复习总结乒乓球打法的长胶技术.doc

总结乒乓球打法的长胶技术长胶的特点：长胶与正胶相比,由于颗粒较长,胶皮较软,在球与胶皮接触时,胶粒比较容易倾倒 在恢复这种倾倒时，胶粒会给球一个反弹力；由于来球力量及自己发力大小对胶粒的不同压 力，产生各种与普通正胶和反胶特点有非常大差异的球，从而打破对手惯常的动力定型，以 让对手不甚适应取得比赛的主动其具体的击球特点表现在：——当对方过来的是下旋球时，如果用中等力量回击，过去的球一般是不转，球在运 行过程中有飘动的现象；——当来球是上旋球时，用长胶回击，过去的球往往有些下沉，并且这种下沉随着力 量的增加而加强,尤其是长胶削球顶大板时,这种感觉就更加明显;——当来球带有侧旋时，长胶皮由于对球在垂直轴上的作用力，过去的球在左右方向 上有晃动感,容易使对手对不准球,而产生失误;——当用长胶以借力为主回击来球时，我们可以简单地把这种击打过来的球当做打过 去球的反旋转球;如果以自己发力为主击球时，并且力量又比较大，特别是用正手攻击时, 这种球往往带有比较强烈的下沉而反旋转的特点没有借力时那么明显以上只是根据实践的特征，列举出的长胶的一些基本特点，这也是练习长胶打法和对付 好使用长胶的运动员及爱好者必须认识和掌握的基本规律。

在了解这些规律的基础上,再结 合自己自身的打法特点,进一步完善和发展,才会使练习少走弯路,变得更有针对长胶的攻球:在用其练习正手攻球时，动作要领是:站位左脚在前，右脚稍后（以右手为例），收腹, 含胸，当来球将要过网时，向身体的右后下方引拍，球拍到与身体平行位置即可,不要拉手 过大，那样会使攻球的难度增加重心放在右脚上，当球到达身体前方约1米远的时候,向 前上方挥拍，同时伴有身体的重心由右向左移动，球拍与地面约保持100度夹角,也就是略 后仰，在高点期附近击球的后中部，随势将球击出，还原，准备下一拍击球在用长胶进行 正手攻球的各环节中，有两点要特别注意：1、在接触球的一瞬间，手腕相对固定，不要乱 动这不同于正胶和反胶正手攻球时手腕有一微小的内收动作；2、由于长胶的弹力很低， 摩擦力不是很强，所以接触球要尽可能厚一些,在开始阶段不要过多地运用摩擦制造弧线, 那样将使练习的难度加大，影响准确性长胶的挡：pa从长胶运动员运用挡的时机方法来看,挡更大程度上是属于防守技术挡球一般用来 对付速度较快、冲力较大的来球，如正手扣杀、前冲弧圈球等在这种情况下，由于来球的 力量较大,长胶运动员很难发挥自己打击的速度，球在撞到拍上时，倾倒的胶粒在球反弹过 程中，还来不及恢复原状。

这时，底板的作用明显由于底板的特性是摩擦力很小，难以形 成切向的反作用力，更多感受的是冲力在挡带有强烈上旋的前冲弧圈球时,回球的上旋性 质则不是非常明显，一般多为弧线比较平直的不转球，有时略带下"沉"在回击正手扣杀 球时，由于来球主要表现的是向前的平动冲力，旋转不强，给球板的切向压力不大，同样使 回球不带什么旋转，但下〃沉"的程度要比挡前冲弧圈球大，同时球的前进速度明显减小, 落台后第二弧线较高,弧度较大在对付这种球时要注意身体的适当迎前，否则不容易找准 合适的击球时间在运用挡球时,板形控制对击球的准确性影响非常大尽管来球冲力较大,上旋较强, 但由于长胶球板弹力较小，摩擦力小，在回击这种球的板形上，就不能像正胶或反胶那样适 当前倾,否则就会打滑，使球过不了网应该是使球板保持与地面垂直,如果来球力量非常 大，要使球板稍后倾，接触球稍厚一些，保证能"吃"上球，使球产生足够过网的平动动能 在击球点上，反手挡时，球板在胸部高度，击球时球板要尽可能靠近身体，增加手上感觉的 准确性；正手挡时，球板在腰部与胸部之间高度较为合适，位置过高不容易借上来球的力量 在击球部位上要保证能够击球的后中部，使反作用力尽可能多地通过球心，给予球足够的撞 击九在准备下一板击球时，由于回去的球比较下〃沉"，让对方很难再发力回击出弧线低、 速度很快的球。

