解决宝宝冬季手脚冰凉妙招.docx

冬季宝宝手脚易冰凉 解决有妙招！阳气虚阳气虚 小心寒邪入体小心寒邪入体手脚冰凉的孩子总是让人很担心，感觉其体质较弱，阳气虚，只要一不小心着凉就会生病宝宝的手脚冰凉虽然不是什么严重的事情，但是家长们也要多加关心阳气虚引起的手脚冰凉的孩子抵抗力较弱，很容易反复生病特别在冬季，可能导致寒邪入体，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，还有可能患上感染性、免疫性疾病等另外，如果冬天宝宝的小手被冻之后，有可能生出冻疮等其他皮肤问题室温室温 20℃20℃左右就行左右就行宝宝手脚凉应该怎么办？是不是要给他们穿得更多、捂得更严实？在家的时候，是否应打开电热毯、空调，别让宝宝着凉了？其实，家长们如果一味地给孩子捂得太严实的话，也很容易引起疾病专家表示，小儿比较适宜的室温是 20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病而且有句俗语，“孩子冻出来的病好治，热出来的病不好治8 8 招帮助宝宝保持手脚温暖招帮助宝宝保持手脚温暖1 1、适当穿衣、适当穿衣冬天，宝宝穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳，外衣稍宽大一点，利于气血流通，四肢温暖舒畅宝宝出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子，脚上穿厚袜和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太紧，以免束手束脚影响宝宝活动。

冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为 88%，军绿色为 57%，白色为 20%，深色衣服能使身体多获得一些热量，有利于手脚暖和2 2、取暖器取暖、取暖器取暖适当使用取暖器，使小手变得暖和但要注意，宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，更不能马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖3 3、勤晒被褥、勤晒被褥被褥经过日晒后，被褥内的空气含量增加，变得蓬松，提高了保暖能力让宝宝盖着晒过的被子，身子和手脚会觉得暖和舒畅4 4、适度运动、适度运动冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着宝宝的双手，跳一跳、蹦一蹦户外运动，既能促进身体产热，提高宝宝的抗寒本领，又有利于皮肤的血液循环，使肢体手脚温暖5 5、室温和湿度适宜、室温和湿度适宜室内温度最好能保持 18～20℃以上，相对湿度在 55%左右注意通风换气，使室内空气新鲜宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉6 6、饮食调养、饮食调养在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物，如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。

营养好了，宝宝自然能抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来7 7、冷热水浴、冷热水浴对于稍大的宝宝不妨用冷水和热水交替冲淋手脚，这种冷热水浴是很好的“血管体操”，血管在一冷一热缩放过程中经受锻炼，对强化体质，预防手脚发冷大有益处8 8、常搓手脚、常搓手脚经常给宝宝搓手时，要对手心手背适度用力，反复搓摩，使宝宝双手发热搓脚时，也是对脚背脚掌反复进行搓摩，以温热为度，尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”，可疏通经络，加速血液循环，脚暖则一身皆暖宝宝手脚冰凉不利于宝宝健康发育，所以爸爸妈妈要关注宝宝，尤其是冬季的时候要注意他们手脚的保暖。