第十二次课：接力跑（2）.doc

第十二次课课的内容：接力跑2课的任务： 1、通过本节课的练习学生都能正确、准确的进行传接棒 2、进一步掌握接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力； 3、培养学生集体主义精神教学难点： 传接棒技术教学重点： 接力区内传接棒课 型：新授课课的部分课 的 内 容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8一、 委整队,检查人数二、 宣布上课,师生问好三、 宣布本课内容四、 安排见习生五、 准备活动1、 模仿动物动作游戏2、 徒手操组织：四列横队（如图一）要求：1、 集合快、静、齐2、 精神饱满，3、 准备活动充分171中基本部分30一、接力跑接力跑起跑技术1、持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面持棒起跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种 ★右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开撑地（如图-1） ★右手的中指、无名指握住棒的后部，拇指、食指和小指成三角撑地（如图-2） ★右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地（如图-3） 2、接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两膝弯屈，上体前倾。

接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己起动的标志线当传棒人员跑到标志线时，接棒人员便迅速起跑二、接力区完成传接棒练习三、4×100M接力比赛组织：如图三 图三教法： 1、教师讲解示范起跑技术 2、学生原地练习起跑技术动作3、3-4人成组练习接棒人起跑技术练习时在跑道上划两条白线，前后相距6米左右，接棒人在前一条白线上成半蹲踞式起跑姿势 4、二人成组完成传、接棒技术当传棒人用较快速度跑至标志线时，接棒人迅速起跑，完成传、接棒技术 5、二人成组2×50米接力跑练习要求在接力区末端约3米处完成传、接棒要求：1、 练习积极认真2、 牢记传接棒动作技术3、 在接力区内完成传接棒动作203~43中偏大大结束部分7一、 放松深呼吸，跟着轻音乐做放松操二、总结三、收还器材组织：如图一要求：放松主动积极 认真听总结，整理好器材7小预计部分 生理曲线图最高心率 140次/分平均心率 120-130次/分练习密度 35%--40%课后小结：场地器材接力棒10根；录音机，。