接力跑_岳磊.ppt

接力跑教学传接棒技术 传接棒技术分上挑式和下压式两种 上挑式特点：接棒人相对放松，易发挥速度，但易掉棒 下压式特点：相对安全，但是上肢和躯干紧张，影响速度的发挥 教学中普遍采用下压式传接棒技术接力跑教学步骤 1、介绍接力跑交接棒技术 2、两人一组原地交接棒练习 3、两人一组慢跑交接棒练习 4、四人一组慢跑交接棒技术练习要求：时刻保持队员之间的控制距离 5、20米接力区内接力交接棒技术练习 6、两人一组，走或慢跑中进行传接棒练习 7、多人近距离的左右手接棒技术练习 8、快速跑动中传接棒技术练习 9、通过教学比赛加强技术练习趣味接力教学 （一）障碍接力跑： 1、场地器械：画两条相距50米地平行线，学生分成相同的若干组，成纵队站后，也可以站成迎面接力跑的队形 2、障碍：呼啦圈、跨栏架、低跳箱、小垫子等，可放34个障碍 3、比赛方法：比赛开始，排头依次通过障碍，绕过标志后直接跑回本队，与下一个同学击掌，依次进行，最先跑完的为胜 4、比赛规则： 必须通过所有障碍物，不得随意躲过或绕过 以击掌为信号，不得提前跑出搬运球（或重物）接力跑 1、场地器械：画两条相距30米地平行线，学生分成相同的若干组，成纵队站后，另一端放球或其他器械，（最好选用上课用的器械，如篮球、足球、排球以及实心球等） 2、比赛方法：比赛开始，排头将球抱或拿至对面，跑回与本组第二同学击掌，第二同学将球抱或拿回，依次进行，先完成为胜。

3、比赛规则： 必须独自完成，球丢后重新捡起进行 球必须放入规定位置，不得抛、踢球赶羊”接力 1、场地器械：在场地上画两条相距30米地平行线，学生分成人数相等的若干组，在一条线后站立，将废弃的篮球作为“羊”，用体操棒“赶羊”2、比赛方法：比赛开始，各排头用体操棒赶羊前行，绕过标志物后赶羊返回，交给本队第二名队员，依次进行，以最先完成的队为胜3、比赛规则：不得用手抱或脚踢必须绕过标志物，不能提前交棒运球加地滚球接力跑 1、场地器械：在场地上画两条相距20米地平行线，学生分成人数相等的若干组，在一条线后站立，每组间隔3米，每组一个篮球 2、比赛方法：游戏开始，排头运球到对面线上，绕过标志物后用地滚球的方式传给第二个队员，依次进行，以最先做完的队为胜 3、游戏规则： 必须采用地滚球的方式，不得高抛球 必须绕过标志物后才能传地滚球 不得提前跑出接球运球加投篮接力跑 1、场地器械：篮球场一块，将学生分成人数相等的若干组，站在一端线，每组一个篮球 2、游戏方法：游戏开始，各排头快速运球到篮下，将篮球投进，然后运球回到本队，传给下一个队员，依次进行，以先做完的队为胜 3、游戏规则： 不得抱球跑 必须投进球才能返回。

不得用传球和滚球提前交接球。