这时,长胶选手重心就要适当前移,准备下一板转攻或采用相持的办法了 在开始练习长胶挡球时,最好是先采用多球"喂"球的办法这样可以提高练习的密度因 为如果单球两人对练，很难形成攻（拉）对挡的回合；在练习的内容安排上，要先练习挡中 等力量的扣杀球,因为这种球作用球板上的因素比较单一，可以减少手上感觉的难度，更容 易形成基本的功力定型在此基础上，再向单独练习和对付难度较大的前冲弧圈球过渡，最 终走到实战运用的目的长胶的磕：长胶运动员反手在对付上旋球的过程中，由于胶皮所具有的特殊性能，大体上分化成两 种技术：一种是挡这在前面我们已经讲过;另一种就是磕这是本文重点要说的内容在 实战中，磕主要用来对付速度不是很快的上旋球，如加转弧圈球，推挡球、上旋发球等在 击球性能上，由于过来的球冲力不大，在作用于球拍上时，齿粒变形后恢复原状的程度比较 充分，胶粒的作用明显同时，当较强的上旋球向后压向胶粒时，由于长胶粒的倾倒，使支 撑力有明显的下降，球在球拍上会产生一定程度的滑动，加上在球下部倾倒后的胶粒在恢复 原状时其力量是顺着来球的旋转方向的使回球不能像正胶和反胶那样多数是反旋转的球, 而使球的下沉感很强，有时回击的时候还有一定的下旋感觉。

鉴于这种回球性能，在对付长 胶磕过来的球时,我们可以把它简单化，在判断上，就当下旋球来处理，以免造成自己的混 乱在运用磕时，球拍的起始位置在胸前，因为是对付速度比较慢的来球，伸手不要太早, 当来球过网后，接近本方台面中间时，出手一般比较合适拍形保持垂直或略后仰，特别是 回击旋转较强的加转弧圈球时，不能看来球很转，就把板形下压，这样会打〃滑〃的接触 球的后中部，手臂向前下方用力此时手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有 点像正、反胶的减力挡在击球过程中，要带一点摩擦，不能直接推出去，那样对球就会失 去控制，在磕的时候，击球时间至关重要，在上升期击球最为合适因为磕在很大程度上是 一项以借力为主的技术，如果错过上升期，就很难借上力了，免强把球弄过去，也失去了磕 的意义，变成了别的什么技术了在身体控制上，在磕的全过程中，要特别注意收腹、含胸 因为一般情况下，磕过去的球运行距离是比较短的，可调节的范围很小这就要求身体和手 上的控制要非常精细，不然的话，就会使球不过网，造成失误在平时练习时，可以单球为 主，辅以多球练习一方练习磕，一方练习拉为了增加回合，减少练习失误，在磕过一板 拉球后，陪练方在第二板可以适当减小点摩擦力量，把球〃托"过去。

