
口腔训练操.docx
32页口腔训练操(一)1. 口的开合练习:要领 提:提颧肌•找微笑的感觉.打:打槽牙.挺:挺软腭.找半打哈欠的感觉.松:松下巴•找咬苹果的感觉.开口的动作要柔和,两嘴角向上方抬起,上下唇稍放松,舌自然平放.2. 咀嚼练习:张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌自然平放,.要领 开口时有上槽牙向上打开的感觉,而闭口时觉得口腔上部像啃东西似地向下扣,口腔开 合灵活而有控制.3. 作用:(1) 口腔开度越大泛音量越大.(2) 口咽部的共鸣能较好地发挥,声音通畅响亮.(3) 给舌的活动创造必要条件.(4) 使口腔前的器官运动更加灵活有力.总的说来,播音吐字要求口腔开度比口语大些.4. 双唇练习:⑴撮唇•开小口,在提颧的前提下,唇沿齿向中间撮合,再展开,反复•然后向上向下向左向右(2) 转唇.沿上 左 下 右方向转动,再反方向转.(3) 双唇打响•闭口提颧,上唇向中间缩,力量集中在上唇中部,发不带元音的b有清晰的爆 破声.⑷发(巴)音击点•面向墙壁,想像墙上与口平行处有一小窝,每个音都是一个小球,由口把小 球喷弹到小窝内.(5) 绕口令•八百标兵奔北坡.炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮.⑹四呼发音练习•开口呼 掰白摆败.齐齿呼 家夹甲架.合口呼 窗床闯创 撮口呼一一 薛学雪穴发四呼时的唇舌形要求——开口呼口裂不要过大;齐齿呼口裂不要过扁,相对要圆一些;合 口呼唇不要向前突出;撮口呼撮两唇角即可•吐字中整个的口型动作要滑行自然,唇紧贴齿外 活动,幅度不大,音色清晰明朗,口形美观.作用:(1) 唇的收撮力强能使声音集中,反之声音散漫.(2) 唇形正确美观,并使发音准确舌头练习(1) 弹舌⑵刮舌(3) 顶舌(4) 绕舌(5) 伸舌——前后左右上下(6) 立舌(7) 发音. 发得一哥---了(8) 绕口令:调到大岛打大盗.大盗太刁投短刀,推打叮当短刀掉,踏盗得刀盗打倒.作用:(1) 舌的弹动力越强,声母发得越清晰•反之舌乏力,声音较模糊.(2) 舌的滑动感影响字音的圆润度,舌的滑动感强,滑动幅度较大,字音才能圆润饱满. 总的来说,字音的准确,清晰,集中,圆润,响亮无一不与舌的状态紧密相关.小综合训练:双音节词组. 四音节词组. 绕口令.b.百倍.本部.板报包办奔波标兵遍布北部兵变帮办蚌埠跋山涉水百发百中半路出家包罗万象暴跳如雷悲欢离合闭关自守不谋而合不约而同不知所以博采众长不共戴天p 排炮澎湃批判乒乓偏旁爬坡平盆婆婆拼盘偏僻琵琶发炮旁观者清匹夫有责抛砖引玉跑马观花披星戴月萍水相逢平分秋色破釜沉舟普天同庆m明媚美满美妙弥漫茂密命脉埋没面貌买卖麻木牧民埋头苦干满城风雨民富国强马到成功满面春风弥天大谎茅塞顿开美不胜收 面目全非一平盆面,烙一平盆饼,面盆饼盆并排放,面盆不敢碰饼盆,饼盆怕把面盆碰.半盆冰棒半盆瓶,冰棒碰盆盆碰瓶.盆碰冰棒盆不怕,冰棒碰瓶瓶必崩.d.等待单调到达断定当代道德大地.顶端抵挡电灯答对打倒大刀阔斧.大功告成大公无私大开眼界大书特书•点石成金•调虎离山顶天立地多多 益善多快好省t天堂探听跳台团体•梯田•体贴•推托•探讨铁蹄吞吐天坛 谈虎色变铁证如山通宵达 旦同甘共苦同流合污同舟共济偷天换日推波助澜兔死狐悲土崩瓦解会炖我的炖冻豆腐,来炖我的炖冻豆腐,不会炖我的炖冻豆腐,就别炖我的炖冻豆腐。
