武汉大学乒乓球课程教案汇编.docx

武汉大学乒乓球课程教案 第 二 部 分 基 本 部 分 60 分 钟 左 右 一．击球的基本姿势及握拍法 （直板、横板） 1）教师讲解示范 击球的基本姿势 正确的准备姿势（ready stance）：两脚平行站立比肩稍 宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内 侧着地、提踵、上体略前倾，收 腹、含胸，重心置于两脚之间， 下颌稍向后收，两眼注视来球 持拍手臂自然弯屈，置于身体右 侧 准备姿势 ready stance 横拍握拍法 shakehand grip 直拍握拍法 penhold grip 握拍法 世界上流行的握拍方法主要 分为直拍（penhold grip）和横 拍（shakehand grip）两种直 拍的握法手指运用较灵活，在发 球变化、处理不出台近网球和追 身球方面较横握拍容易。

由于横 握拍时手指、手掌接触拍柄、拍 面的面积比直拍大，横握拍的稳 定性比直拍好为了提高发球和 台内球的灵活性，目前多数横板 运动员均采用浅握法 10′ 1.组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2.教法：教师口述 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会 要点： 1）准备姿势是一切基本技术 的开始和终止 2）不论运动水平达到何种程 度，都必须重视每击一球后要 迅速还原到准备姿势，以便下 一个击球 3.要点： 1）握拍不能太深或太浅、太 松或太紧，以免影响手腕动作 的灵活性及击球时发力的合理 性； 2）直拍握法与横拍握法技术 上各有优缺点，练习者以适合 自己为宜 二．基础理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球 2.乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛） 三．正手发球的基本方法，学习正手低抛平击发球 1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。

2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直 3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部 4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正如下图： 5.难点：抛球高度，抛球路线 击球时机，击球落点 8＇ 42＇ 3*20 3*15 组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 教法：教师口述 要求：听课认真，态度端正 1.组织如下图： × × 2.教学步骤： （1）模仿发球动作，进行持拍摆臂练习 （2）抛球和挥拍分解练习 （3）在球台上进行完整发球练习 （4）双方对练发球并与接发球相结合练习 3.要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内 第三部分结束部分 10分钟左右一．放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。

二．总结本次课教与学的完成情 况 三．宣布下次课的内容安排 四．师生再见 8′2*2 1.队列队形：成三列横排体操队 形密集队形集合 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2．要求：肢体放松，心情愉 悦 课 后 小 结 武汉大学乒乓球课程教案2 部分 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第二部分基本部分 60 分钟左右 一．复习正手低抛平击发球 难点： 1.抛球高度 2.抛球路线 3.击球时机 4.击球落点 二．学习反手推挡技术 1. 反手对推斜线练习图⑵ 2. 教师纠正学生易犯错误 3. 根据学生完成的情况，教师集体讲解 4. 易犯错误 （1） 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚 （2） 推挡时拍面前倾过多，击球时间过早 （3） 推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍 （4） 推挡时肘部抬起 反手推挡技术图示： 5.难点： （1）判断来球落点不准或掌握不好节奏，造成漏接球或用力不当。

2）手臂没有主动前伸 （3）持拍手食指下压不够 10′ 42′ 3*20 50 1.组织如图⑵： × ↗ ↙ × ⑵ 2.教法：教师讲解，学生练习 3．教学步骤： （1）持拍模仿推挡动作 （2）对教学练习板墙自击练习（首先拍型后仰对墙击球，控制落点高度在2至3只网高处，待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练习先右脚稍前，再右脚稍后；先注意动作结构的质量，再要求单球连击达50次为及格 （3）用推挡接正手平击发球，（先右脚稍前，再右脚稍后；先慢后快；先轻后重） （4）技术水平不同的同学互帮互助 （5）先对推斜线，再对推直线； 4.要点： （1）直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住 （2）在上升期击球中部 第二部分基本部分 60 分钟左右 一. 复习反手推挡技术 1. 教师纠正学生易犯错误 2.单个 3. 根据学生完成的情况，教师集体讲解 4.难点： （1）判断来球落点不准或掌握不好节奏，造成漏接球或用力不当。

2）手臂没有主动前伸 （3）持拍手食指下压不够 5.要点： （1）直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住 （2）在上升期击球中部 反手推挡技术图示： 10′ 1.组织如下图： × × 2.教法：教师讲解，学生练习 3.教学步骤： （1）持拍模仿推挡动作 （2）对教学练习板墙自击练习（首先拍型后仰对墙击球，控制落点高度在2至3只网高处，待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练习先右脚稍前，再右脚稍后；先注意动作结构的质量，再要求单球连击达50次为及格 （3）用推挡接正手平击发球，（先右脚稍前，再右脚稍后；先慢后快；先轻后重） （4）技术水平不同的同学互帮互助 （5）先对推斜线，再对推直线； 4.要点： （1）直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住 （2）在上升期击球中部 要求：动作正确，练习认真 部分 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 。