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第六章 生活中的色彩衣食住行第一节 色彩在服装中的运用衣服颜色与肤色的适当搭配选择衣服颜色体现性格服装颜色给人的印象艳色衣服的毒危害1、衣服颜色与肤色的适当搭配偏黄皮肤与白皙皮肤皮肤偏黄易穿蓝色调服装，应采用饱和度最大的色，如酒红、淡紫、紫蓝等，能令面容更加白皙，但最好不要选强烈的黄色系，会使面色更加暗黄无光；白色：蓝、黄、浅橙黄、淡玫瑰色、浅绿色一类的浅色调衣服使肤色更加洁白，明艳照人；但尽量避开冷色调深褐色皮肤与偏黑色皮肤皮肤色调较深的人适合一些茶褐色系，看起来更有个性墨绿、枣红、咖啡色、金黄色会看起来自然高雅；蓝色则格格不入，避免蓝色系上衣；偏黑色皮肤宜穿暖色调的弱饱和色主要以黄灰色、棕红、棕黄以及黑色为佳，以绿、红、和紫罗兰色作为补充色使面色明亮一些健康小麦色、偏灰色皮肤小麦色肌肤色调的女性给人健康活泼的感觉；适合黑白搭配，深蓝、炭灰等沉实的色调，以及桃红、深红、翠绿这些鲜艳色彩能突出开朗个性；偏灰色皮肤主色为蓝、绿、紫罗兰色、灰绿、深紫和黑等较好最好不要穿白色衣服，即使作装饰色也要尽量避免2、选择衣服颜色体现性格喜欢红色服装的女性喜欢红色服装的女性被认为是“具有丰富愿望的年轻型”，欲望和企图心极为强烈，处理事情果断明快，生活中常感到不满足，富有冒险精神，追随流行时尚，给人的第一印象是活泼外向、富有进取之心，但缺乏耐力与稳定性。

喜欢黄色服装的女性喜欢追求新鲜的事物，并试图尝试想像力丰富，但思想天真单纯，内心天真烂漫，反映力欠佳在团体中受人肯定，并能与大家打成一片，但实际上确实十分害羞而且内向的喜欢绿色服装的女性被认为是“坚韧实际的母亲型”，基本上是一个各方面均能坚持到底、贯彻始终的人，有忍耐力，行动谨慎并很努力，性格内向且常常压抑自己的欲望，在感情方面羞于主动喜欢紫色服装的女性性格较为特别，看问题思路不同于常人，因此常被人误认为高不可攀对自己的内在与外在均很重视，对事物的感受强烈，待人宽厚，幽默风趣，感情也许会比较浪漫但行为反复无常，令人捉摸不定喜欢蓝色服装的女性讨厌与人争吵、分辨，百分之百的和平主义者对于服装和谈吐很讲究，喜欢别人赞美自己的言行但幸福来临时会很高兴，对不是很幸福的生活也能甘之如饴喜欢白色服装的女性善良、纯洁，处处设身处地为别人着想，一成不变、趋于保守、行事过于谨慎是其最大的缺点，喜欢白色的人常让人产生可远观但不可亲近的感觉喜欢黑色服装的女性很想主宰自己的命运，但常感受来自四方的压力，因此常常努力打破周围一切不公平的事物，给人的感觉是很善解人意，懂人情世故，聪明理智，健康明朗，但抑制感情外露，渴望关怀爱护。

3、服装颜色给人的印象浅色调和艳丽的色彩有前进感和扩张感；深色调和灰暗的色彩有后退感和收缩感恰到好处地运用色彩的两种观感，不但可以修正、掩饰身材的不足，还可强调突出优点印花色服装印花图案的衣服，是大部分人士休闲时最喜爱穿着的衣服给人一种轻松、悠闲、天真、不拘小节的感觉，易取得别人的好感暖色服装红、黄、橙色，这种颜色给人热情、自信、友爱、爽朗的感觉，有助结交朋友，增强自信，从而能扩大社交圈子适合需要经常接触人和特别讲求人际关系的工作，如公关、推销员、社工等行业宜穿暖色衣服冷色及深色服装黑色、深啡色、深蓝色等，能营造严肃气氛，予人冷淡、神秘等感觉这类颜色的衣服适宜出席重要会议，尤其是上司对下属召开的会议，和发布政策时穿着，从而增加气势适合从事管理、金融、律师等人员在应付纷争，缓解敌意时，绝对不宜穿上鲜色衣服因为这类颜色能牵动情绪，容易令人激动适合穿中性色衣服，包括咖啡色、米色、浅灰色等，可缓和紧张气氛，达致平衡效果，是一些经常需要应付投诉，如客服的最佳衣着颜色斗牛4、艳色衣服的毒危害夏天，皮肤直接接触颜色鲜亮、不易褪色的衣服艳色衣服中易含有国家禁止使用的可分解芳香胺染料可分解芳香胺染料是由24种可致癌芳香胺合成的染料，它们没有特殊气味，不溶于水，无法凭感官鉴别，只有通过专门的仪器才能检测出来，更无法消除。

