合谷、内关和足三里取穴方法.docx

合谷、内关和足三里取穴方法合谷取穴方法取穴定位：【定位】在手背，第 1、2 掌骨间，当第 2 掌骨桡侧的中点处取穴】拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上， 当虎口与第 1、2 掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最 高处取穴即一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇 指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴简易取穴法：拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴或拇指、食指张开，以 另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处取穴内关取穴方法【定位】在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间足三里取穴方法• 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，在腓骨与胫骨之间这个穴位在肌肉上，不是在骨头上！• 如果找足三里穴，膝盖骨下面有两个凹陷，外面的叫“犊鼻”， 犊鼻穴下三寸（四根手指宽度）的位置，然后在膝盖下面胫骨旁边一 中指，交叉点就是足三里，这就很好定位梁丘外腫冃足三里• 足三里穴在髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处• 具体取穴可以用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是足三里卉•腿为例:朋椅匕用 r 右手掌按膝盖骨正中央.轻抓膝盖■，中指沿 胫骨忡肉在中抬尖水 平画线、与■&指方向延 銭交会处即是• 你用手掌心盖着膝盖你无名指的地方就是足三里。

• 用你的右手自然放在你的左侧膝盖上，以拇指和食指做线，交 汇处即为足三里• 拇指弯曲，顶在膝眼处，食指朝下，指尖处就是足三里凹陷处横指I*胫冒0!膝眼:腰骨外侧下方、族血CU止甜三畀宝fiL• 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘找穴时左腿用右手 右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为 止，指尖处即为此穴• 另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖 骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）由此再往外，斜下方一点之处， 还有另一凸块（腓骨小头）这两块凸骨以线连结，以此线为底边向 下作一正三角形而此正三角形的顶点，正是足三里穴• 足三里在小腿外侧，约在外膝眼下三寸，小腿骨外一横指，按 压起来有酸胀感，但不会发麻。