心理健康标准.doc

心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗2具体标准编辑心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力⑧有切合实际的生活目标⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。

在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准3十条标准编辑美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：（1）充分的安全感（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价（3）生活的目标切合实际（4）与现实的环境保持接触（5）能保持人格的完整与和谐（6）具有从经验中学习的能力（7）能保持良好的人际关系（8）适度的情绪表达与控制（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性4健康标准编辑青春期标准根据我国青春期儿童的心理活动特点,他们达到心理健康应具备以下六个心理品质:一、智力发育正常,即个体智力发展水平与其实际年龄相称二、稳定的情绪尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等,但不会持续长久三、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满信心四、有良好的人际关系尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地与人相处五、稳定、协调的个性,能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节六、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失败而对生活失去信心。