演讲技巧与说话的艺术.ppt

演讲技巧与说话的艺术演讲技巧与说话的艺术一、什么是演讲？真正的说话艺术是什么？一、什么是演讲？真正的说话艺术是什么？演讲演讲又叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动官方定义官方定义说话的艺术说话的艺术会说话的人，都要懂得创造高潮他先在前面慢慢营造气氛，把听众一点点带进去，再在大家情绪的高潮，把最精彩的呈现个人看法个人看法 会说话的人，懂得运用各种技巧，懂得创会说话的人，懂得运用各种技巧，懂得创造高潮        他先在前面慢慢营造气氛，把听众一点点他先在前面慢慢营造气氛，把听众一点点带进去，再在大家情绪高涨的时候，把最精彩带进去，再在大家情绪高涨的时候，把最精彩的部分呈现给听众的部分呈现给听众                                         演讲：其实也是一种境界演讲：其实也是一种境界                    该、度、悟该、度、悟李嘉诚一分钟自我介绍.mp4 二、二、精彩回顾精彩回顾 二、经典回顾二、经典回顾 老农夫与老先生的经典对白老农夫与老先生的经典对白  演讲风格（略讲）演讲风格（略讲）（一）何谓演讲风格（一）何谓演讲风格 是指演讲者在演讲过程中所表现出来的独特是指演讲者在演讲过程中所表现出来的独特个性与较为稳定的特征，是演讲者社会背景、文个性与较为稳定的特征，是演讲者社会背景、文化修养、主体素质阅历习惯、个性情趣等内在因化修养、主体素质阅历习惯、个性情趣等内在因素的综合反映。

素的综合反映二）、演讲风格的特点（二）、演讲风格的特点 演讲风格最大的特点是演讲风格最大的特点是个性化个性化，个性是风格，个性是风格的基调，没有个性便无所谓风格的基调，没有个性便无所谓风格（三）、演讲风格的类型（三）、演讲风格的类型根据不同的划分标准，演讲风格的类型也不同根据不同的划分标准，演讲风格的类型也不同从讲者的感情抒发这一标准划分，演讲风格可以从讲者的感情抒发这一标准划分，演讲风格可以分为：分为：（（1 1）、慷慨激昂型演讲）、慷慨激昂型演讲 这类演讲如大河奔流，演讲者慷慨陈辞，滔滔不绝这类演讲如大河奔流，演讲者慷慨陈辞，滔滔不绝这类演讲贯穿的感情比较激烈，或喜悦，或愤怒这类演讲贯穿的感情比较激烈，或喜悦，或愤怒它的特点是，语言节奏明快，多使用短句这种风格的演的特点是，语言节奏明快，多使用短句这种风格的演讲，鼓动性强，号召力大讲，鼓动性强，号召力大 （（2 2）、深沉凝重型演讲）、深沉凝重型演讲 它的特点是整场演讲节奏缓慢，感情抒发深沉凝它的特点是整场演讲节奏缓慢，感情抒发深沉凝重这种风格的演讲，既要有理性的分析，又要有情重这种风格的演讲，既要有理性的分析，又要有情感的抒发，而且还要有一定穿透力、说服力。

这种演感的抒发，而且还要有一定穿透力、说服力这种演讲以深沉为基调，给人无穷的回味讲以深沉为基调，给人无穷的回味3 3）、潺潺流水型演讲）、潺潺流水型演讲 这类演讲的特点是平等和谐，感情抒发似潺潺的这类演讲的特点是平等和谐，感情抒发似潺潺的小河流水，慢慢地流进人们的心田，有着小河流水，慢慢地流进人们的心田，有着“润物细无润物细无声声”的功效会说话的好处三三、、 信息有效传递的几个要素信息有效传递的几个要素 内容（内容（7%7%）） 听觉（听觉（38%38%）） 视觉（视觉（55%55%）） 挠到痒处，胜过抚到痛处挠到痒处，胜过抚到痛处 多数为官者爱听好听话，这一多数为官者爱听好听话，这一点毋庸置疑点毋庸置疑 居高位者，被权力、名誉和居高位者，被权力、名誉和众人的奉承围绕其中，当他们逐众人的奉承围绕其中，当他们逐渐地习惯和喜欢这种围绕时，想渐地习惯和喜欢这种围绕时，想要靠说话引起他们的兴趣并博得要靠说话引起他们的兴趣并博得他们好感，就变得更加困难。

