴和平安感标注（黄色）-身披闪亮铠甲的崎土 >位置2217 骑士暂别了公主，继续远游在返回的途中，他听到心爱的公主又在呼 救原来，另一条火龙又在袭击城堡骑士再一次拔出利剑，准备把火 龙斩杀可是在他挥剑之时，公主突然在城堡里叫了起来：〃请不要用 剑！要用绳套！听我的！绳套比你的剑更管用！〃第9章如何防止争吵标注（黄色）•身披闪亮铠甲的骑士 ＞位置2385在感情关系中，沟通是最重要的一环，它的地位无与伦比，不容忽视； 争吵却是最具破坏性的因素，因为我们越是爰某个人、靠近某个人，我 们。