消除寂寞的好方法.doc

消除寂寞的好方法消除寂寞的好方法消除寂寞的好方法１．看电影无所事事的那种空虚最侵蚀人心，生活和生命此时像是一片空白当你无力丰富自己，看电影是不错的选择在慢慢展开的情节里体会或浪漫或忧伤的情感，用别人的故事完整自己的人生还有搞笑片和惊悚片之所以得到那么多人的喜爱，就是因为人们被周星驰逗得笑破肚子，被幽灵吓得抱紧枕头后，会油然而生对美好的渴望，对残缺的宽容和体谅，由此更加热爱生活 ２．逛街当你看到一个女人走在大街上，双手拎满大大小小的购物袋时，不要被她脸上的幸福感所迷惑，她可能只是个寂寞的女人真的，当一个女人没人可爱没人爱她，当她满怀的柔情无处释放时，她会把目光投向那些美衣华服、饰品香水，它们对女人有一种神奇的抚慰身心的作用女人热爱逛街，就是迷恋于那种被宠爱被珍视的感觉，从想象的美丽中得满足感 ３．学点儿什么也许有人认为用这个方法来排遣寂寞有点辛苦，其实你从中得到的会远远多于付出的起初，你起早贪晚地学英语背单词、学车、学电脑，是为了把自己的心装满，为了不再想不开心的事但是渐渐地，有快乐产生了你会发现，生活其实包含很多内容，天地原来很宽很宽而当你有了一个明确的目标时，学习就不再是件苦差事 ４．照相，或者整理相片越来越多的人迷上摄影，不仅仅是自恋。

从某种意义上说，照片更能真实地反映出一个人的生活状态青春易逝，岁月易逝，留驻一个永恒的影像在自己和别人的记忆里，那是十分有意义的一件事，也是一笔珍贵的财富无聊时翻出来一一整理，每一张照片后面都记载着一段故事，或甜蜜，或惆怅，把你带入从前的好时光 ５．健身女人最怕的是衰老，与其日复一日地嗟叹寂寞，让疲惫的皱纹慢慢地爬上眼角，不如去运动在跑步、打网球、游泳、健美操、跆拳道里选择一种适合你的运动，用挥洒的汗水排除郁积心中的苦闷，挖掘出身上潜伏的活力，而且，健身还有一项女人最在意的功效--保持身材正所谓愈运动愈美丽，何乐而不为呢？ ６．美容生为女人而不美，是许多人的遗憾，但想一想，天生丽质的美女毕竟还是少数，尽可能地把自己打扮得美丽才更为重要这既是为别人赏心悦目，也是为自己心旷神怡所以，有叹息人老珠黄的时间，不如花多一些精力爱惜自己，对自己好一点儿容光焕发的女人是不会和“懈怠“、“憔悴“这类词联系在一起的女人可以不美，但不可以不爱自己 ７．上网书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，此言同样适用网络上网查资料、玩游戏、看小说、交流感情，网络的好处就在于它的多样性和参与性，让不同的人在其中各取所需寂寞的时候不是渴望温暖吗？这里到处是围在一起取暖的人，大家互不相识，却又心有灵犀。

或者干脆做个无所事事的闲人，在网络的长街上随便走走，总会有一处风景让你停步，继而忘掉寂寞 ８．写小说 别害怕，其实写小说一点儿也不像你想得那么难小时候写过日记吧？写过读后感和评论吧？这些都为你准备了基本的技术条件你自己的经历，和你朋友的、你周围人的生活，就是随手可拾的素材你充沛的急欲抒发的各类情绪，是写这篇小说的前提和关键好了，现在你可以动笔了，面前坐着一个人，你在给他讲故事，只不过是用手讲罢了 ９．聊天人人都有倾诉的欲望，找朋友知己聊天固然不错，和陌生人谈东道西也甚是痛快，起码你不必担心他因此出卖你，轻视你，你可以畅所欲言有的人愿诉苦，把自己的烦恼苦痛倒垃圾一样倒给别人；有的人愿炫耀幸福，恨不得自己天堂一样的生活让全世界人一同分享聊天的好处就是这样，给你一个听众，给你一个分担，让你免却寂寞 １０．旅行许多的美景在路上等待我们欣赏，但奔波忙碌的生活、浮躁不安的心灵，让我们忽视寻找它们直到心累了，心空了，疲惫无以安顿，才想起还有一个天空可以抚慰自己于是，背起行囊走出去，看看峨嵋山的秀青城山的幽，吹吹海风听听海浪，大口呼吸着新鲜的空气，渐渐想起一些美好的事，让一切重新开始 １１．睡觉世界上最简单也是最难的事中，好好睡一觉大概算一件了。

