《补氧不生病》节选.doc

补氧生活的时代来临了地球是我们的母亲，万物在大自然中得以孕育、生长与延续，然后生生不息生命仰赖大自然的神奇力量，然而我们对大自然的了解仍然有限，因此也就更不懂得珍惜与善加利用， “氧气”就是其中最佳的例证氧气的存在已经有亿万年时间，但是一直到了公元 1775 年才被化学家分析发现，而有关呼吸的生理研究几乎是这一百年来的事，由诺贝尔得奖的历史记录可以看到这样的轨迹：奥托·福利滋·迈耶霍夫（Otto Fritz Meyerhof）因对肌肉中耗氧量和乳酸产生之间关系的研究，获得1992 年诺贝尔生理学和医学奖奥托·海因里希·瓦博格（Otto Heinrich Warburg）因发现呼吸酶的性质和作用方式，获得 1931 年诺贝尔生理学和医学奖奥尔伯特·森特·焦尔季(Albert Szent-Gyorgy)因对生物氧化过程的研究，获得 1937 年诺贝尔生理学和医学奖科内尔·吉恩·弗朗西斯·海曼斯(Corneille Jean Francois Heymans) 因发现颈动脉窦和主动脉弓在呼吸调节中的作用，获得 1938 年诺贝尔生理学和医学奖阿尔塞隆·雨果·西奥多·西奥雷尔(Axel Hugo Theodor Theorell)因从事氧化酶的研究，获得 1995 年诺贝尔生理学和医学奖。

罗伯特·福契哥特(Robert F. Furchgott)等人因发现氧化氮是心血管系统中一种可以传递讯息的气体，共同获得 1998 年诺贝尔生理学和医学奖当我们愈是去深入了解人体的奥秘以及和大自然的关系时，就会愈加发现氧对于我们的生命竟是如此不可思议的重要大自然供养我们生命的一切，我们却常常忽略它的存在，或是从来未感觉到它的存在，一直要到缺少它的时候才会知道它的重要性 “氧”就是如此！“缺氧会生病 ”、 “补氧才能健康” 、 “有氧才有能量（气）”、 “运动能补氧” 、 “吃出补氧的生活”……这些观念似乎都是老生常谈，却也是必然的话题现在用专业生理学及医学的论述来加以详细说明，一则是医学与科技的进步，已经累计足够的知识来对这些平常而又重要的观念提出有根有据的说明，再则，人类文明已经对地球造成相当程度的破坏，地球暖化的问题已经严重威胁地球上所有生物的生存，而城市的发展和科技文明的进步再度使人类远离大自然，无止尽的加班、忙碌与焦虑、快速便捷的加工食物……，我们不止不懂得休息，也无法喘息，本来理所当然地靠氧气而生活，也逐渐变成了逼迫我们缺氧的生活方式，少了氧我们的生命质量就会不断地坠落沉沦。

氧的取得几乎不必经过意识就可以轻松得到，但是在不良的环境下，或是身体处于异常状态下，氧的摄取和消耗之间就会失去平衡，因而形成了许多缺氧的症状，在本书中有许多的篇幅针对这个问题进行探讨，同时也就缺氧的各种检测方法及补氧的各种方法提出说明，拜科技的进步，目前有许多先进的技术能提高补氧的效能，如高压氧、高溶氧水、随身携带的氧气瓶，以及提升氧的运用的各种中草药药品，也都对氧的补充有所帮助本书虽然偏重于氧的知识介绍，但书写出版的最终目的在于衷心地盼望读者能透过本书所提出的概念，开始注意并且奉行“补氧不生病”的生活，创造一个更有活力，更美好的人生，同时也更加愿意用爱来照顾我们的母亲——地球少了氧，所有器官都会闹罢工人体内所有的“活动” ，几乎与“氧气”脱不了关系肌肉收缩要靠氧，胸部运作要靠氧，心脏跳动要靠氧下面仅就较重要的器官与氧的关系加以说明肌肉的运动与氧气首先我们来了解“肌肉”运作与氧的关系我们知道，所有的运动都要能量来支撑，肌肉的运动当然不例外那能量又从哪里来？身体又如何产生能量呢？我们曾提过：氧气在身体内最后的目的是氧化分解“葡萄糖和其他可产生能量的燃料” ，这些燃料被分解后，会产生“三磷酸腺（ATP） ”这种形式的化学物质，它是身体可直接利用的能量，也就是身体器官、细胞在执行各类功能、活动所必需的。