他们好感，就变得更加困难 他就像一个在零食堆里长大他就像一个在零食堆里长大的孩子，因为吃惯了好吃的东西，的孩子，因为吃惯了好吃的东西，那些在别人眼里可称得上是美味那些在别人眼里可称得上是美味的东西在他那里自然就变得索然的东西在他那里自然就变得索然无味了，只有当那些更加美味的无味了，只有当那些更加美味的新鲜食物出现时，才会激起他的新鲜食物出现时，才会激起他的兴趣 四、如何提高演讲能力四、如何提高演讲能力1.写稿、背稿技巧写稿、背稿技巧2.发音技巧发音技巧3.态势语技巧态势语技巧4.调试心态技巧调试心态技巧5.应变技巧应变技巧 1.1.写稿、背稿技巧写稿、背稿技巧A.A.写讲稿时请切记：删减，删减，再删减写讲稿时请切记：删减，删减，再删减. . 保持自己的思路清晰才是关键保持自己的思路清晰才是关键 B.B.熟悉和背记演讲稿，可以这样说：不熟记，无以演熟悉和背记演讲稿，可以这样说：不熟记，无以演讲 要脱稿演讲，使口语表达收到最佳效果，必须对要脱稿演讲，使口语表达收到最佳效果，必须对演讲稿反复熟记，反复演练，其主要技巧有：演讲稿反复熟记，反复演练，其主要技巧有：1 1、主线法、主线法 将所要讲的内容练成一条线，保持清晰将所要讲的内容练成一条线，保持清晰 的思路的思路2 2、形象法、形象法 形象法也称为画图法，即用画图画的方式以启发形象法也称为画图法，即用画图画的方式以启发记忆。

研究人类大脑的记忆功能时发现，具体的形象记忆研究人类大脑的记忆功能时发现，具体的形象具有熟悉性、情感性，容易引起注意和联想，同时也具有熟悉性、情感性，容易引起注意和联想，同时也不易忘记不易忘记3 3、联想法、联想法 联想是记忆不可缺少的因素，也是一个重要的记联想是记忆不可缺少的因素，也是一个重要的记忆方法联想法最适应记住忆方法联想法最适应记住“卡壳卡壳”的地方其方法的地方其方法是：在练习和试讲时，把经常是：在练习和试讲时，把经常“卡壳卡壳”的地方作上标的地方作上标记，然后采用联想法记，然后采用联想法 2.2.声音技巧声音技巧（（a a）发声要点）发声要点1 1、强调关键词，弱化非关键词、强调关键词，弱化非关键词 请你阅读下文，粉色字要重读，其他字要请你阅读下文，粉色字要重读，其他字要弱读，会有何效果呢？弱读，会有何效果呢？ 无论我做什么无论我做什么事情事情，都获得了，都获得了成功成功，因为，因为我我渴望渴望如此对于上天赐予的绝佳如此对于上天赐予的绝佳机遇机遇，我，我绝绝不迟疑不迟疑 ——拿破仑拿破仑（（b b）变换你的语调）变换你的语调 在谈话中，你的语调会时而高亢、时而低在谈话中，你的语调会时而高亢、时而低沉、时而又恢复如常，而这种变换，正如大海沉、时而又恢复如常，而这种变换，正如大海的海面一样，永不停歇。

的海面一样，永不停歇 在下面的引文中，请用较低的语调朗读粉在下面的引文中，请用较低的语调朗读粉色单词，会有什么效果呢？色单词，会有什么效果呢？ 我只有一个优点，那就是我只有一个优点，那就是永不言败永不言败 ——马绍尔马绍尔·弗克弗克 教育的关键目的不是知识，而是教育的关键目的不是知识，而是行动行动 ——赫伯特赫伯特·史宾塞史宾塞（（c c）改变你的语速）改变你的语速 在日常谈话时，大家的语速是不断改变着的这在日常谈话时，大家的语速是不断改变着的这令人感到愉悦并显得极为自然，同时，这也是无意识令人感到愉悦并显得极为自然，同时，这也是无意识中进行的实际上，语速的改变还是突出我们语意的中进行的实际上，语速的改变还是突出我们语意的最佳方法之一最佳方法之一 （（d d）在重要地方的前面和后面稍作停顿）在重要地方的前面和后面稍作停顿  3.3.态势语技巧态势语技巧 态势语训练是有声语言的补充，态势语训练是有声语言的补充，它辅助有声语言，使有声和无声二者彼它辅助有声语言，使有声和无声二者彼此互补、相得益彰，让演讲得到完美的此互补、相得益彰，让演讲得到完美的体现。

