简快身心积极疗法.ppt

《 NLP简快身心积极疗法》 李中莹,简快疗法:简快疗法是20世纪60年代在美国 开始出现的一种心理治疗模式,简 快疗法是一个统称 NLP疗法:是简快疗法的一种 NLP简快身心积极疗法：是简快疗法的一种，是 一套能够帮助心理工作者更快取得效果的心理辅 导技巧，是一个工具箱，可以配合其他的心理治 疗技巧使用，简快身心积极疗法是由李中莹先生经多年实践与研究发展出来的李中莹 李中莹老师生于1946年，香港人 华人世界的国际级NLP大师，专注于心 态、态度、情绪、思想及行为模式的研究与 培训工作于1998年开始把NLP课程带入大 陆，并且在2003年为此移居大陆什么是NLP疗法？ NLP疗法也是简快疗法的一种，李中莹先生 把它翻译为身心语法程序学NLP是研究人 脑如何工作的学问，专注于修正和重新设计 思想模式，以求更大的灵活和能力《NLP简快身心积极疗法》能够把焦点放在 “解决” 上而不是 “问题” 上这是《简快身心积极疗法》的 “简”与 “快”的原因《简快身心积极疗法》的治疗技巧大量使用来访者的本体感觉、空间感觉和内观能力(闭上眼睛而看到景象)简快疗法的一个关键概念是：每个人只是活在自己脑里的世界里，所以改变了来访者脑里的世界，他生活的世界便也改变。

▲ 改变系统关系，就是改变来访者脑里他本人跟有关的人事物之间的关系：这份关系就是这个人的心理困扰的关键，这份关系改变了，这个人的心理或情绪困扰便消除或者减经心理问题的五个原因 从简快身心积极疗法的角度看，所有人类的心理问题，不出五个原因： (1) 家族系统问题——原生家庭里一些事情导致的心理困扰，这个原因引起的心理问题难以用传统的心理治疗技巧找出和处理，一套近年才出现的家庭治疗技巧“家庭系统排列“很有效果2) 不接受父母——对父母的一些事情不满意、不能衷心地接受父母，这包括不满意、批评父母，但也包括可怜、同情、小看父母；一些人“原谅”父母便把自己放在比父母更高的地位，这也是不接受父母3）没有充份地成长——生理年龄已是成年，但心理上还有部份停留在孩童的阶段，这个现象在现实的社会里出现的最多，看看一个父亲把女儿“交”到女婿手里的心态，便说明这个女孩子没有充份地成长4) 成长过程中有过创伤—— 一些一次性的经验，做成对某些事情的过敏反应，因而不能正确有效地面对和处理这些事情5) 生理问题．脑部意外受到创伤，做成表面上看似是心理问题的情绪或行为模式，《情绪舒导学》一书的附录里有一章专门解释这个现象．,心理困扰的根源——信念系统 简快身心积极疗法的效果无一例外地来源于来访者内心世界里一些人、事、物关系的改变。

NLP的一个前提假设是这样说的：“地图不是真正的疆域”它引导我们注意到对每一个人而言世界都是脑海里的世界所以，者只要使来访者的内心世界有所改变，的效果就会出现改变内心人事物的关系的根本方法就是改变来访者的信念系统所有人内心的困扰，都是来自一些信念系统（BVR）的冲突人与人之间的冲突，亦是起源与两者内心的信念系统的（BVR）的冲突信念系统（BVR）是信念、价值观、规条的缩写，BVR是一个人的人生观，是所有意念行为的思想基础是决定做或者不做任何事情的基本原因，BVR也是我们对事物做出判断的基础和依据，BVR有一个外壳，就是态度，态度其实是BVR的表征，只有一个人的BVR改变时，他的态度才会改变信念——是事情应该是怎样的，是事情的原因，对某些人来说信念就等于真理——事情本来就应该是这样的信念形成的四个途径 （1）本人的亲身经验，例如曾被火烧伤而知道火能伤人 （2）观察他人的经验，例如见到同学顽皮而受罚，因而知道哪些行为不可以在上课时做的 （3）接受信任人的灌输，例如父母说要堤防陌生人，所以我们对不熟悉的人应有防备之心 （4）自我思考做出的总结，例如某人总是拒绝我的善意，苦思之下，终于决定是因为他嫉妒我升级比他快。

