欧文亚隆《直视骄阳》读书笔记.docx

欧文亚隆《直视骄阳》读书笔记欧文亚隆《直视骄阳》读书笔记　　读完一本经典名著后，信任你肯定有许多值得共享的收获，此时须要仔细地做好记录，写写读书笔记了现在你是否对读书笔记一筹莫展呢？下面是我整理的欧文亚隆《直视骄阳》读书笔记，仅供参考，希望能够帮助到大家　　对死亡的恐惊，经常在我们意识不到的状况下，影响着我们的人生如何克服这种恐惊，过好这一生呢？这本《直视骄阳》的作者欧文亚隆与其说在探讨死亡，不如说在告知大家好好活着的学问　　亚隆是美国人本存在主义学派的治疗大师亚隆自己就患有癌症，还从事许多临终关怀工作在亚隆看来，能够让人不再恐惊死亡的方法，绝不是回避，而是正视它　　《直视骄阳》这本书通过亚隆和他的病人们的故事，为我们供应了应对死亡恐惊的良方　　一、什么是死亡恐惊？　　各种文化都对死亡这件事讳莫如深，甚至把死亡当做一一种"禁忌”　　人之所以会恐惊死亡，缘由不外乎三点：　　首先，死亡的干脆后果就是我们失去深爱的人，或者他们失去我们，这想想就非常令人苦痛和哀痛；　　其次，死亡证明白人的有限性时间有限，生命也有限，死亡就是这个终点的证明；　　再次，死亡代表了一种不存在的状态，人们无法想象，当我们存在于世之后，不存在是一种怎样的境地。

这种未知更让人恐惊　　对死亡的恐惊可以分为两种基本状态：　　一种状况是，总觉得自己立刻就要死去，从而感到极度恐惊　　另一种状况是，人们并不知道自己真正在怕什么，但每天都很惊慌，很焦虑或者，有的人就是活得不愉快，成天里浑浑噩噩，埋怨生活，却不变更死亡恐惊如此影响我们的正常生活，让我们的生活在不知不觉中陷入担心、焦虑或者空虚乏味之中　　二、死亡恐惊能给我们带来什么主动的影响？　　人们一方面恐惊死亡，另一方面却又对死亡有着剧烈的新奇心亚隆认为，这恰恰也是一种生命的动力，也是死亡恐惊对我们]的主动影响　　正因为如此，能否刚好察觉到我们对死亡的恐惊，就很重要了察觉到死亡恐惊的时刻，我们把它叫做顿悟时刻”顿悟，经常在生活中发生改变的时候来临　　可以带来顿悟的场景，首先是生离死别亲朋好友的`离世总会让人深深的哀痛也是在这个时刻，我们有机会感觉到死亡如何让人恐惊，也有机会重新思索人生他在书里就记录了自己经验的一次生离死别导师的过世，带来了他人生的重要顿悟亚隆从今对生命有了新的认知：尽力享受每一瞬间，就像第一次看到一样　　除了生离死别，我们还会在其他一些时刻顿悟其中之一，是人们要做出重要确定的时候活着的时间太有限，所以选择的机会也很有限。

重要确定，通常都和选择有关；而重大的选择，也大多联系着人生有限性的命题对于—些人来说，—次重要的确定就像是一个蜕变选择，也意味着自由地追寻内心，不为外物所累，找到属于自己的人生　　此外，还有一些对人们来说特别重要的事务，也会激发人们直面死亡恐惊比如纪念日、重聚、退休等这些场景，让我们追溯生命历程，往往收获巨大过去的岁月我们怎样度过，将来的一一切，又该如何面对？此刻有多少缺憾？而再过几年，你会不会又出现新的缺憾　　三、如何应对死亡恐惊呢？　　亚隆给了我们三个锦囊第一个锦囊，是哲学大师的才智　　他在这里着重列举了大哲学家伊壁鸠鲁和尼采对死亡和生命论述伊比鸠鲁的宏大，在于他很早就帮人们应对死亡带来的恐惊，这也正是哲学最大的价值所在伊壁鸠鲁说，人们无法避开对死亡的恐惊，这剥夺了生命的欢愉，全部的欢乐都被搅乱了但是，死亡和“我”这个概念恒久不会同时存在而尼采，他的不朽著作《查拉图斯特拉如是说》，给读者展示的就是一场应对死亡恐惊的思想试验他在书中发问：假如—次一次过着同样的生活直到恒久，这个永恒又有什么意义？尼采的问题提示大家关注当下的生活充分的活着，尽可能的削减缺憾；用满怀生命力的方式，活在现在。

　　其次个锦囊，就是与别人建立更加密切的关系　　这指的是高质量的密切关系，无论是跟家人的、挚友的，还是爱人的，都能带来支持因为死亡所带来的另一种恐惊，那就是孤独孤独终老，唯恐是许多人都不情愿面对的事情这干脆指向人存在的状态：你原委是以怎样的方式生活着，又会用怎样的方式迎接死亡？为了抵挡死亡恐惊，我们须要质量好的密切关系，它足以帮人面对死亡所带来的恐惊　　最终一个锦囊，是共享　　亚隆认为，那么如何应对死亡恐惊，不仅仅是我们自己的事情当别人与我们共享他的死亡恐惊，我们可以为他设身处地地着想，不要让他因为表达恐惊而感到惭愧告知他，我们都要面对死亡，在这一—点上并无差别，所以你感觉胆怯 的时候并不是孤寂的　　总而言之，人与人之间的相互影响，是应对死亡恐惊的重要力气这就是亚隆的一个重要理论一“波动影响”它的意思是说，不管我们意识到还是意识不到，我们总会对四周的人产生巨大的影响力这种影响力可能会流传很多年，它的效力甚至我们自己都不知道观念的力气、有力的陪伴、真诚的共享，让应对死亡恐惊的方式—一圈圈的扩散开来　　尽管死亡这个话题太难面对，死亡教化在我们学问体系常被回避，但正视恐惊会为生命带来礼物　　通过这本书，我们借用许多智者的眼睛，用更轻松的心态，直视死亡。

本书也是提示我们该如何活着亚隆说：“真实、充分的存在，使得时间不再虚无；我们也因此能从本无意义的人生中，构建出属于自己的生命意义　　　　生命在一呼一吸之间持续，也在一呼一吸之间消逝　　对死亡的恐惊经常与人生虚度的感觉紧密相关你越不曾真正活过，对死亡的恐惊也就越剧烈，你越不能充分体验生活，也就越胆怯 死亡　　大多数人在意识层面并未觉察到自己的死亡焦虑，死亡焦虑被那些经过伪装、改头换面呈现出来的表象所取代，如狂热的宗教信仰、痴迷于累积财宝以及盲目追求名望等等，因为这些都可以供应给，人们所谓的“不朽”　　即使面临无法抗拒的外在限制，你依旧有选择的自由，依旧可以选择以不同的看法来面对这些限制尼采有一句闻名的格言一爱你的命运，换句话说，也就是创建你所酷爱的人生　　我们在别人眼里是什么样的？一名声和物质财宝一样最终会消逝殆尽人生中一半的担忧和焦虑来自于总是考虑别人的看法，我们必需拔除这根肉中刺本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页。