态势语训练没有固定的模式，它体现态势语训练没有固定的模式，它应是口语表达者感情的自然流露，应与应是口语表达者感情的自然流露，应与有声语言相协调有声语言相协调 A.A.常见的态势语表达常见的态势语表达a a、眼神、眼神 常言道，眼睛是心灵的窗户，它能表现出常言道，眼睛是心灵的窗户，它能表现出更多的无声语言通过眼神，可知对方的心理更多的无声语言通过眼神，可知对方的心理状态 演讲时，目光应遍及全场，不能只盯着一演讲时，目光应遍及全场，不能只盯着一个角落目光应准确、真实、自然地表现自己个角落目光应准确、真实、自然地表现自己地内心世界，从而赢得观众的心领神会地内心世界，从而赢得观众的心领神会演讲时的眉眼要求：演讲时的眉眼要求：（（1 1）当惊喜时你要神采飞扬、眉毛上挑且微微颤动，）当惊喜时你要神采飞扬、眉毛上挑且微微颤动，真可谓喜上眉梢之态；真可谓喜上眉梢之态；（（2 2）当忧愁时，你要显得忧心忡忡，应皱着眉头，给）当忧愁时，你要显得忧心忡忡，应皱着眉头，给人以一种若有所思的感觉；人以一种若有所思的感觉；（（3 3）当愤怒时，应横眉冷对，使眼睛圆睁，满脸杀气；）当愤怒时，应横眉冷对，使眼睛圆睁，满脸杀气；（（4 4）当平静时，应表现出目光平视或凝视，给听众一）当平静时，应表现出目光平视或凝视，给听众一种思索和情感交流之感；种思索和情感交流之感；（（5 5）让听众的表情随着你的眼神而变化，这样就给你）让听众的表情随着你的眼神而变化，这样就给你的演讲奠定了基础。

的演讲奠定了基础b b、面部表情、面部表情 表情是人们内在情感的表现，它是通过面部表情是人们内在情感的表现，它是通过面部来表现的，面部表情能准确灵敏地反映出人的种来表现的，面部表情能准确灵敏地反映出人的种种情绪常见面部表情表现是常见面部表情表现是：： （（1 1）当表现出严肃、愤怒、疑问、忧愁时，）当表现出严肃、愤怒、疑问、忧愁时，面部往往表现出肌肉绷紧，眉头紧皱；面部往往表现出肌肉绷紧，眉头紧皱； （（2 2）当表现出一种平和、和蔼可亲，欲取）当表现出一种平和、和蔼可亲，欲取信于理解、友善等情感时，面部往往表现出一种信于理解、友善等情感时，面部往往表现出一种舒松的状态舒松的状态c c、手势、手势 手势能使人的情感形象化、具体化手势能使人的情感形象化、具体化在演讲中，手在演讲中，手势有以下几种情况：势有以下几种情况：（（1 1）两手平端，向上挥动，号召人们行动起来；）两手平端，向上挥动，号召人们行动起来；（（2 2）举起双拳，在空中晃动，号召人们起来斗争、奋）举起双拳，在空中晃动，号召人们起来斗争、奋斗；斗；（（3 3）单手前伸，掌心向上，做小范围的平移以表肯定；）单手前伸，掌心向上，做小范围的平移以表肯定；（（4 4）当要表示否定、厌恶的内容时，方向向下。

当要表示否定、厌恶的内容时，方向向下d d、姿势、姿势 正确的姿势应该是全身站立，头部保持直正确的姿势应该是全身站立，头部保持直立当登台演讲时，应站在讲台的中间，不应立当登台演讲时，应站在讲台的中间，不应站在讲台的一侧，也不应站得太后站立时两站在讲台的一侧，也不应站得太后站立时两脚自然平行分开，距离与肩同宽，两手轻松下脚自然平行分开，距离与肩同宽，两手轻松下垂靠身体两侧，脚跟站稳，重心放在右脚上，垂靠身体两侧，脚跟站稳，重心放在右脚上，这样给人以一种精神、自然的感觉这样给人以一种精神、自然的感觉 切忌与人交谈时，翘起二郎腿，或身体后切忌与人交谈时，翘起二郎腿，或身体后仰靠在椅子上仰靠在椅子上e e、服饰、服饰 服装美，亦即装饰美俗语称：服装美，亦即装饰美俗语称：“佛要金装，人要衣装佛要金装，人要衣装对于服装的基本要求是：对于服装的基本要求是：整洁大方，庄重朴素，轻便协调，色整洁大方，庄重朴素，轻便协调，色彩和谐在口语表达活动中，服饰的装扮非常重要，它是一种重在口语表达活动中，服饰的装扮非常重要，它是一种重要的体态语言，它无时无刻不在向人们展示自己的形象和风度。

