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心理防御机制心理防御机制•心理防御机制定义心理防御机制定义• 是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向与稳定的一种适应性倾向 •心理防卫机制的意义心理防卫机制的意义：•　　积极意义___在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折•　　消极意义___在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病•防卫机制的类型五大类防卫机制的类型五大类,十六种•（一）逃避性防卫机制这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样这类防卫机制有以下四种形式：•1、压抑（repression）•　　压抑是各种防卫机制中最基本的方法此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。

是一种：“动机性的遗忘”（motivated forgetting），个体在面对不愉快的情堵时，不知不觉有目的地遗忘（purposeful forgetting），与因时间久而自然忘却（natural forgetting）的情形不一样例如，我们常说：“我真希望没这回事” ,“我不要再想它了”，或者在日常牛活中，有时我们做梦、不小心说溜了嘴或偶然有失态的行为表现，都是这种压抑的结果 •有一些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人，会把那次经历忘得一干二净，无法再回想起来比如战场上的士兵、从火里逃生的人、失恋的人……在事件过后，以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤 •李老师的岳母相当势利，又爱挑剔，由于她一直觉得李老师配不上自己的女儿，故此多年来每次见到李老师就总是冷嘲热讽的，令李老师十分难受和尴尬上星期日李太太生下第一个儿子，于是请李老师通知各至亲好友李老师忙碌地打了一连串后，在与太太复核有无遗漏时，才骤然发觉自己居然忘了致电岳母大人 李老师用“压抑”的防卫方式来逃避面对岳母的痛苦 •2、否定（denial）•　　否定是一种比较原始而简单的防卫机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取理上暂时的安慰 .•小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙漠中的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前，无法面对，把头埋于沙堆中，当做没这回事一样， •许多人面对绝症，或亲人的死亡，就常会本能他说“这不是真的，用“否定”来逃避刀距大的伤痛。

其他如“眼不见为净”、掩耳盗铃”，都是否定作用的表现•　3、倒退（regression）•　　倒退是指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应是一种反成熟的倒退现象•例如，已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生了弟妹或家中突遭变故，而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为•自从知道丈夫有了外遇之后，每当其夫要外出时，她就在地上大哭大叫，一直到丈夫答应不外出为止•有一女学生，自从被班上同学嘲笑后每当要上学时，就会肚子痛而无法上学•夫妻吵架，妻子跑回娘家向母亲哭诉 •　4、潜抑•　是指个体把意识中对立的或不能接受的冲动、欲望、想法、情感或痛苦经历，不知不觉地压制到潜意识中去，以至于当事人不能察觉或回忆，以避免痛苦•　　比如“俄狄浦斯情结”、偷窥冲动等与意识层面（包括社会道德等约束和信条）决然冲突的心里力量，不被意识接受无法进入意识层面活动，但他们仍然在潜意识层面有力活跃着，只不过是已经不能被意识觉察而已　•（二）自骗性防卫机制•　　此类防卫机制含有自欺欺人的成分，也是一种消极性的行为反应 •1、反向（reaction formation）•　　当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所接受时，唯恐自己会做出，乃将其压抑至潜意识，并再以相反的行为表现在外显行为上称为反向。

换言之，使用反向者，其所表现的外在行为，与其内在的动机是成反比的在性质上，反向行为也是一种压抑过程 •一位继母根本不喜欢丈夫前妻所生之子，但恐遭人非议，乃以过分溺爱、放纵方式来表示自己很爱他•一位好吃糖，但被告诫吃糖会至牙，且不为妈妈所喜欢的女孩，每每与母亲逛超市，总指着糖果对母亲说：“不可以吃糖，吃糖会至牙，且妈妈不喜欢 •2、合理化（rationalization）•　　当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时，尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由，给自己的作为一个合理的解释，以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害，此种方法称为“合理化”，换句话说，“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害• ，“合理化”可分为三种方式：•（1）酸葡萄（sour grapes）•　　当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬抑和打击，称为酸葡萄此机制是引申自伊索寓言（Aesop，s fab1e）里的一段故事，从前有一只狐狸走进葡萄园中，看到架上长满了成熟葡萄，它想吃，但因架子太高，跳了数次都摘不到，而无法吃到葡萄，它就说那些葡萄是酸的，它不想吃了其实葡萄是甜的，它因吃不到，而说葡萄是酸的。