说它难，因为一方面指没有睡觉的时间，另一方面，失眠的滋味人们有所共知但睡觉又实在必不可少，它放松你紧张的神经，减缓压力，补充身心能量，是人之生机勃勃的动力所以，如果你能倒床便睡，寂寞时最可靠的办法就是干脆盖上大被，睡他个昏天黑地醒来后神清气爽，你会觉得什么问题都不是问题了 １２．改变自己这种改变，可能是发型的变动，可能是服饰风格的转变，也可能是观念、生活方式上的变化人或多或少对自己是有点不满意的，所以想要改变，有时单纯就是为了制造这种变化而改变，但想归想，一旦变成行动，大多数人又患得患失，除非有某种契机寂寞时恰好可以作此决断因为改变总会带来意料之外的东西，足以与寂寞抗衡最好不要听歌，越听会越落寞 要运动，就是强迫也要强迫自己运动，运动会让你精神变好 穿宽松的、舒适的、干净的衣服不要紧身的衣服的 不要上网，那会让你因寂寞而沉入网里，虽然网会让你觉得不寂寞了，但那是虚的，沉入网里会让你越来越远离真实的世界，骨子里就会越来越寂寞 要多接触、多做现实中的事、多交现实中的朋友找一点你想做成的事情并努力的完成，或者树立一个具体的目标并努力的去达到这个目标 如果现在窗外是太阳的话，就穿上你满意的服装，出发吧孤独，并非指单独生活或独来独往。

一个人独处，也许并不感到孤独，而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生真正的孤独是那种貌和神离，没有情感和思想交流的人当然，每一个人都有孤独的时候，但并非每个人都能消除孤独感那么，如何才能消除孤独感呢？ 一、克服自卑 由于自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与别人接触，从而造成孤独状态这如同作茧自缚，自卑这层茧不冲破，就难以走出孤独其实，人与人不可相比，每个人都有长处和短处，人人都是既一样又不一样所以，一个人只要自信一点就会钻出自织的茧，从而克服孤独 二、多与外界交流 独自生活并不意味着与世隔绝，虽然客观上与外界交流造成困难，但依然可以通过某些方式达到交流的目的如当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你的影集，也可给某位久未联系的朋友写信、挂个或请几个朋友吃顿饭、聚一聚当然与朋友的交往和联系，不应该只是在你感到孤独时，要知道，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖 三、 “忘我”地与人交往 与人们相处时感到的孤独，有时会超过一个人独处时的十倍这是因为你和周围的人格格不入例如，你到一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人进行必要的交流，也无法进入那种热烈的情感中，所以，你在他人热烈的气氛中会感到倍加孤独。

因此，在与他人相处时，无论是什么样的情境下，都要做到“忘我” ，并设法为他人做点什么，你应该懂得温暖别人的同时，也会温暖你自己 四、享受大自然 生活中有许多活动是充满了乐趣的只要你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独，如有些人遇到挫折，心情不好，但又不愿与别人倾诉时，常常会跑到江边或空旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来 五、确立人生目标 现代人越来越害怕自己跟他人不一样，害怕在不幸时孤独、孤立无援，害怕自己不被人尊重或理解，这种由激烈社会竞争导致的内心脆弱恐慌，无疑使一些人越怕越孤独，心灵也越脆弱那么要克服这种恐慌与脆弱，必须为自己确立一些人生目标，培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱，有追求，就不怕寂寞，也不会感到孤独by 尚方谷网络营销学院。