简快身心积极疗法的咨询方向 每一个人所经历的任何人、事、物在大脑里都形成了神经元网络在每一次的过程里，所有来访者的改变，都是他的脑里一些神经元网络的改变，这些网络改变，必须本来就是有可能的，并且只有来访者本人才能使之产生任何来访者都不能改变外面的世界，也不能控制别人；但是他可以改变自己，改变对世界和别人的看法，也因此改变自己对人事物的反应结果是，在伴随他自己世界的改变，取得更大一份的成功快乐1· 先接受来访者看世界的方式 2· 越灵活就越能控制大局 3· 解决不了，便把问题细化 4·人的日常行为，总是凭他内心对世界的看 法，而不是感官经验 5· 人无时无刻不是在为自己做出最好的选择 6· 给来访者更多的选择，而不是拿走他的选择 7 ·所有效果，都是来自来访者心理状态的改变,NLP简快疗法的12条前提假设 NLP是不相信“绝对”的学问，不同的NLP学府都有不同的前提假设版本，李中莹先生曾经搜集了超过三十条．这里与大家分享的是他认为最有效用的十二条1)没有两个人是一样的 (2)一个人不能改变另外一个人 (3)有效用比只是强调道理更重要 (4)我们只是活在由自己的感官所塑造出来 的主观世界,(5)沟通的效果取决于对方的回应 (6)重复旧的做法，只会得到旧的结果 (7)凡事必有至少三个解决方法 (8)每一个人都选择给自己最佳利益的行为,(9)、每人都具备使自己成功快乐的资源 (10)、在任何一个系统里，最灵活的部份最 能影响大局 (1l) 、没有挫败，只有回应讯息 (12)、 动机和情绪总不会错，只是行为没 有效果,NLP疗法快速有效的基本信念 NLP疗法直接了当，快速有效，是因为 它的一套基本信念提供了一个最符合事物 真实情况的操作平台．在这个平台上，辅 导者有最大的空间做出引导，而来访者也 有最大的空间找出解决。

我们把这些基本信念归纳为六点： 1、把焦点放在“解决”，而不是“问题”上 2、 每一个人都想有一个更好的明天 3、不代来访者决定人生，而只引导他认识 到他有更多的选择 4、不预设“应该是怎样的” 5、强调来访者已经拥有所需的能力 6、注重整体平衡不能改变别人、不能改变世界、只能改变自己 很多来访者的需要是改变自己对世界事物的看法，他们的一套信念系统(信念、价值观、规条)为他们产生无力感和困扰情绪他们不满意一些人、事、物，把大量的精力放在改变它们的企图上，徒劳无功．部份人接受“必须改变的是自己”的说话，便埋怨自己不能忍受那些人事物给自己的困扰·这并不是改变自己而只是要自己接受一个没有改变的自己而已不能改变别人，只能改变自己．对自己与其它人的关系上的改变，可以有三个方向，每个方向都可以有很多的做法．该选择那个方向?自己照顾自己的人生，自己决定 对自己与其它人的关系上的改变，可以有三个方向，每个方向都可以有很多的做法第一，改变自己改变自己的信念系统，使得自己更能够接受对方 第二，做一些事，使对方感到自己需要改变，什么事能产生这个效果，只可以由对方决定，没有效果便改变所做的事，直至效果出现 第三，为自己做些安排，无论对方改变不改变，都不再影响自己的成功快乐；,改变自己与世界的关系，也可以有三个方向。