•一个体育能力差的学生，说只有四肢发达的人，才会喜欢体育；•容貌平凡的女子特别爱说“自古红颜多薄命，“红颜是祸水”；•追不到女朋友的男孩说“这种女人品德不端、水性杨花，嫁给我，我都不要” •2）甜柠檬（sweet lemon）•　　此方法是指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳的抉择上述伊索寓言里所说的那只狐狸，后来走到柠檬树旁，因肚子饿了，就摘拧檬充饥，而且边吃边说柠檬是甜的，其实拧檬味道是酸涩的 •娶了姿色平平的妻子，说她有内在美 •嫁给木呐寡言的丈夫，说他忠厚老实；•孩子资质平庸，说他“傻人有傻福” •（3）推诿（projection）•　指将个人的缺点或失败，推诿于其他理由，找人担带其过错，个人心灵之平静 •学生考试失败，不愿承认是自己准备不足，而说老师教得不好、老师评卷不公或说考题超出范围； •打人说是自卫；•喜欢应酬、饮酒作乐，说是为了生意或工作在联络感情； •3、仪式与抵消（ritua1 and undoing）用象征式的事情和行动来尝试抵消已经发生的不愉快事件，以减轻心理上的罪恶感，这种方式，称为仪式与抵消 •一位有了外遇的丈夫，买轿车、送钻戒给妻子来消除心中的罪恶感，并且以这个行动来证明他是个尽责的丈夫；•一位工作繁忙无暇陪孩子的父亲，提供孩子最好的物质来消除心中愧疚感，并目似这个行动来证明他是照顾孩子的。

•打破东西说“岁岁平安”也是一样，都是采用“仪式与抵消”的防卫机制•　4、隔离（isolation）•　　所谓“隔离”是把部分的事实从意识境界中加以隔离，不让自己意识到，以免引起精神上的不愉快 •不说死掉而用“仙逝”、“长眠”、“归天”，个体在感觉上就不会因“死”的感觉而悲伤或有不祥的感觉 •把“厕所”说成“上一号”或“去唱歌” •谈恋爱的男女，为减少肉麻的感觉，不说“我爱你”，而改用“I 1ove you”代替 •5、理想化（idealization）•　　在理想化过程中，当事人往往对某些人或某些事与物作了过高的评价这种高估的态度，很容易将事实的真相扭曲和美化，以致脱离了现实 •6、分裂（dissociation）•　　有些人在生活中的行为表现，时常出现矛盾与不协调的情况且有时在同一时期，在不同的环境或生活范畴，会有十分相反的行为出现 • 富甲一方的田先生不但是一位社会知名的慈善家，他的妻子和三位早已成材的儿女，都常常在朋友面前称赞他是一位难得的慈父，品德情操，都令他们景仰但是，在他的工作中，他对自己的下属却十分苛刻，冷酷无情，为此人人都批评他是刻薄成家的 •（三）攻击性防卫机制•　　人心里产生不愉快时，但又不能向对象直接发泄，便会利用转移作用，向其他对象以直接或间接的攻击方式发泄，或把自己的不是转嫁到别人身上，并判断他人的对错。

这类防卫机制有两种方式——转移和投射•1、转移（displacement）•　　转移是指原先对某些对象的情感、欲望或态度，因某种原因无法向其对象直接表现，而把它转移到一个较安全、较为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑 •有位被上司责备的先生回家后因情绪不佳，就借题发挥骂了太太一顿，而做太太的莫名其妙挨了丈夫骂，心里不愉快，刚好好小孩孩在旁边吵，就顺手给了他一巴掌，儿子平白无故挨了巴掌，满腔怒火地走开，正好遇上家中小黑狗向他走来，就顺势踢了小黑狗一脚.•2、投射（projection）•所谓“投射”是指把自己的性格、态度、动机或欲望，“投射”到别人身上 •【【投射效应心理学案例分析投射效应心理学案例分析】】•　　在一家出版社的选题讨论中，出现了这样一种有趣的现象:•　　编辑们列出他们认为最重要的一个选题分别为：•　　编辑A正在参加成人教育以攻读第二学位，他选的是《怎样写毕业论文》；•　　编辑B的女儿正在上幼儿园，她的选题是"学龄前儿童教育丛书"；•　　编辑C是围棋迷，他的选题是《聂卫平棋路分析》……•宋代著名学者苏东坡和佛印和尚是好朋友，一天，苏东坡去拜访佛印，与佛印相对而坐，苏东坡对佛印开玩笑说："我看见你是一堆狗屎。

"而佛印则微笑着说：" 我看你是一尊金佛"苏东坡觉得自己占了便宜，很是得意回家以后，苏东坡得意的向妹妹提起这件事，苏小妹说："哥哥你错了佛家说'佛心自现'，你看别人是什么，就表示你看自己是什么"•（四）代替性防卫机制•　　代替性防卫机制是用另一样事物去代替自己的缺陷，以减轻缺陷的痛苦•1、幻想（fantasy）•　　当人无法处理现实生活中的困难，或是无法忍受一些情绪的困扰时，将自己暂时离开现实，在幻想的世界中得到内心的平静和达到在现实生活中无法经历的满足，称为“幻想” •2、补偿（compensation）当个体因本身生理或心理上的缺陷致使目的不能达成时，改以其他方式来弥补这些缺陷，以减轻其焦虑，建立其自尊心，称为补偿 •补偿可分为消极性的补偿与积极性的补偿 •消极性的补偿，是指个体所使用来弥补缺陷的方法，对个体本身没有带来帮助，有时甚或带来更大的伤害: 一个想减肥的人，一遇到不如意的事，就以暴饮暴食来减轻其挫折；一个得不到正向注意与关怀的孩子，发展负面的行为以获得他人的注意 •积极性的补偿是指以合宜的方法来弥补其缺陷 •一个相貌平庸的女学生，致力于学问上的追求，而赢得别人的重视 •“过度补偿”（over，Compensation），指个人否认其失败或某一方面的缺点不可克服性而加倍努力，企图予以克服，结果反而超过了一般正常的程度。

