爱力自然分娩支持项目之.pdf

1 爱力自然分娩支持项目之——呼吸减痛分娩法呼吸减痛分娩法是由法国产科医生——拉玛泽于 1952年创始，是一种安全有效的减痛分 娩法；应用呼吸法可使产程缩短、疼痛减轻；是心理预防式的分娩准备法呼吸减痛分娩的好处夫妻一起度过怀孕及分娩过程，增进夫妻间的默契，增加夫妻感情减少对分娩的陌生与恐惧感，树立信心迎接分娩产时，利用呼吸技巧，主动控制宫缩带来的产痛，维持镇定情绪，保持体力运用呼吸分娩法注意事项1、胎位正常，无任何危险妊娠征兆，可自然分娩，并通过产科医生同意2、掌握基本分娩过程，以配合呼吸技巧的运用3、孕 7 个月开始，反复练习至熟练掌握4、需同伴（丈夫）一起接受训练一、神经肌肉控制运动目的：使产妇在产痛发生时， 能自由自在的放松全身肌肉；提高对产痛的耐受力； 保持体 力，轻松顺利度过产程廓清式呼吸目的：全身放松方法：慢慢用鼻子深吸一口气，再缓缓用口呼出，像吹蜡烛一样神经肌肉控制运动口令：1、廓清式呼吸2、缩紧身体的某个部位：左臂、右臂、左腿、右腿、右手右腿⋯⋯3、放松4、廓清式呼吸练习步骤：1、缩紧左臂 2、缩紧右臂 3、缩紧左腿 4、缩紧右腿5、缩紧左手左腿 6、缩紧右手右腿 7、缩紧左手右腿 8、缩紧右手左腿呼吸技巧 ——初步阶段呼吸方式：廓清式呼吸1、 特点：此阶段是子宫收缩的初期；宫缩强度较弱；2、 方法1）完全放松。

2）眼睛注视一个固定点3）鼻吸口呼， 6~9次/分钟，腹部保持放松2 4）每天练习 5 次，1 分钟/次5）呼吸速度平稳，吸入及呼出量应均匀3、口令1）收缩开始2）廓清式呼吸3）吸二、三、四，吐二、三、四；吸二、三、四，吐二、三、四；吸二、三、四，吐二、三、四；4）廓清式呼吸5）收缩结束呼吸技巧 ——加速阶段呼吸方式：浅而慢的加速呼吸1、特点：此阶段是分娩中最久、最辛苦的阶段；宫缩较强；2、方法1）完全放松2）眼睛注视一个固定点3）鼻吸口呼4）呼吸随宫缩增强而加速，随宫缩减弱而减缓5）每天练习 5 次，1 分钟/次3、口令1）收缩开始2）廓清式呼吸3）吸二、三、四，吐二、三、四；吸二、三，吐二、三、；吸二，吐二；吸，吐；吸，吐；吸二，吐二；吸二、三，吐二、三；吸二、三、四，吐二、三、四；4）廓清式呼吸5）收缩结束呼吸技巧 ——转变阶段呼吸方式：浅呼吸1、 特点：此期宫缩强烈，宫缩频率快；3 2、方法1）完全放松2）眼睛注视一个固定点3）微张开口吸吐 ——发出“ 嘻嘻嘻 ” 的声音4）保持高位呼吸，在喉咙处发声5）呼吸速度随子宫收缩强度调整6）吸气量 =吐气量，以免换气过度7）连续 4~6 次快速吸吐再大力吐气，重复至宫缩停止。

呼吸技巧 ——闭气用力1、特点：此阶段是第二产程，产程时间的长短决定于您是否会用力；应在宫缩来临时用力，宫缩间歇时休息；宫缩依然较频繁，持续时间于之前相似；宫口已开全 =10cm2、方法1） 平卧地板上，双脚抬高、屈膝→双腿分开放在椅子或沙发上，臀部尽量靠近椅子边缘； 双手握住椅子下脚2）深吸一口气后憋住 →下颌向胸靠近向下用力3）尽可能憋气 20~30 秒同时用力，吐气后马上再憋气用力直至宫缩结束4）孕 37 周开始练习；注意只需模拟，不要过分用力3、口令1）收缩开始2）廓清式呼吸3）吸气，憋气，向下用力 ⋯⋯吐气；吸气，憋气，向下用力 ⋯⋯吐气；4）廓清式呼吸5）收缩结束呼吸技巧 ——哈气1、 特点：当胎头娩出到一定程度时， 为避免用力过猛而造成产道损伤，助产士会告诉您 “ 不 要用力、张嘴哈气 ”2、方法1）嘴巴张开，像跑累一样急促呼吸；2）全身放松3、口令不要用力，哈气、哈气 ⋯⋯。