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动手指,不痴呆(八).doc

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卖家[上传人]：王哥

文档编号：29946514

上传时间：2018-01-26

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动手指,不痴呆(八)摆手势“螃蟹” 模仿着照片上的动作，试着摆出“螃蟹"的手势一边用眼睛观察一边用自己的手重现图中动作这样能让大脑全速运转起来基本动作将双手放在桌子等平面上将本书放在正前方或斜前方，一边观察本页的图片，一边模仿着做动作题外话：吃咖喱预防痴呆症在印度人常吃的咖喱中，富含一种名为姜黄的成分姜黄中的姜黄素能有效抑制老年痴呆症的发病因此，印度人患上老年痴呆症的概率仅为美国人的四分之一应用 1 双手轻轻握拳，将大拇指从食指和中指的指缝间伸出2 无视图片中的顺序，学会瞬间摆出螃蟹的手势 3 竖起双手的无名指和小指 4 双手紧贴在一起后，张开无名指和小指 point 　　●即使手指的动作无法到位，也要努力将手指活?拥较嘟?的位置摆手势“青蛙” 青蛙手势的难度比螃蟹手势更高一些在做之前，可以先进行手指柔韧体操等，将手指彻底活动开基本动作手肘支撑在桌子等稳定的平面上将本书放在正前方或斜前方，一边观察本页的图片，一边模仿着做动作应用试着在不看图片的情况下摆出青蛙手势吧摆好后，可以上下开合食指和大拇指 1 张开双手，将两手的小指并拢在一起 2 小指向前弯曲，然后将无名指交叉在一起。

3 弯曲中指，将中指搭在无名指上面 4 将食指和大拇指的指尖并拢到一起 5 双手食指穿过无名指下方后碰到一起 point ●尽可能地准确重现每根手指的位置。

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