每个方向都可以有很多的做法 改变自己与世界的关系，也可以有三个方向： 第一，找出事情里面对自己有好处的地方，充分学习获得提升； 第二，检讨和修正自己的信念、价值观和规条，让自己对事情有不同的态度；因而有不同的情绪和行为模式 第三，为自己做些安排，去摆脱事情对自己的控制简快身心积极疗法如何看待 1是什么 2的目的 3的过程,简快身心疗法对员要求 1者有足够的力量 2保持微笑和镇定,员道德守则 一个员应知道自己所肩负的责任，因而必须有相应的态度及自我纪律 ★、不炫耀： ★、不谋私： ★、不传播： ★、不伤人：,导员的心态 1、员不能改变任何人事物，不能解决 来访者的问题 2、员不比来访者更高、或者更低 3、员必须尊重来访者的界限 4、员也必须充份尊重本人的界限,前员的自我状态测试 1、我想为他做这个吗？ 2、对方真的想我为他做这次吗? 3、两人之间有没有和谐气氛? 4、我知道他需要的是什么、我有没有把握 提供给他? 5、时间和环境适合吗？,对员在过程中的要求 1、跟效果走而不是跟形式走 2、如果没有效果，怎么办? 3、过程中的者必须掌握的基本技 巧,者有效引导来访者的话术 (1) 问及来访者关于事项的时候，不要勉强 他说出不想说的东西。

(2) 每当来访者正在依者的指示，进行一些内心的工作时，者应当在旁边不断地低声给他一些鼓励的简单说话 (4) 问来访者有些什么事情需要处理，注意来访者所说的每一句话、每一个字 (4) 若来访者情绪过大，应先使他减轻情绪 (5) 者的说话，应维持一个平等的身份在两人之间，同时，者应处处显出相信凡是总有解决办法、总有更好的明天的态度6) 若来访者想说出事情，者可以给来访者2-3分钟的时间讲话，若来访者词不达意，说话用词纷乱，者应要求来访者把问题用一句说话(15一20个字)表达说出来7) 若来访者的说话有重复打圈的状况，者须打断来访者说： “用一句话告诉我你想处理的事情”8)、每当来访者老是在说一些不如意的事，他是把自己困在过去之中了 者应打断他，问他下面的其中一句： “那你想有怎样的不同?” “ 你想下次会怎样?” “你想有怎样的明天?” “你希望怎样?”,(9)若来访者的说话老是用负面词语(句语中有“不”字)，这也是思想 陷入困境的表现，可马上打断他，问他相反的意思是什么．例如我不想这么辛苦”者可马上问：“没有了辛苦，会有怎么?”这也是把他从困境带至解决的方向者化解抗拒的话术 (1)若来访者抗拒这次，即是本人不愿意来做 (2)若来访者坚持一些负面信念， (3)若来访者表现出溜号逃避的态度 (4)当来访者坚决地坚持一些无效的思想时 (5)找出来访者的事情或者遭遇里的正面意义。

(6)引导来访者思考一下未来或者下次会怎样 (7)从来访者更大的系统角度去看那事情或者遭遇者与来访者的心理关系 1无言的地位确定 2来访者的力量不足 3总有方法给来访者一点肯定 4不能让来访者操控场面 5中对来访者有效的核心概念十二条,(1)人生始于今天、过去只存于脑中 (2)过去是否沉重包袱，由自己决定 (3)你只能改变自己，不能改变别人或世界 (4)你的世界在你的脑中，无需改变外面的 世界5)你本人已具备所有能力，无需外求 (6)所有的改善，由信念开始 (7)每个人照顾自己的人生，不能假手于他 人 (8)值得做的，都值得做好；值得做得好 的，都值得做得开心9)每个人都想有更好的明天 (10)事情本无意义，所有的意义都是人加上去的 (11)事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应，事情也从来不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统 (12)没有人能够伤害你，除非你容许他这样做；也没有人能够控制你．除非你容许他这样做简快身心积极疗法对环境的要求,一、处理情绪的技巧 1、混合法 2、生理平衡法 3、“海灵格”法 4、现场抽离法 5、逐步抽离法,二、增添能力的技巧(统称借力法) 1．代入法 2．重拾优良状态法 3. 借历代父母力量法 4．洒金粉法 5．能量牛奶法,三、处理来访者问题的技巧 1、针对害怕失败的引导语 2、针对害怕死亡的引导语 3、化解分手后仍放不下的技巧 4、化解情感痴缠法 5、处理情感关系里投射问题 6．接受父母,。