危害比甲醛更严重艳丽的服装颜色当心有毒当皮肤吸收有毒染料时，轻者头疼、恶心、疲倦、失眠、呕吐、咳嗽等；重者会导致膀胱癌、输尿管癌、肾癌等经常接触有毒染料中联苯胺的人膀胱癌的发病率是正常人的28倍，潜伏期长达20年购衣服时尽量选择颜色接近天热纤维颜色（乳白、浅驼色）购买大红和绛紫色，尽量选择标牌上有国家纺织品强制性标准，保证质量第二节 食品中的色彩色彩的味觉感彩色食物与健康食物颜色对心理的影响1、色彩的味觉感酸 未成熟的果实实，以绿绿色为为主，加上黄、黄绿绿甜 成熟的果实实，以黄、橙、红红以及明色调为调为 主苦 咖啡，中药药的色彩联联系，以黑、褐灰色为为主，低明度、彩度低的颜颜色 辣 辣椒的色彩联联想，以红红、绿绿的高纯纯度色彩表现现刺激性咸 大海与盐盐的联联想，蓝蓝色的明色以及灰色调调涩涩 未成熟的果实联实联 想，以灰绿绿、暗绿绿等颜颜色为为主食欲色能激发食欲的色彩源于美味食物的外表印象，例如刚出炉的面包、烘培谷物与豆类、烤肉、熟透的红葡萄、黑莓等，所以橙黄色、酱肉色、暖棕色、紫红色都是食欲色彩，食用色素大多属于这类色彩败味色与食欲色调相反，常与变质腐烂食物及污物的外观印象相联系，大多是各种灰调的低饱和度色，如灰绿色、黄灰色、紫灰色等。

芳香色“芳香的色彩”常出现在赞美性的形容里，这类形容来自人们对植物嫩叶与花果的情感，也来自人们对这种自然美的借鉴，尤其女性的服饰与修饰最具有芳香感的色彩是浅黄绿色，其次是高明度的蓝紫色芳香色大多是女性化的色彩浓味色调味品、酿造食品、咖啡、巧克力、白兰地葡萄酒、红茶、烟草等，这些气、味浓烈的东西在色彩上也较深浓，故褐色、暗紫色、茶青色等便属于这类使人感到味道浓烈的色彩2、彩色食物与健康红色食品白色食品绿色食品黄色食品黑色食品紫色食品红色食品红色食品色泽鲜艳，人见人爱，但食用时要区别对待红色食品通常是保护人体健康的好助手，如红辣椒、番茄、红枣、山楂、草莓、苹果等营养学家认为：红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，基本上都是贫血患者的天然良药红色果蔬还具有促进人体巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞是感冒病毒等致病微生物的杀手，红色果蔬能增强它们的战斗力但红肉（猪肉、牛肉、羊肉及其肉制品，如罐头、香肠等）不能多吃多食红肉将增加患癌症的风险，尤其在烧烤、烙制、煎炸过程中表面会产生多种杂环胺（致癌物）最好每日每人摄入的红肉量应少于80克白色食品白色食品是蛋白质和钙质的丰富源泉白米和白面是饮食金字塔根基的一部分，是身体不可或缺的能量之源。

豆腐、牛奶、奶酪等白色食物是钙质丰富的食物，增加骨骼健康白色果蔬如白萝卜、大蒜、花菜、平菇、土豆、冬瓜、竹笋、莴苣等所含纤维素及一些抗氧化物质具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏等作用，对心血管病人较好白色鱼肉含有脂肪酸能减少胰腺癌风险并有刺激肌体解毒机制的作用绿色食品绿色食品是肠胃的天然“清道夫”青菜、甜菜、韭菜、白菜、芹菜、菠菜、萝卜等，富含维生素c和叶绿素蔬菜内所含的纤维酸素能促进肠道功能，有助于排泄身体不需要的毒素，保持肠道正常菌群繁殖，使大肠通畅可预防结肠癌、便秘、肠痛等疾病，更可控制血糖的吸收，是不可缺少是营养食品绿色蔬菜中富含叶酸，可预防胎儿神经管畸形叶酸是心脏的保护神，能清除血液中过多的同型半胱氨酸绿色蔬菜含有丰富的维生素c，大量维生素c有助于增强身体抵抗力和预防疾病对于工作紧张、长时间操作电脑和吸烟的人，应加强维生素c的摄入深绿色蔬菜（水果）含有维生素A，对视力和身体大循环较好黄色食品黄色食品有胡萝卜、黄豆、南瓜、玉米、生姜等，含有胡萝卜素、维生素A、维生素D、维生素EVA保护肠胃粘膜，防止胃炎、胃溃疡等疾病发生；VD具有促进钙、磷两种矿物质元素吸收的作用，可壮骨强筋，对儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病可起到预防作用。