要的体态语言，它无时无刻不在向人们展示自己的形象和风度比如：比如：穿牛仔装穿牛仔装显得潇洒、随和、热情显得潇洒、随和、热情穿西服戴领带穿西服戴领带，显得举，显得举止庄重、沉稳止庄重、沉稳女性穿裙装女性穿裙装，显得充满女性魅力显得充满女性魅力 但是服装要但是服装要克服三种倾向克服三种倾向：一是过于华美；二是过于随便；：一是过于华美；二是过于随便；三是打扮得不男不女三是打扮得不男不女 容貌、身材美和服装美容貌、身材美和服装美应以应以自然自然为准，以为准，以适合自己适合自己为准，以为准，以符合身份符合身份为佳 我国著名的演讲家和文学家我国著名的演讲家和文学家鲁迅鲁迅先生，平时总是留着平头，先生，平时总是留着平头，头发直立向上，身着灰布长衫，这正好与他的头发直立向上，身着灰布长衫，这正好与他的“横眉冷对千夫指，横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛俯首甘为孺子牛”的名句相适宜的名句相适宜 再如香港演艺界的肥姐（沈殿霞）的发型、身材和服装的和再如香港演艺界的肥姐（沈殿霞）的发型、身材和服装的和谐自然；还有古巴前领导人卡斯特罗一身戎装的形象设计等谐自然；还有古巴前领导人卡斯特罗一身戎装的形象设计等。

 B.B.态势语中的不良动作态势语中的不良动作（（a a）矫揉造作、装腔作势、粗野放肆不根据实际去）矫揉造作、装腔作势、粗野放肆不根据实际去运用动作；运用动作；（（b b）倾斜着身子，耸立肩膀（又称端肩），东摇西晃，）倾斜着身子，耸立肩膀（又称端肩），东摇西晃，抓耳挠腮，挖鼻揉眼、频繁使用手帕抓耳挠腮，挖鼻揉眼、频繁使用手帕c c）惊慌不安，六神无主，莫名其妙地傻笑，眼睛望）惊慌不安，六神无主，莫名其妙地傻笑，眼睛望着天花板，死盯着演讲稿或地下不时偷眼看着窗外或着天花板，死盯着演讲稿或地下不时偷眼看着窗外或是眼光不停地从一处扫到另一处是眼光不停地从一处扫到另一处d d）从一只脚到另一只脚前后摇动，两脚交叉站立，）从一只脚到另一只脚前后摇动，两脚交叉站立，脚与脚之间的距离太近或太远，把脚踩在椅子上脚与脚之间的距离太近或太远，把脚踩在椅子上e e）手臂交叉分开，手放在背后或伸进衣袋里，让钱）手臂交叉分开，手放在背后或伸进衣袋里，让钱币和钥匙之类的东西叮当作响币和钥匙之类的东西叮当作响f f）不时解开衣服上的纽扣，揉揉衣角，玩弄和卷起）不时解开衣服上的纽扣，揉揉衣角，玩弄和卷起讲稿等。

讲稿等 C.C.台上风采台上风采 梁秋梁秋实实记述梁启超演讲的风采：记述梁启超演讲的风采： 出场给人的第一印象：出场给人的第一印象： 我记得清清楚楚，在一个风和日丽的下午，高等科楼上我记得清清楚楚，在一个风和日丽的下午，高等科楼上大教堂里坐满了听众，随后大教堂里坐满了听众，随后走进了一位短小精悍秃头顶宽下巴的走进了一位短小精悍秃头顶宽下巴的人物，穿着肥大的长袍，步履稳健，风神潇洒，左右顾盼，光芒人物，穿着肥大的长袍，步履稳健，风神潇洒，左右顾盼，光芒四射，这就是梁任公先生四射，这就是梁任公先生 演讲中的激情四溢：演讲中的激情四溢： 先生的先生的讲演，到紧张处，便成为表演讲演，到紧张处，便成为表演他真是手之舞足之蹈，手之舞足之蹈，有时掩面，有时顿足，有时狂笑，有时叹息有时掩面，有时顿足，有时狂笑，有时叹息听他讲到他最喜爱听他讲到他最喜爱的的《《桃花扇桃花扇》》，讲到，讲到“高皇帝，在九天，不管高皇帝，在九天，不管……”那一段，他悲那一段，他悲从中来，从中来，竟痛哭流涕而不能自已竟痛哭流涕而不能自已。

他掏出手巾拭泪，听讲的人不他掏出手巾拭泪，听讲的人不知有几多也泪下沾巾了知有几多也泪下沾巾了! !又听他讲杜氏讲到又听他讲杜氏讲到“剑外忽传收蓟北，初剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳闻涕泪满衣裳……”，先生又真是于，先生又真是于涕泗交流之口张口大笑了涕泗交流之口张口大笑了 —— 梁秋梁秋实实《《记梁任公先生的一次演讲记梁任公先生的一次演讲》》  我们学生演讲应该怎样展示自己的上、下场风采我们学生演讲应该怎样展示自己的上、下场风采呢，最佳的走台应该是：呢，最佳的走台应该是：上场：上场： 不紧不慢地走上台后，选择最适当的位置再停下来，自然不紧不慢地走上台后，选择最适当的位置再停下来，自然地转过身来，向听众大大方方地鞠一个躬，面带微笑用眼神与地转过身来，向听众大大方方地鞠一个躬，面带微笑用眼神与听众交流，还未开口，一切就尽在不言中了面部表情以微笑听众交流，还未开口，一切就尽在不言中了面部表情以微笑为基础，和善、亲切、平易地开始你的开场白为基础，和善、亲切、平易地开始你的开场白下场：下场： 下场时也需注意：上场时怎么走，下场时也一样。