肌肉所需的能量，也是循上面的方式获得葡萄糖在有充分的氧气条件下被分解，会产生水、二氧化碳，并释放大量的 ATP，肌肉就因此获得运作的能量很明显的是， ATP 得靠氧来分解葡萄糖等但如果没有氧气，就不能产生能量了吗？根据研究倒也不尽然上面提到的能量产生方式，叫做“有氧分解” 但奇妙的是，身体还有其他的方式来产生能量，叫做“无氧分解” 所谓“无氧分解” ，就是在无氧的状态下产生 ATP 的方式如果经由氧气分解的能量不够使用，奇妙的身体会启动“无氧分解”功能，就是肌肉内的肌糖元会分解成 6-磷酸葡萄糖，6-磷酸葡萄糖会在无氧的状态下再生成乳酸，并释放少量的 ATP不过这种方式产生的能量效率不高，不是正常的能量产生方式一般而言，有氧新陈代谢所产生的能量较无氧新陈代谢多，以 ATP 来计算约为 38:1在激烈的运动后，常常会觉得肌肉酸痛，就是跟这个“无氧分解”有直接的关系身体为了激烈运动所需要的 ATP 不得已制造出来的乳酸，会暂时累积在肌肉中，累积到一定的程度，就会产生“酸痛”的现象，这就是“肌肉酸痛”的原由乳酸得靠肝脏才能加以分解消除这也是肌肉酸痛后，得经过一段时间休息，也就是不再激烈运动又产生乳酸才能恢复正常的原因。

也有研究显示，乳酸并不全然是造成肌肉酸痛的原因，但是什么物质造成的，也未有明确的解答身体的机制是不是很奇妙呢？脑部的活动与氧气大家都知道，大脑是人体的神经中枢，也就是指挥中心不只人体内部的活动多数受大脑调控，对外界的观察、分析、判断等也受大脑控制人类最引以为傲偶的“学习能力”更与“大脑”直接相关现代医学判断人是否死亡，是以“脑死”为重要依据， “脑”的重要性不言而喻人类的大脑，重量大约只占人体的 2％，但它在静态时消耗的氧气，却占了 25％左右这也可看出脑部的活动是如何频繁了！它是片刻也少不了氧气的我们从脑部的构造中可看到，它有密密麻麻的血管，可能比任何植物的根还要繁杂、庞大这么多的血管主要是运送氧气、养分供脑部使用大脑这么重要，但它却是非常脆弱的它脆弱的地方有二：一是构成物很软弱，像豆腐，禁不起外力的充装二是片刻少不了氧气供应，少了氧气供应，即使片刻，也很容易造成伤害组织对缺氧的敏感度不同，缺氧的影响结果也悬殊，通常脑最为敏感缺氧达 15 秒可失去知觉，达 2 分钟则细胞受损，且无法复原；达 4-5 分钟，则细胞死亡脑可以说是缺氧耐受度最低的器官了若以反证的方式，也就是脑部缺氧可能造成的伤害，也可充分了解“脑部与氧”的关系。

以下从最轻微的说起1、 缺氧时间极短：大脑没受到伤害，但缺氧那一刻的记忆，可能会消失，其他则保持正常状况2、 缺氧时间短：只伤到大脑最敏感的部位，这种情况下，可能会有轻微的健忘症，也有可能导致失忆但其他的功能则可维持正常，日常生活作息不会出现问题3、 缺氧时间长些：大脑皮质会有轻度的伤害，这种伤害会造成记忆缺失、大小便失禁、痉挛性四肢瘫痪、皮质失明、运动失调等，导致日常生活需要他人照顾4、 缺氧时间稍长：造成大脑皮质受损较严重，造成病人无意识、无法言语、无法行动，就是我们俗称的“植物人” 植物人昏迷的时间，几乎无人能确定在临床案例上，有人昏迷数周，有人昏迷数年，有人一辈子没清醒5、 缺氧时间长：造成大脑皮质完全受损，但脑干还有部分功能，这在医学上叫 “皮质死亡” 在临床上，仪器测不出脑波，也就是无法测到脑部的活动6、 长时间缺氧：造成皮质、脑干都受伤害，完全失去功能，这就是现在医学上所称的 “脑死” 到“脑死”这样的阶段，在医学上就可认定是“死亡” 从上面这些简单的说明可以了解， “缺氧”最先伤害到的是“大脑皮质”这一部分，它是大脑中最敏感的部位了而缺氧时间的长短，则决定伤害的严重程度。

