黑枸杞的功效与作用及正确吃法.docx

黑枸杞的功效与作用及正确吃法虽然很多人还没有了解过黑枸杞，但是当你了解了黑枸杞的功效 与作用及黑枸杞的正确吃法之后，相信你会对它有一个全新的认识 那么，黑枸杞有哪些功效和作用呢，下面，店铺为大家介绍一下，欢 迎大家阅读黑枸杞的营养成份根据权威机构的检测发现黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、维生素、 矿物质、微量元素等多种营养成分经科学检测，其钙、铁、尼克酸 含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，而且含有丰富的黑果色素- 天然原花青素(OPC) ,其OPC含量是蓝莓的18倍以上，是迄今为止， 发现OPC含量最高的天然野生植物看到这里，你不会觉得黑枸杞被 称为滋补软黄金一点也不为过那黑枸杞的功效与作用黑枸杞和黑枸杞相比不仅具有红枸杞所有的功效，而且还有很多 红枸杞没有的功效，这是黑枸杞中所含的营养成分决定的为了能够 让大家对黑枸杞的功效和作用有更清楚认识，我们对黑枸杞的功效与 作用进行了分类主要是针对男性和女性两大类分开介绍一、男性喝黑枸杞的功效与作用因为黑枸杞也同时具有黑枸杞所有的功效与作用，所以黑枸杞对 于男性的功效与作用有以下几个方面：1防脱生发由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而黑枸杞恰 好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此黑枸杞也是防脱生 发的良药之一。

2增强免疫黑枸杞能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞 突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健 和促进作用3补肾提高性功能唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用黑枸杞配合菟丝 子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发 早白及小便后余沥不禁现代医学也用白鼠实验表明，黑枸杞确实在 促进肾功能方面有独到的作用4抵抗衰老黑枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还 有一定量的Vc最有意义的是其含原花青素，可以延缓人体细胞组织 衰老，保持年轻状态，延年益寿二、女性喝黑枸杞的功效与作用花青素是目前用来抵御女性的肌肤衰老最常见的药物元素这种 现象在一些发达的欧美国家最为常见而且黑枸杞也是目前发现含花 青素最多的天然野生植物花青素的作用不仅仅是抵御肌肤衰老，它 给人体带来的好处是多样的根据研究发现花青素可以被人体100% 的吸收，而且服用20分钟后，就可以在血液中检测的到，可以在体内 维持长达27小时花青素与其他的抗氧化剂有很大的不同之处，它不 仅可以跨越血脑屏障，还可以保护大脑中枢神经系统;而且还能够增强 血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改 善关节的柔韧性。

所以综上所述黑枸杞对于女性的功效与作用表现在以下几个方面：1、 淡斑抗皱，白皙嫩滑功效2、 天然防晒，抵抗辐射功效3、 对抗过敏，增强体质功效4、 清除自由基，预防老化；5、 减轻更年期症状；6、 改善睡眠介绍完黑枸杞的功效与作用我们来看一下黑枸杞的正确吃法(1) 泡水：第一次冲泡要迅速的冲洗一下，冲泡水温建议建议60度 以下(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素)，事等待5分钟左右即可饮用， 可反复多次冲泡；(2) 直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服(3) 煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，将洗净的枸杞放入，等数 分钟之后在开始加热，煮熟后即可食用，色香味俱全(4) 泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用；⑸煲汤、炖肉时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食 补的作用；相关知识：什么是黑枸杞黑枸杞属于最近两年最新发现的枸杞的一种，属于茄科枸杞属 最先发现黑枸杞是在青海的柴达木盆地的沙漠化地区和戈壁滩地带 在2008年的时候当地农林科技工作者在对当地的野生枸杞资源的调查 中，发现一种珍稀的野生黑色枸杞经过检验发现，野生色黑枸杞的 药用价值大大高于普通红枸杞，一时间备受广大喜爱保健养生人士的 大力追捧，被誉为〃滋补软黄金”。

而且见过黑枸杞的人都知道黑枸 杞的夕卜形和红枸杞有很大的不同之处黑枸杞的整体外形呈扁圆型的， 而红枸杞是椭圆形的，并且黑枸杞的个头比红枸杞小很多，但是它所 含的营养成分不仅比红枸杞多而且还含有很多红枸杞没有的营养成分。