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【笔记】《终身成长》读书笔记word版本.docx

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  • 卖家[上传人]:学****
  • 文档编号:202238398
  • 上传时间:2021-10-15
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    • 精品word可编辑资料- - - - - - - - - - - - -此文档来源于网络,如有侵权请联系网站删除【关于本书】卡罗尔 德韦克,社会心理学和进展心理学,哥伦比亚高校心理学教授;【主要内容】一、人的两种思维模式1、固定型思维模式:认为人的才能一成不变;让人时刻想证明自己的智力、个性和特点;(过分看重各种排名)会把发生的事当成衡量自己才能和价值的直接标尺;(考了第几名说明自己的才能和价值处于第几)2、成长型思维模式:认为人的才能可以努力培育;二、两种思维模式的区分1、对自身评判的精确度不同固定型思维者,对自己才能的评估非好即坏,所以难免失真;(考好了就认可自己, 考的不好就否定自己)成长型思维者,信任才能可以培育,所以对现有水平都能以开放的心态评估;(一次考试或项目的好坏不代表自己才能的好坏)2、对胜利的看法不同固定型期望确保自己的胜利,极力掩饰不足,最终变成不爱学习者;(由于学习就以为自己某方面是需要改进的,是失败的,他对此绝不会认同)成长型认为,胜利意味着扩展自己的才能,而这需要不断通过学习才能实现;3、对失败的看法不同对固定型来说,假如某事失败了,他就成了失败者;(他们眼中的失败不仅仅是一个一般的行为,而是一种身份 ——失败者)在成长型来看,即使失败是痛楚的,但是也不能由此对自己下定义;(失败只是一个需要面对和解决的问题,并且从中仍能学习和收益;)失败 ≠失败者只供学习沟通用第 5 页,共 5 页- - - - - - - - - -此文档来源于网络,如有侵权请联系网站删除三、才能和成就的真相1、固定型思维限制人的成就不屑于努力,不注意学习方法,学习中偏向于死记硬背;把他人当成审判者而不是同伴;2、成长型帮忙人们进展才能取得成就他们能明确目标,不断优化学习,善于查找学习规律,从错误中吸取教训;【加菲尔德高中的差生逆袭】加菲尔德高中是洛杉矶一所低收入学习,同学大多来自贫困家庭,被认为是当地最差的高中之一,这里的同学拒绝学习;一名叫杰米的老师转变了人们的看法,开头教同学高校的微积分;后来,不仅教会了同学微积分,而且仍让他们在全国数学考试中取得了领先的成果;《为人师表》的原型大事;案例启示:传统的老师运用固定思维会认为这些同学已是无可救药,而杰米老师运用成长型思维,关注的是应当怎样去教,而不是关注自己会不会教和同学能不能学会;四、思维模式在不同领域的表达1、体育:冠军的思维模式体育界许多人信任天赋,但是存在许多先天不足的运动员收成胜利;冠军思维模式就是信任胜利是可以通过努力争取的成长型思维;【乔丹的案例】高中时候就被校队剔除,他说,我可以接受失败,但是无法接受不去尝试;2、商业:思维模式和领导力(1) )领导力和固定思维模式固定型思维的领导者有剧烈的自我意识,只关怀自己是否胜利; 在治理上无力建立好的团队,而是认为天才的自己不需要好团队;在位置上,他们想成为企业中唯独重要的人,以此凸显自己高人一等;在表现上,急于呈现自己的优越,甚至利用下属来证明;(2) )领导力和成长型思维模式只供学习沟通用此文档来源于网络,如有侵权请联系网站删除钢铁大王卡耐基说期望自己的墓志铭是:长眠于此的人,能把比他更优秀的人才招致麾下;他们的世界布满光明、包涵和正能量;无论看待自己仍是他人,都具有进展潜能;经营公司不是为了凸显优越,而是为了促进自己、员工和整个企业的成长;固定型领导者总是追求证明自己,强调我,而成长型就更重视 “我们 ”;3、人际关系:相处的思维模式(1) )爱情关系成长型认为一切都可以培育,需要彼此磨合共同努力;即使两人发生冲突,他们仍旧信任彼此关系是良好的;固定型就认为爱情是抱负的,是完善和永恒的和谐相处;两人两处会显现的主要问题有:一是他们会觉得真正的爱情是不需要努力的,假如爱情需要努力,就说明它不属于自己,由于他们觉得两人应当是心有灵犀的;二是他们认为问题意味着性格缺陷,当两人发生冲突时,大多数情形下会批评对方性格有缺陷,而又觉得性格缺陷是无法转变的额,最终两人问题是无法解决的;(2) )社交固定型思维会阻碍人们的社交,其更简单害羞:一是由于他们在意他人的评判而导致简单焦虑和怀疑自己;二是他们不情愿和比自己强的人接触,可怕冒险可怕自己在交往中出错;成长型的人,在社交中也会害羞,但是会把社交当成一种挑战,因此会渐入佳境;4、训练(1) )父母训练孩子固定型父母,不在乎孩子的爱好和潜能,只要求孩子达成所期望的成就;否就会觉得孩子似乎失去了该有的价值;成长型父母,不仅会给孩子设定目标,仍会给其成长的空间;敬重孩子的爱好,重视完整的人格,勉励以自己的方式活的更好;(2) )老师训练孩子固定型老师,会营造一种批判颜色的学习氛围,会依据同学一开头的表现判定其聪慧和笨,然后舍弃笨同学,由于觉得无法转变;只供学习沟通用此文档来源于网络,如有侵权请联系网站删除成长型老师,会创建一个没有评判、布满自信的学习氛围,注意怎么教同学,而不是批判同学;努力教会同学喜爱学习、自学和摸索;五、培育成长型思维模式1、如何将成长型思维模式传授给他人(1) )把握赞扬的方法不去夸奖孩子的才能,而是关注其学习的过程;不要夸其聪慧,而是要确定其付出的努力;( “不错,你的进步说明你真的很努力; ”)(2) )正确对待孩子遇到的挫折父母应当引导孩子面对和处理挫折,把挫折视作学习的好机会;而不能表现得焦虑,甚至怀疑其才能,或者试图掩盖失败;( “这孩子看来没有才能做这件事情吧 ”这“都是天气太差的缘故,和你没关系 ”)(3) )重视孩子对学问的深化懂得讨论说明,假如老师帮忙同学深化懂得学问,他们就更会信任才能是可以进展的;而尽量防止死记硬背;2、通往成长型思维模式的步骤(1) )接受每个人都是成长型和固定型的混合体,我们要承认、面对和接受它;(2) )观看要知道是什么引发了自己的固定型思维模式,确定它显现的缘由;(3) )命名给自己的固定型思维人格取一个名字;(4) )训练训练自己的固定型思维人格;(当他显现时,要学会和他沟通,说明自己为什么这样做,怎样方案从挫折中锤炼和成长,总之用成长型思维模式去和他沟通)【金句】只供学习沟通用此文档来源于网络,如有侵权请联系网站删除1、转变或许艰巨,却从未有人说过不值;2、当我们仍是婴儿时,学习走路和说话,说错了跌倒了都不会可怕和丢脸;后来我们懂得多了,反而怕这怕那,止步不前了;3、成长是一辈子的事,它无关年龄;停滞成长才是最可怕的衰老;只供学习沟通用。

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