有的演下场时也需注意：上场时怎么走，下场时也一样有的演讲者以为讲完就没事了，然后长出一口气，转身便跑下台去了；讲者以为讲完就没事了，然后长出一口气，转身便跑下台去了；有的人边走还边吐舌头，抓耳挠腮；有的人更是急不可耐地向有的人边走还边吐舌头，抓耳挠腮；有的人更是急不可耐地向朋友打手势这些都应彻底避免朋友打手势这些都应彻底避免只有当你从听众眼中消失时，只有当你从听众眼中消失时，你的演讲才算结束你的演讲才算结束最后的时刻，千万别把前面花费的功夫全最后的时刻，千万别把前面花费的功夫全给毁了人往往在结给毁了人往往在结束时，放松警惕，所以切记最后的道别不束时，放松警惕，所以切记最后的道别不可忽视 D.D.恰当运用礼貌语恰当运用礼貌语a a、上场的礼貌语：、上场的礼貌语： 推出自己的最好形象，你还应当恰当地运用礼貌推出自己的最好形象，你还应当恰当地运用礼貌当主持人介绍你上场时，你可以由衷地说声当主持人介绍你上场时，你可以由衷地说声“谢谢谢谢”，，演讲开始时，别忘了说句演讲开始时，别忘了说句“朋友们，大家好朋友们，大家好”，，“各位各位老师同学们，大家晚上好老师同学们，大家晚上好”，，“同志们，久违了同志们，久违了”之类之类的话。

的话b b、中途的礼貌语、中途的礼貌语 如果在中途，你请听众参与你的演讲或提问，或是如果在中途，你请听众参与你的演讲或提问，或是得到工作人员的帮助，说上一句得到工作人员的帮助，说上一句“谢谢谢谢”，，“非常好，非常好，太谢谢您了太谢谢您了”，别人会觉得你很有教养，如果忽视这些，别人会觉得你很有教养，如果忽视这些小问题，你的演讲形象也会大打折扣小问题，你的演讲形象也会大打折扣c c、结束时的礼貌语：、结束时的礼貌语： 演讲完了，你也要善始善终你可以稍稍停顿之演讲完了，你也要善始善终你可以稍稍停顿之后，满怀深情地说一声后，满怀深情地说一声“谢谢谢谢”、、”‘谢谢大家谢谢大家”我的演讲完了，谢谢大家的支持我的演讲完了，谢谢大家的支持”，然后较慎重地，然后较慎重地后退一步，恭敬地给大家鞠一个躬鞠躬的时间要稍后退一步，恭敬地给大家鞠一个躬鞠躬的时间要稍长一些，让每个听众都看到恰当地向听众道别，显长一些，让每个听众都看到恰当地向听众道别，显得绅士一些，给你的演讲划上一个圆满的句号得绅士一些，给你的演讲划上一个圆满的句号 使用礼貌语说明：使用礼貌语说明： 礼貌的注意事项：礼貌的注意事项：有一点需要注意，凡事都应有有一点需要注意，凡事都应有个度，礼貌过多会让人觉得厌烦。

客套话过多也很易个度，礼貌过多会让人觉得厌烦客套话过多也很易让人反感，一切都须做得自然，说让人反感，一切都须做得自然，说“谢谢谢谢”的时候要的时候要真诚，否则也容易让听众觉得心里不舒服真诚，否则也容易让听众觉得心里不舒服 4.4.调适心态技巧调适心态技巧（（A A）熟悉环境）熟悉环境a a、提前熟悉现场环境、提前熟悉现场环境：可以先到现场，对演讲时的空：可以先到现场，对演讲时的空间环境，做到提前熟悉，免去对环境的恐惧心理间环境，做到提前熟悉，免去对环境的恐惧心理b b、把握最佳空间距离：、把握最佳空间距离： 如果是在较大的场地如果是在较大的场地：你应尽量靠前一些，时常变：你应尽量靠前一些，时常变换一下站姿，站得尽量自然轻松，不要站得太正规、太换一下站姿，站得尽量自然轻松，不要站得太正规、太僵硬否则，最容易强化距离感否则，最容易强化距离感c c、如果是有讲台的场地、如果是有讲台的场地：：听众看不到你的下半截身体，听众看不到你的下半截身体，你也不应该像做报告似的老站在讲台上，距离又多了一你也不应该像做报告似的老站在讲台上，距离又多了一层，让人觉得似乎不关己事，加上演讲比赛选手多，到层，让人觉得似乎不关己事，加上演讲比赛选手多，到了后来让人听得昏昏欲睡。

