美的专卖店料理机食谱资料.doc

最新最全料理机食谱大全一、单一果汁 （纯果汁）（如未特别注明，载具均为直升杯或大型果汁杯配方中有不足的地方，可自行做些调整，只要口味适当，改配方是无所谓的 一餐匙即为111毫升，一茶匙为37毫升 1、胡萝卜汁:胡萝卜洗净切丁,放入清水煮至锅开十分钟,滤渣服汁;2、香瓜汁： 香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙切小块与其它一同入果汁机搅打可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯 3、苹果汁： 苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯 4、葡萄汁： 葡萄150g，糖四茶匙，碎冰适量，开水12 oz入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟，冷后入杯入冰 5、香蕉汁： 香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯（四盎司），碎冰适量搅打后入杯入冰 6、蕃茄汁：红西红柿一个，食盐少许去皮搅打滤汁，加盐或冰入杯 7、柚子汁：柚子半个，糖一餐匙碎冰适量搅打后加糖搅匀加冰入杯 8、草莓汁：草莓半杯（约110g），柠檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯搅打入杯 9、黄桃汁：黄桃（或罐头）半个，糖一餐匙，炼乳10毫升，水半杯，碎冰适量。

搅打入杯 10、山楂汁:新鲜山楂洗净消毒后,切小块儿开水烫十五分钟,喝时添加婴儿用葡萄糖适量;11、西瓜汁：西瓜切成小块，去除瓜子，做成果汁可进行加热12、青菜水：青菜改刀放入少量开水中，煮沸离火（不可长时间在火上煮，维生素容易流失）待温即可    注意：1、一次喝约90毫升即可；2、一定要洗净消毒建议蔬菜和水果不要放在一起饮用用水煮的菜汁避免二次加热榨汁勾兑的水果汁尽量避免二次加热建议市场买的罐装果汁不要给宝宝饮用二、混合果汁：（1）料理机食谱-木瓜奶汁原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），鲜牛奶150克，凉开水50克制法：将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶，混合一起饮用或三样放在料理机中一起搅拌，再饮用作用：养颜，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利尿，通便（反应明显，但不严重）心得：可以加一些糖，因为味道有点腻，冰糖白糖都可，但白糖好一些2）料理机食谱-雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入料理机内的大小2.香蕉去皮切成数段3.生菜洗净，包裹着香蕉4.柠檬连皮对切为四份，去核5.将所有材料顺序放入料理机内压榨成汁心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

 （3）料理机食谱-香蕉杂果汁功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯做法：1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁3.香蕉剥皮，切成数段4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟心得：1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄        2.香蕉要买熟透的在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开後放置太久会变色4）料理机食谱-香蕉蜜桃鲜奶功效：令肌肤嫩滑此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量做法：1.香蕉去皮，切成数段2.蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块.3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳        2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶5）料理机食谱-李子汁功效：对粗糙及晒伤的皮肤有助益材料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒做法：1.去掉李子的皮及核2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。

3.加入冰块搅拌10秒4.最後加入李子搅拌40秒即成心得：在果汁中加入少许柠檬汁，味道更佳6）料理机食谱-啤梨奶露功效：具美颜作用，能消除倦容此果汁含有均衡的营养，对美容及健康均有极佳的效用材料：啤梨1/2个；蜂蜜适量；乳酸菌饮料3汤匙；鲜奶1/3杯；柠檬汁少许做法：1.啤梨削皮、去核、切成小块2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内，约搅拌30至40秒3.加入柠檬汁拌匀即成心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才会清凉可口7）料理机食谱-士多啤梨生菜汁功效：有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病，对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效士多啤梨含有枸橼酸，枸橼酸能使细胞功能活泼，故此常饮这果汁可保持容貌年轻材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；柠檬1个；冰块数粒做法：1.士多啤梨去蒂洗净2.生菜洗净3.柠檬连皮分切四块，并去核4.将冰块先放进料理机容器内5.把士多啤梨和柠檬放进料理机容器内6.生菜卷成卷状才榨汁7.倒入杯内拌匀即成心得：可用卷心生菜替代沙律生菜8）料理机食谱-士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。

做法：1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半2.苹果洗净，连皮切成两半後，再各切成四等分去核，泡浸在盐水中3.红萝卜洗净切成条状4.在料理机容器内加进蜂蜜及冰块5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成心得：要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿9）料理机食谱-士多啤梨鲜奶功效：对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效，并能消除雀斑士多啤梨是水果中维他命含量最高者，被誉为「维他命C之王」，且含有枸橼酸、钙质等成分，配合营养极高的鲜奶饮用，对美容具有明显的功效，能使肌肤润泽、嫩滑材料：士多啤梨6粒；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量做法：1.士多啤梨洗净、除蒂2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒3.将果汁倒进杯中，加入柠檬汁即成心得：1.调制此款果汁可以不用搅拌机，改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎，放入杯中，然後加入其余材料拌匀即成      2.这款果汁美味非常，颜色亦很悦目，是宴客的极任选择10）料理机食谱-士多啤梨豆浆功效：有助消除暗疮，使肌肤润泽材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2汤匙；豆浆半杯；冰箱数粒做法：1.将士多啤梨去蒂洗净2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。

3.待冰块溶解後，再放入士多啤梨搅拌30秒即成心得：蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨原味11）料理机食谱-草莓苹果甘荀汁 功效：美化肌肤、消除倦容此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘 材料：草莓10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒 做法： 1.草莓用盐水洗净，去蒂，切成两半 2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分去核，泡浸在盐水中 3.红萝卜洗净切成条状 4.在料理机容器内加进蜂蜜及冰块 5.顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成 6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成 心得：要选择新鲜的草莓，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿12）料理机食谱-葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄用具：料理机材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入料理机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成13) 料理机食谱-黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入料理机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等14) 料理机食谱——胡萝卜汁原料：胡萝卜一根，橙子半个，凉开水适量做法：一起加入搅拌即可功效：胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力同时还能补充人体最易失去的维生素B2每天榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美 (15) 料理机食谱-生姜牛奶步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法         A.家里有料理机的,OK!没有问题了.         B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末用手将姜汁拧出.         C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步骤.       2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用.       3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉)       4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反应.神奇之处:姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦!赶快自己试试吧!(16) 料理机食谱-葡萄柚芒果汁：材料：葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳150CC，脱脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。

制作：葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可功效：可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果营养美容榨汁食谱(17) 料理机食谱-蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入料理机中榨汁即可功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效18) 料理机食谱---芒果椰子汁 原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克 制作：将芒果、香蕉、可可仁放入料理机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可 功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜19) 料理机食谱-鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益20) 料理机食谱-苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入料理机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品21) 料理机食谱-蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入料理机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜22) 料理机食谱-苹果香瓜汁原料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许制作：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入料理机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可功效：补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质23) 料理机食谱-苹果菠萝汁原料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个制作：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入料理机中榨汁二、榨汁完成后加入柠檬调味即可 功效：解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有。