要是不会炖我的炖冻豆腐,炖坏了我的炖冻豆腐, 那就吃不成我的炖冻豆腐1. 坚持锻炼身体,使用正确方法坚持练声,循序渐进.2. 练声时,声音由小到大,从近到远•从弱到强,从低到高•避免一开始就大喊大叫,损伤声带.3. 注意劳逸结合,要有足够的睡眠时间.4. 生病时,暂时禁声,这时声带粘膜增厚,易产生病变.5. 变声期,女孩月经期,鼻咽声带充血,禁练.6. 尽量少吃刺激性食物,烟.酒过量,咽干舌燥,过油食品也易生咽炎•辣椒•甜黏•冷热强刺激 后嗓子也会病变.7. 每天坚持用淡盐水或用复方硼砂溶液漱口,可消除炎症保护嗓子.&蒸气吸入,用药或用茶水,效果都很好.9•中药,胖大海加冰糖,其它如清音丸.六神丸•草珊瑚含片等.10.保护嗓子和训练嗓子同等重要.播音教程(一)】口腔基本训练 口腔是人类的语音制造场,各种不同的语音都在口腔内形成为了使发音清晰,圆润,创造 一个良好的语音形成环境,使声音在口腔中有个比较好的回旋场所,取得较好的泛音共鸣, 因此要求播音员发生是口腔要比日常谈话立起一些、伤口盖圆一些,其要领可用这样几句 话概括:上颚提、下巴松、唇舌有力气集中,声挂颚前圆而明!上颚提,下巴松:如微笑着半打哈欠,即口不大张的打哈欠;唇舌有力气集中:不同语音是舌及唇等咬字器官积极活动的结果。
要想使吐字清晰,声音 饱满,舌及唇等口腔肌肉必须灵活有力如果口腔懈怠无力、又颊下垂、发音必然含混不请, 闷声闷气声挂腭前圆而明:观察声音优美的播音员的发声状态,你会发现,他们的喉部是松的,声音 很通畅,口腔唇舌很有控制力,他们的声音好像“挂”在口腔前部,听来省力圆润,这就是 我们所要求的“声挂腭前圆而明”为了加强口腔控制力,可做如下的练习:一,口腔操1, 开口练习:开口微笑半打哈欠,感觉上颚呈圆穹状提起;闭口如啃苹果,上门齿着力, 下巴轻松地后退;2, 咀嚼练习:如在上下大牙之间嚼一弹性物;3, 转唇练习:(1)双唇紧闭,然后撅起到嘴角拉起(反复几次)(2)撅唇向上,下,左, 右,然后反方向转;4卷舌练习:伸舌使其尖,然后卷回;5, 刮舌练习:舌尖放在下齿背,上齿接触舌前部,练习开始,舌中纵部逐渐挺起,把口撑 开,上齿沿舌中纵线从前往后刮,至极限停反复,这一练习加强舌中纵部的力度很有成效;6, 立舌练习:舌向左方立起,再向右方立起;7, 弹舌练习:用舌尖反复弹上齿;8 (1)舌尖左右两颊转;(2) 舌尖在上、下唇之间来回转;(3) 舌尖顶在上齿背,用爆破音d t n ;(40唇的力度:双唇紧闭发b p m(5)舌根的力度 g k9, 狗喘气:活动横隔膜。
声音打得远不远,主要看横隔膜的弹力,横隔膜的力量要训练;10, 气泡音:活动声带语音联系:上刺儿山上刺儿山,砍刺儿树,刺儿树扯破我皮裤皮裤破,补皮裤皮裤不破不补裤 (b p )敬母亲 jing mu qin生身亲母亲,sheng shen qinmuqin谨请您就寝,jin qing ninjiuqin请您心宁静,qing nin xinningjing身心很要紧,shen xin henyaojin新星伴月明,xin xing ban yue ming 银光橙清清yin guan cheng qing qing尽是清净境,jin shi qing jing jing 警铃不要惊jing ling bu yao jing 您醒我进来,nin xing wo jin lai 进来敬母亲jin lai jing mu qin满懒难 学习就怕满,懒,难, 心里有了满,懒难, 不看不钻,就不前, 心里丢掉满,懒,难, 永不自满,边学边干, 蚂蚁也能搬泰山n l )学时事 史老师,讲时事, 常学时事长知识 时事学习看报纸, 报纸登的是时事 常看报纸要多思, 心里装着天下事zh ch sh )凤凰粉红墙上画凤凰 凤凰化在粉红墙, 红凤凰,黄凤凰, 粉红凤凰花凤凰。