此时你完全可以经常走下讲了后来让人听得昏昏欲睡此时你完全可以经常走下讲台，站在讲台一侧，甚至走到讲台前面向听众提问只台，站在讲台一侧，甚至走到讲台前面向听众提问只要一切自然即可，没有人会认为你不规矩要一切自然即可，没有人会认为你不规矩       演讲空间距离的确定对演讲的成功有很大的影响演讲空间距离的确定对演讲的成功有很大的影响进入赛场，你便可以根据听众多少和听众的坐法，大致进入赛场，你便可以根据听众多少和听众的坐法，大致确定你的演讲位置了如果在大厅里演讲，下面只有二确定你的演讲位置了如果在大厅里演讲，下面只有二三十人，且都靠后坐，是不是会有一种稀松感、空虚感三十人，且都靠后坐，是不是会有一种稀松感、空虚感？你的惨淡经营便很难热烈起来了你的惨淡经营便很难热烈起来了d d、如果在小场地：、如果在小场地： 你老站在讲台上，对前排听众容易造成一种压迫感，你老站在讲台上，对前排听众容易造成一种压迫感，对后排听众又容易有层隔离感，所以你不应该老站在原对后排听众又容易有层隔离感，所以你不应该老站在原位适当变换一下位置，显得既自然大方，又不让人觉位适当变换一下位置，显得既自然大方，又不让人觉得呆板生硬得呆板生硬（（B B）平静心理）平静心理 1 1、欣赏音乐：、欣赏音乐： 听一段你平时最喜欢的音乐，或默诵一段你喜欢的听一段你平时最喜欢的音乐，或默诵一段你喜欢的文字，可以调节你的紧张心理。

文字，可以调节你的紧张心理 2 2、体育运动：、体育运动： 做一些小幅度的活动动作，如扩胸、蹬腿、散步等做一些小幅度的活动动作，如扩胸、蹬腿、散步等还可以做深呼吸，减轻身体的不良感觉，不失为一种还可以做深呼吸，减轻身体的不良感觉，不失为一种解除紧张而又简单易行的好方法解除紧张而又简单易行的好方法 5 5、应变技巧、应变技巧（（A A）应对主观意外之变的技巧）应对主观意外之变的技巧 演讲过程中主观方面的意外变化主要有怯场、忘却、演讲过程中主观方面的意外变化主要有怯场、忘却、失误等如何应变呢？失误等如何应变呢？a a、怯场：、怯场： 怯场是讲话时出现的一种畏惧心理和精神紧张状况怯场是讲话时出现的一种畏惧心理和精神紧张状况怯场的原因很多，主要有怯场的原因很多，主要有：主观上患得患失，自我意识：主观上患得患失，自我意识过强；缺乏充分准备，失去自信，心里发慌；身体不适，过强；缺乏充分准备，失去自信，心里发慌；身体不适，情绪不佳等情绪不佳等克服怯场的办法主要有：克服怯场的办法主要有：充分准备，加强修养；加强锻充分准备，加强修养；加强锻炼，多闯多练；自我激励，树立信心；移情于物，转移炼，多闯多练；自我激励，树立信心；移情于物，转移注意；呼吸调节，控制心跳；了解听众，熟悉环境等。

注意；呼吸调节，控制心跳；了解听众，熟悉环境等前面我们也讲过这方面的调试方法前面我们也讲过这方面的调试方法b b、忘却：、忘却： 忘却是指讲话时，思维的链条突然中断，把下面要忘却是指讲话时，思维的链条突然中断，把下面要讲的内容忘掉了这时候切不可乱了方寸，放弃讲话；讲的内容忘掉了这时候切不可乱了方寸，放弃讲话；也不可乱讲一气，愚弄听众也不可乱讲一气，愚弄听众 可供弥补的措施有三可供弥补的措施有三：：一是插话衔接法一是插话衔接法，即在忘却处插人一两句过渡性的话，，即在忘却处插人一两句过渡性的话，以便利用这短暂的时间回忆起忘却的内容以便利用这短暂的时间回忆起忘却的内容二是重复衔接法二是重复衔接法，即一旦忘却时，可将刚说的话重复一，即一旦忘却时，可将刚说的话重复一遍，这样往往能使中断的思维衔接起来，使讲话继续下遍，这样往往能使中断的思维衔接起来，使讲话继续下去三是跳跃衔接法三是跳跃衔接法，当忘却时，你不妨随圆就方，把没忘，当忘却时，你不妨随圆就方，把没忘的内容讲出来，这样不致于破坏讲话气氛如果后来又的内容讲出来，这样不致于破坏讲话气氛如果后来又想起了前面遗忘的话，可在收尾前加以补充，你可以这想起了前面遗忘的话，可在收尾前加以补充，你可以这样说：样说：“值得一提的是值得一提的是……”，，“还要注意的是还要注意的是……”c c、失误、失误: : 失误，是指不小心说错了话，这也是常见的毛病。