玉米和香蕉等是很好是垃圾清理剂，可强化消化系统和肝脏功能，同时清除血液中的毒素黄色食品能让人精神集中可减少脸部皮肤色斑，延缓皮肤衰老，而且对肝、胰脏有益生姜中的姜醇、姜烯等成分可增强心肌收缩能力，其中姜黄色素还能抑制人体内痛的生成黑色食品黑色食物是益脾补肝的女性食品紫菜、海带、乌鱼、黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、黑鱼、香菇、乌骨鸡等三大优势：来自天然，有害成分少；营养成分齐全，质优量多；能明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生率很多黑色食物都是滋阴佳品，地耳、蘑菇、乌骨鸡味道鲜美，营养丰富的典型“女性食品”蘑菇中含有促进皮肤新陈代谢和抗衰老的抗氧化物质硒，有助于加速血液循环，防止皱纹产生；黑木耳能防治尿路结石、降低血粘度，使血液得到稀释，人就不易得脑血栓、老年痴呆和冠心病黑米含有人体所需的18种氨基酸，还含有很高的铁、锰、钙、锌等多种微量元素；黑豆还有预防肥胖和动脉硬化的功效黑芝麻维生素E含量丰富，有养颜润肤、益脾补肝、强身益寿作用黑色食物能吸收可见光和紫外线辐射，具有保护人体细胞免受辐射晒伤，能降低胆固醇，可预防心血管疾病黑色食物具有抗肿瘤的作用紫色食品紫色食品是赏心悦目、延年益寿的佳品。

黑刺梅、紫色茄子、紫葡萄、豇豆等紫色食物含有花青苷色素，对改善血液循环、保护心脏有很好作用还可增强毛细血管的弹性，保护毛细血管，预防小血管出血，改善心血管功能常吃紫茄子、紫葡萄对预防高血压、心脑血管疾病，保护心脏及遏制出血有一定作用甘蓝、茄子及紫菜都是含碘丰富的食品，营养学家建议：有甲状腺疾病家族史的人，每周应吃一次紫菜或海带等海产品3、食物颜色对心理的影响红色食物橙色食物黄色食物绿色食物蓝色食物红色食物红色食物有助于缓解疲劳，并且有驱寒作用，可令精神抖擞，增强自信及意志力，使人精力充沛但进食应该适量，如果过量，会引起不安、心情暴躁、易怒等橙色食物橙色接近光谱中红色一端，故而也有振奋作用但效果不明显作家劳伦斯曾经说过，在情绪低落时，如果亲自调制一杯鲜橙饮料，然后慢慢的将这个作品注入胃中，细细品尝，那么饮品的颜色就会照亮心情黄色食物 黄色食物有助于培养正面开朗的心情，增强幽默感；黄色食物有助于培养正面开朗的心情，增强幽默感； 黄色食物同时让人可以集中精神黄色食物同时让人可以集中精神 所以，阅读是别忘了喝杯甘菊茶，或吃点粟米、果仁所以，阅读是别忘了喝杯甘菊茶，或吃点粟米、果仁之类的黄色小食品。

之类的黄色小食品绿色食物主宰心脏、稳定情绪的颜色，可舒缓压力及头痛等相关毛病位于光谱正中位置的绿色，是大自然和谐之色，可平衡来自四面八方的能量自古以来，绿色的草本植物都被用作治疗的用途，证明绿色具有调和身体机能的功效蓝色食物蓝色食物具有镇定的作用，可舒缓紧张的情绪但如果吃的太多也会受到相反的效果往往过度的冷静会令人情绪产生低落，转而压抑不快在进食蓝色食物的同时，可添加一些橙色的食物，如用香橙之类伴碟，这样效果最好，也不用担心过量的问题群青：最好的镇静蓝色其孟塞尔值为：6PB4/13;CMYK值为95 6065% 0 0减肥与色彩第三节 生活空间的色彩家居中的色彩教室适用的色彩医院适用的色彩色彩疗法1、家居中的色彩色彩的扩展空间感色彩的冷暖房间色彩功能色彩的扩缩性在家居中的应用颜色能在一定程度上改变人们对房间空间的感觉，房顶到地面的颜色要由浅入深比如顶棚及墙面用浅色，墙裙、踢脚线的颜色逐渐加深，给人一种上轻下重的稳定感，并从视觉上增加房间的高度同样一堵墙用暖色比用冷色显得近些与色调浅的颜色调比，色调深的颜色似乎后退冷色调可使较低的天花板看上去变高，使狭窄的房间变宽；在房间远端墙上用深颜色，会使那堵墙产生纵深的效果。

色彩的冷暖性在家居中的运用朝东的房间最早晒到日光，日光也最早消失，而朝北的房间根本就收不到日光的照射，所以朝东和朝北日照时间短，使用浅暖色最为适宜；朝南的房间采光好，日照时间最长，使用中性和偏冷色会使人感到舒适；朝西的房间由于西晒，可选用较厚重的冷色房间色彩功能房间的用途，往往决定了要。