•有一个在学校被人嘲笑为“男人婆”的女老师，为了向别人证明，她是个有“女人味”的女人，就大量的购买各种名牌化妆品、名牌服饰，把自己打扮的花枝招展，每天一套新衣服，一反往昔衬衫、牛仔裤的打扮她的改变，为她赢得了他人的赞美 •人的一生中或多或少都会使用补偿方法来克服缺陷 •（五）建设性防卫机制 •　　在防卫机制中较好的一类，是向好的方面去做补偿，是属于建设性的 •　1、认同（identification）认同”意指个体向比自己地位或成就高的人的认同，以消除个体在现实生活中因无法获得成功或满足时，而产生的挫折所带来的焦虑•一位物理系学生留了胡子，是因为他十分仰慕系中一位名教授，而该教授的“注册商标”就是他很有性格的胡子，此学生以留胡子的方式向教授认同•“狐假虎威”“东施笑”都是认同的例子 •　2、升华（sublimation）有打人冲动的人，借锻炼拳击或摔胶等方式来满足 •喜欢骂人，以成为评论家来满足自己； •想杀人，以“外科医师”或“屠夫”（杀猪、杀牛）工作为职业来满足自我本能的冲动 •西汉文史学家司马迁，因仗义执言，得罪当朝皇帝，被判处宫刑，在狱里，他撰写了《史记》  《《上厕所引发的人生思考上厕所引发的人生思考》》 你排长队上厕所，好容易终于轮到你，你排长队上厕所，好容易终于轮到你，你刚要动作，一个年轻姑娘矫健地一闪，捷你刚要动作，一个年轻姑娘矫健地一闪，捷足先登了。

你站在原地，无动于衷足先登了你站在原地，无动于衷----这是这是““压抑压抑””；；    姑娘出来了，你刚要动作，一个小女孩像离姑娘出来了，你刚要动作，一个小女孩像离弦的箭一样抢先钻进蹲位，你在外面心平气弦的箭一样抢先钻进蹲位，你在外面心平气和地继续等待，心里还是什么感觉也没有和地继续等待，心里还是什么感觉也没有----这是这是““隔离隔离””；；　　　　  　　　　 小女孩出来了，你刚要动作，一位老太太夺小女孩出来了，你刚要动作，一位老太太夺门而入，你想：门而入，你想：““年轻人让老人，应该、应年轻人让老人，应该、应该这是这是““合理化合理化””；；  　　　　 　　　　  　　　　 　　　　    老人出来了，你刚要动作，一个孕妇高喊着老人出来了，你刚要动作，一个孕妇高喊着““对不起让让我对不起让让我””一头扎了进去，你咬咬牙一头扎了进去，你咬咬牙对自己暗暗地说：对自己暗暗地说：““要是换了别人，早上去要是换了别人，早上去把她们臭骂一顿了把她们臭骂一顿了----可是，我可不是这样没可是，我可不是这样没有涵养的人有涵养的人这是这是““否认否认””；；  　　　　  　　　　 孕妇出来了，你刚要动作，一个外国女人打孕妇出来了，你刚要动作，一个外国女人打着手势正要往里挤，你突然冲上去，怒不可着手势正要往里挤，你突然冲上去，怒不可遏地劈手两耳光，并纵身骑到她身上一边暴遏地劈手两耳光，并纵身骑到她身上一边暴打一边咆哮着打一边咆哮着““你还得寸进尺了？！老娘对你还得寸进尺了？！老娘对你们这种卑劣行径早已经忍无可忍了！你们这种卑劣行径早已经忍无可忍了！””----这是这是““移情移情””；；   警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来干警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来干预：他们救走了外国女人，并把你带上了警车，预：他们救走了外国女人，并把你带上了警车，你想：你想：““他们只是碍于中外邦交的他们只是碍于中外邦交的‘‘面子面子’’而而走走过场、骗骗老外而已。

其实，他们心里是走走过场、骗骗老外而已其实，他们心里是站在我这边的站在我这边的这是这是““投射投射””；；　　　　  　　　　 你被带进了派出所，出乎你预料的是，警察居你被带进了派出所，出乎你预料的是，警察居然要对你来真格的！于是，你对问题拒不回答，然要对你来真格的！于是，你对问题拒不回答，一屁股躺在地上开始又哭又闹撒泼打滚一屁股躺在地上开始又哭又闹撒泼打滚----这是这是““退行退行””；；  　　　　  　　　　 你被老公从派出所交罚金领了回来，从此闭门你被老公从派出所交罚金领了回来，从此闭门思过，于一年后出版一本五万言畅销书思过，于一年后出版一本五万言畅销书《《上厕上厕所引发的人生思考所引发的人生思考》》----这是这是““升华升华”” 。