失误，是指不小心说错了话，这也是常见的毛病比如因记忆不准确而说错了某个数字或年代，因讲话太比如因记忆不准确而说错了某个数字或年代，因讲话太快而丢词落句，因过于激动而用词不当或话语不得体等快而丢词落句，因过于激动而用词不当或话语不得体等等出现失误，应根据具体情况采取相应的补救措施出现失误，应根据具体情况采取相应的补救措施: : 1 1）如果是小的失误）如果是小的失误，如丢了个词，错了个字，不，如丢了个词，错了个字，不合句法什么的，可以不管它，不纠正也无碍大局，纠正合句法什么的，可以不管它，不纠正也无碍大局，纠正了反而干扰正常表达；了反而干扰正常表达； 2 2）但如果是大的失误）但如果是大的失误，比如错的是关键性的词语，比如错的是关键性的词语或句子，或是政策性、原则性的话，就不能听之任之，或句子，或是政策性、原则性的话，就不能听之任之，而要予以更正而要予以更正更正的方法一般是：按照正确的说法再更正的方法一般是：按照正确的说法再说一遍（（B B）应付客观之变的技巧）应付客观之变的技巧 客观的变化主要有哪些呢？根据讲话的题旨、听话客观的变化主要有哪些呢？根据讲话的题旨、听话的对象、说话人的主体条件以及讲话地点、环境、气氛的对象、说话人的主体条件以及讲话地点、环境、气氛的不同，可会有各种不同的表现形态。

的不同，可会有各种不同的表现形态 譬如：譬如： 有时可能是有时可能是听众对象听众对象临时发生了变化；临时发生了变化； 有时是由于客观原因临时有时是由于客观原因临时改变了讲话的内容改变了讲话的内容；； 有可能出现有可能出现听众反应冷淡、取闹喧哗、兴趣转移听众反应冷淡、取闹喧哗、兴趣转移；； 有时你的话不被人接受，出现有时你的话不被人接受，出现观点对立观点对立；； 抑或抑或临时改变讲话场地临时改变讲话场地、、缩短或延长说话时间缩短或延长说话时间等等等等 示例：示例： 据说，著名京剧演员据说，著名京剧演员谭鑫培谭鑫培有一次在有一次在《《黄金石黄金石》》中饰演中饰演田单田单，匆忙间上台忘了带乌纱，匆忙间上台忘了带乌纱帽，观众正感诧异，岂料他灵机一动，字正腔圆帽，观众正感诧异，岂料他灵机一动，字正腔圆地念道：地念道：“国事乱如麻，忘了戴乌纱国事乱如麻，忘了戴乌纱巧妙地巧妙地作出掩饰作出掩饰 另有一次他在另有一次他在《《辕门斩子辕门斩子》》中饰中饰杨六郎杨六郎，上台时，饰，上台时，饰焦赞焦赞的演员忘了挂须，再下场去取的演员忘了挂须，再下场去取又觉不妥，又觉不妥，谭鑫培谭鑫培一见立即想法给他解围，他佯一见立即想法给他解围，他佯装生气地说：装生气地说：“你父哪里去了，快快与我唤来你父哪里去了，快快与我唤来”，那演员借机退场挂须，观众叫绝。

那演员借机退场挂须，观众叫绝 口才就应该有这样的应变能力口才就应该有这样的应变能力 演讲经验十六条演讲经验十六条1.1.演讲的前一晚必须演讲的前一晚必须睡眠充足睡眠充足，使喉咙获得良好，使喉咙获得良好的休息 2.2.穿着合宜得体穿着合宜得体的服装 3.3.在演讲前，如果有机会在演讲前，如果有机会与听众打成一片与听众打成一片，应该，应该把握住，与听众握握手，对他们微笑，或打个招把握住，与听众握握手，对他们微笑，或打个招呼 4.4.心理上、情绪上、精神上心理上、情绪上、精神上保持放松保持放松，预先假设，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰可能发生的事，但不要被它困扰 5.5.在讲台上，要在讲台上，要轻松自在轻松自在地站好6.6.最应该注意的当然是最应该注意的当然是演讲的内容演讲的内容在做引言时，在做引言时，应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析，并且赋予新的观点试着多讲一些题一一剖析，并且赋予新的观点试着多讲一些词藻丰富词藻丰富的话可能的话，最好掺入一点的话可能的话，最好掺入一点幽默幽默的的字眼（千万不能使听众觉得无聊）。