“氧”对“脑”的重要性，就不言而喻了心脏的跳动与氧气除了脑部，心跳、呼吸，是另一种生命的象征人因病、因伤，而生命受到严重威胁时，我们第一个想到的是：还有呼吸么？还有心跳么？还有这两种生命现象，是外显的，是较容易检查的我们知道，心脏是“血液循环”的中枢，也是循环系统中最重要的器官没有心脏跳动，血液无法送到全身各处，身体各器官就面临“缺氧”的窘境根据心脏的构造图，我们了解，心脏肌肉所需要的血液，主要由冠状动脉供应，如果冠状动脉出了问题，心脏也跟着遭殃另外，心脏是由平滑肌构成平滑肌不是随意肌，也就是无法以意识来控制它因此，心脏是不能靠意识让它跳动，让它停止的这更加使我们了解，心脏除了跳动直到死亡，就没其他可能了心脏虽然是氧的供应中心，但它也会缺氧为什么会缺氧？缺氧又会有什么后果呢？上面提过，冠状动脉是心脏氧气的主要供输渠道，心脏缺氧，元凶之一就是“冠状动脉粥样硬化”引起“冠状动脉狭窄”所致，也是一般说的“冠心病” 如果冠状动脉因种种原因，使动脉内不断堆积脂肪组织，那动脉就会像水管被杂物阻塞一样，管径越来越小、越窄脂肪在冠状动脉内堆积到某种程度后，当人在较激动、兴奋的状态，或运动量大、使力过大时，心脏本身所需的氧气较大，但因动脉的内径过小，不足以供应足够的氧气给心脏，也就是心脏暂时性缺氧，那就会产生“心绞痛” 。

动脉粥样硬化（图）心绞痛，只要休息一下，让情绪平稳下来，不再出过大的力，心脏所需的氧气较小时，心绞痛就会缓解一般心绞痛时间大概会持续 5-15 分钟另一种心脏缺氧症状，是较心绞痛更严重的“心肌梗塞” 所谓“心肌梗塞”是指“供应心脏氧气的一部分动脉血管被完全阻塞，无法供氧”，造成未被供氧的那一部分心肌某种程度的坏死程度严重的是心肌全部坏死，造成死亡心肌梗塞发作后，如果没有及时救治，心肌坏死的程度愈严重，那后遗症就愈多，很容易导致死亡有些人虽然有心肌梗塞的现象，却没有立即死亡，经研究发现，身体面对疾病时会有代偿作用，比如长出侧枝循环，由别的血管提供含氧的血液给不良的组织，使生命得以保持，这也是造物者特别的恩惠从“肌肉、脑部、心脏”三个重要器官与氧的关系，可以看出氧气在人体内所扮演的角色，也更了解“氧气”对人体的作用、重要性了冠状动脉阻塞与心肌梗塞（图）缺氧，不可忽视的健康杀手“细胞缺氧造成组织和细胞的氧含量不够，这不仅是导致疾病——如癌症的基本原因，而且也会造成退化性疾病的体质，缺氧是免疫和退化性疾病的一个显著的因子 ”——Ott Warburg , Phd . （两度诺贝尔奖得主）“疾病是不能正常排除体内毒素的结果，氧气是帮助身体清除毒素不可或缺的因子。

”——Ed McCobe , 1998 .严重缺氧，带来身体的危害氧气是人体能量运用的关键因素，缺氧当然会严重影响人体各方面的功能、健康最主要的影响有下列四大项：一、神经系统损坏神经系统对于缺氧最为敏感的首推脑部脑部在缺氧初期，也就是轻度缺氧时，最先出现的症状是感觉疲倦、注意力不集中、记忆力下降等症状如果缺氧情况加重，或急性缺氧，那人的方向感、运动协调性就会慢慢丧失，再严重的话，就会出现意识障碍、昏迷，甚至死亡脑部缺氧，怎么会导致死亡？因为脑部缺氧不只损伤脑，如果缺氧持续，那紧接着的是神经细胞的死亡，这是极严重的状况，因神经细胞死亡，就会影响其他系统的功能受损，最终导致死亡二、循环系统损坏心脏跟脑部一样，也是耗氧量大、代谢率高的器官，加上它不能储备氧气，所以对于缺氧也最敏感，最容易受到损伤心脏轻度缺氧时，会导致心脏频率出现紊乱现象，患者会有很难描述的心慌现象当缺氧加重或缺氧持续没改善，心肌因缺乏氧气，它的收缩能力就开始降低，心跳会变得缓慢在心脏跳动减缓后，血液输出量自然跟着减少，时间久了会产生心肌坏死的后果心脏持续慢性缺氧，时间久了，其后果是导致心肌肥厚和心脏体积肥大这样一来，心脏的执行功能下降，原来的供氧量就相对不足，因此容易发生心脏衰竭。

另一方面，心脏缺氧时，又会引起肺血管收缩，进而造成肺动脉的血压增高肺动脉的血压一增高，右心的负荷也跟着加重，时间一久，就会导致肺心病和右心衰竭身体内部的影响真是牵一发而动全身，环环相扣、互相影响三、呼吸系统损坏人体严重缺氧时，会直接。