f h )(一) 你的声音从哪儿来在开始学习这一讲之前,先来问问大家“你的声音从哪儿来?”多数朋友会回答“嗓子”、“喉 咙”,还有的说是“肺部”、“丹田”没错,声音确实是从嗓子里发出的,而且还需要肺部提 供气息作为动力但是,仅仅这样回答是不完整的,尤其是想要发出好听的声音,一定离不 开你的思维活动和情感运动比如,你郁闷的时候和高兴的时候说话声音是不一样的前者 是消极被动的,低沉的;后者是积极主动的,明亮的还有,你早上刚睡醒时,接,对 方一听就会说“你刚睡醒吧”,为什么能听出来呢?就是因为这时你的大脑还没运转开来, 当然了,在它指挥下的嗓子也还没醒,声音也会带着“被窝味儿”了根据生活中的这些例 子,大家可以明确:声音发出的过程是发声器官在大脑的支配下发出的声音可见,思维和情感是我们发出好听声音的重要前提,这也是克服播音主持常见的“读书腔”、 “蹦字”等问题的根源从现在开始,我们做练习就要保证一定是“心动”带着“嘴动”, 而不仅仅只是“嘴动”了这就是我们常说的言为心声,只有这样,你说的话才有感染力、 有亲和力(二) 好听声音的标准(1) 准确规范、清晰流畅:播音员主持人是受众的普通话老师,声音准确规范是必须的。
为了能够让大家听清楚听明白,表达过程中不能堆字、蹦字,要自然流畅2) 圆润集中、朴实明朗:这是对声音色彩的基本要求,播音员声音要润泽不干涩,吐字 要玉润珠圆,声音集中而不散,字音饱满而不瘪3) 刚柔并济、虚实结合:发音吐字要有韧性、弹性,能强能弱、能刚能柔、有虚有实、 有轻有重4) 色彩丰富、变化自如:根据稿件的不同,播读者的感情随之不断变化,声音的色彩也 相应发生变化声音的色彩是在对比变化中体现出来的,声音色彩的层次越丰富、细致,就 越有表现力用一句话描述播音员发声的基本要求就是准确规范,富于变化(三) □腔控制要想达到准确规范,富于变化的基本要求,我们先从□腔控制开始正如战士的武器是枪, 我们的武器好比是□腔工欲善其事,必先利其器” □腔也是需要控制训练的大家注意 到播音员说话时不是满嘴用力,那该怎么用劲呢?记住三个要领,下面我们就来学习:(1) 第一个要领是打开□腔俗话说“大鼓大响,小鼓小响”想要声音响亮,创造出一个 “大鼓”的内部环境,就需要打开□腔,而不是张开□腔请记住四个动词:提-打-挺-松提一一提起颧肌提颧肌不是做成微笑的状态,而是颧肌稍有紧张的感觉就可以颧肌提起的时候,□腔的前 部以及上腭的顶部有展宽的感觉,同时我们的鼻孔也会略为张大,同时唇,尤其是上唇会感 觉到紧贴牙齿,使唇的运动有了依托,这样容易发挥力量,这样对吐字的清晰明亮会产生积 极的影响。
打一一打开牙关主要是指□部双侧向上向后仰,保持向上提起的感觉,这样做也是为了加大□腔的开度,丰 富□腔共鸣想象上下后槽牙之间有一指厚的海绵垫,撑起了牙关和两颊肌肉挺一一挺起软腭指抬起上腭后部软腭部分的动作,可以加大□腔后部的空间,同时减小鼻腔出路的入口,以 避免声音过多地灌入鼻腔而造成浓重的鼻音男生用半打呵欠和干杯痛饮的动作体验挺软 腭;女生可用倒吸冷气的体验都能找到挺软腭的感觉松一一放松下巴前三步做到位之后,你会感觉到自己的上□盖主动地往上方提了起来,这时,你只要不刻意 地往下收紧下巴就可以了,这样就做到了 “放松下巴”(2) 第二个要领需要我们掌握的是唇舌的灵活,力量的集中唇舌的灵活是□齿灵活的前 提唇的力量要集中到唇的中央三分之一处;舌的力量要集中在舌的前后中纵线上3) 第三个要领是应当明确声音发出的路线和字音的着力位置我们发出的声音,应该沿 着软腭、硬腭的中纵线,推到硬腭的前部想象自己的声音就像出膛的子弹,有一个清晰的 抛物线痕迹直至靶心(麦克风)(四) 吐字归音当完成□腔控制后再来试着说说“一”声音是比以前响亮了可是有些朋友依然存在吐字 不清、含混吃字的问题,为了让字音清晰、饱满、有力度,我们现在来进行吐字归音的练习。
要掌握吐字归音,就要先了解汉语音节的结构在吐字的过程当中,对字头、字腹、字尾的 处理,分别叫。