字眼（千万不能使听众觉得无聊）注意强调重注意强调重点点，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再安静下来安静下来 7.7.准备周全的题材，并且做充分的准备周全的题材，并且做充分的预备和练习预备和练习 8.8.演讲前不要进食演讲前不要进食乳制品尤应禁止乳制品尤应禁止，因为它可，因为它可能使你的喉咙充满粘液能使你的喉咙充满粘液 9.9.演讲前对自己说：演讲前对自己说：“你很棒！你很棒！” 10.10.上台前上台前做几次张大嘴巴的动作做几次张大嘴巴的动作，当然，大笑也，当然，大笑也可以，如果有理由，这样你的下颚会变得柔韧舒可以，如果有理由，这样你的下颚会变得柔韧舒服 11.11.要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然后要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然后做一次深呼吸做一次深呼吸 12.12.头几句要轻松一点头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑引领听众不由得发笑 13.13.在听众人群中在听众人群中找一两张快乐友善的脸找一两张快乐友善的脸，经常，经常 望望他们，这会令你觉得自己被重视望望他们，这会令你觉得自己被重视 14.14.仔细听一听仔细听一听麦克风麦克风传来的自己的声音，以确传来的自己的声音，以确 定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。

些 15.15.多用一些肢体语言多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注，借此帮助你吸引听众的注意 16.16.手边放一杯冰水手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口喉咙干燥时就啜一口  五、总括提高演讲水平的途径：五、总括提高演讲水平的途径： 1 1、加强品德修养、加强品德修养 2 2、充实学识、充实学识 3 3、刻苦训练、刻苦训练 4 4、积累创新、积累创新 5 5、驱散害羞心理、驱散害羞心理 6 6、克服胆怯、克服胆怯 7 7、运用机智和幽默、运用机智和幽默 8 8、广泛参与交谈、广泛参与交谈演讲训练演讲训练做做2 2到到3 3分钟分钟演讲，要求脱稿，严格按照课上老师讲的演演讲，要求脱稿，严格按照课上老师讲的演讲要求进行演讲演讲的内容可以谈：讲要求进行演讲演讲的内容可以谈：1 1、学习、学习（比如：自己感悟的大学学习特点、学习过程、（比如：自己感悟的大学学习特点、学习过程、专业技能设计、本专业与自己的未来职业发展等）；专业技能设计、本专业与自己的未来职业发展等）；2 2、生活、生活（比如：第一次独立生活的感悟、大学和中学（比如：第一次独立生活的感悟、大学和中学生活的不同、如何看待节约、如何合理理财、你的业余生活的不同、如何看待节约、如何合理理财、你的业余爱好、你喜欢的城市等）；爱好、你喜欢的城市等）；3 3、亲情、亲情（比如：通过细节感悟亲情、爸妈对我的爱、（比如：通过细节感悟亲情、爸妈对我的爱、祖父母对我的关爱、兄弟姐妹之间的真情等）；祖父母对我的关爱、兄弟姐妹之间的真情等）；4 4、友情、友情（比如：大学的同学之情、记忆深刻的一份友（比如：大学的同学之情、记忆深刻的一份友情、感悟不同年龄阶段的同学之情等）；情、感悟不同年龄阶段的同学之情等）；5 5、爱情、爱情（比如：我看大学恋爱、我的爱情观等）（比如：我看大学恋爱、我的爱情观等）…… 沟通概述演练内容：沟通概述演练内容： 一句话接力一句话接力 真正的幸福是真正的幸福是…… 真正的痛苦是真正的痛苦是…… 真正的爱情是真正的爱情是…… 真正的生活是真正的生活是…… …… 你眼中的：你眼中的： 生活是生活是…… 家庭是家庭是…… 个性是个性是…… 财富是财富是…… 美貌是美貌是…… 大学是大学是…… 知识是知识是……围绕这种形式，课下大家也想想，还有哪些方面的内容也可以围绕这种形式，课下大家也想想，还有哪些方面的内容也可以说，自己准备一下。

说，自己准备一下推荐观看视频推荐观看视频1 1、徐小平、徐小平《《厦门大学演讲厦门大学演讲》》从从3 3：：5050开始开始2 2、王强、王强《《厦门大学演讲厦门大学演讲》》从从3838：：3030开始开始3 3、俞敏洪、俞敏洪《《厦门大学演讲厦门大学演讲》》从从4242：：3030开始开始 几位新东方老师的演讲各有特点，任课老师可以选几位新东方老师的演讲各有特点，任课老师可以选择性的播放，时间自己掌握择性的播放，时间自己掌握小结赞美倾听提问真诚幽默含蓄批评拒绝简洁其他谢谢台上十分钟，台下十年功台上十分钟，台下十年功。