长胶运动员挡一板过 来,陪练方再拉，一直循环下去，也可以进行推磕对练；陪练方第一板推后，下一板可用搓 球回击磕过来的球,然后，长胶运动员用拱，陪练方再推，长胶运动员再磕当然，这种方 法也可以用来练习接发球等其它环节中的磕长胶对付下旋球的技术：A. 搓：增加摩擦比例，用类似〃铲〃的动作回接特点：准确率高，反旋转差异大速度较慢, 落台后会象上"拱"一下，所以第二弧线较高但随后会很快下冲，不大往前走，故对方压 拍型的同时还需要适当迎前搓得越薄，这种特性越明显缺点:由于回球旋转较"强"所 以稳定性好,速度也较慢故对方也有充分时间调节拍型回接或进攻B. 磕：靠撞击回接，特点：在上升初期击球，回球速度快，弧线低平，落台后迅速下滑，减速 较明显，但球性不稳定,对方也不易进攻C. 侧推,侧搓,撇：都是利用触球瞬间向侧向摩擦球，回球特点除具有A和B的特点外，还具备:变化突 然，弧线发飘，略微侧拐侧推是推住球后象左摩擦撞击，有动作猛，但出球力量并不大， 容易晃对方如果侧推增加中指顶拍子的力量，可以增加球的速度和力量两种手法交替使 用，可以增加对方回球难度还可以利用侧推时改变吃球厚薄来改变力量节奏撇：触球后向右侧摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。

这样的回球平直又近网， 且落台后不往起跳并迅速下滑，对方很难借上力可以为自己进攻创造机会如果向右下方 摩擦,这样的回球落台后会向前向上〃拱",本身质量不是很好，但和前者配合使用，效果 就好了D. 拱:有些象正胶推下旋,但拱球时，球拍拍面略微后仰,手腕调节拍型后要僵，整个拍子运 行轨迹一定要和台子平行，（如果下网,应该调节增加水平发力，而决不是后仰拍面）在高 点期，触球中下部尽量完全撞击，回球落点在对方底线，这样1球发飘且下沉；2对方往 往会以为球出界使用虽有难度，但得分率较高思想认识引用：1、 搓过去，这种球回球稳定性很好，但要求落点好，否则极易被对方发力攻击2、 拱过去，这种球准确率不如前者，但威胁性大，在对方适应你的搓球后，这是唯一 也是有效的办法1和2的方法最好一开始就交替使用，总想求稳，一昧得搓，等必须变拱 时，自己反而会更手软，结果搓过去和拱过去的球差别不大，对方很容易适应，那时，你就 只有等死了如果他发到你正手位3、你可以用7—8成力攻过去，这样保证准确的同时尽量控制好落点对方也不会有什么好机会发力,然后再摆短或发力塞他两个大角4、可以用滑板的方法回球，注意滑板时拍型要直立，再向左滑，这样的方法好处在于:(1 )具有晃的作用，可以把对方钉在中间，使其不敢轻易侧身。

2 )稳定性好3 )过去的球比较飘4 )最重要的是，你自己能保持平稳站位，对下一板球，准备可以很充分，而且你位 置平稳，对对方心理具有一种无形的压力，迫使他对自己回球质量要求高，而增加他的不必 要失误如果你用普通拍型侧身横着去滑，势必破坏你的平稳位置，对方回过来,你就要再 调整位置,因此对方在没有压力的情况下，回球质量也会高的我介绍的这种长胶滑板的方 法也可以运用到侧身正手回接反手位短球和半长球5 )如果是正手位近网小球,还可以采用羽毛球的钩对角方法，整个人扑上去都可以, 只要保证角度好,对方回球也会很困难此方法配合滑板,效果最好对付长胶的方法：第一，发球1 ,发加转下旋长球到长胶反手位,然后准备抢攻,抢冲,抢拉对方反手底线2 ,发加转下旋长球时也需要经常配合发不转长球到对方底线进行干扰3 ,发不转短球到对方正手位,—定不可以出台,然后进攻第二，接发球1 ,对方发下旋球，接发球争取以撇，点,挑为主，且回球到对方底线，最好不搓，不给对方拱球的机会2 ,争取将对方的发球首先变为上旋第三，相持1 ,争取先上手，机会不好情况下,以拉落点为主2 ,出现机会球，拉打对方反手底线总之，长胶两个致命弱点：怕加转长下旋，怕加转上旋。