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小学生跳远技巧范文 小学生跳远技巧 　　跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目下面是为大家提供的关于小学生跳远的技巧，内容如下： 　　第一步：两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面 　　第二步：两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线 　　第三步：然后收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆 　　第四步：脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾 　　任何平局都由比较次好成绩决出胜负如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推，如仍相等，并涉及第一名者，则令比赛队员，按原来的比赛成绩，进行新一轮试跳，直到决出名次为止 　　如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了离沙坑最接近标记后面的坑外场地就构成了犯规后一种情况常常发生在运动员想伸出手支撑身体以维持平衡的时候 　　跳远和三级跳的助跑至少40米长犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里在跳远比赛中，沙坑离起跳板有1到3米远;在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。

起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规 　　跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数 　　跳远或者三级跳的`成绩在顺风风速超过7.2米/秒的时候不能承认为新的世界纪录 　　如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会运动员在比赛期间可以离 开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开比赛进行过程中运动员不能接受帮助除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络裁判可以因运动员超过比赛时间限制而不按规定跳跃判罚试跳无效如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数 【小学生跳远技巧】相关文章： 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 模板,内容仅供参考 　　 。