田径蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术教案.docx

高中田径教案课型新授课 时间 45分钟 人数40教师课题蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术教学目标1、 认知目标：进一步建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念2、 技能目标：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，发展学生的速度， 提局奔跑能力3、 情感目标：通过学习，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神4、 商目标：培养学生体育锻炼的价值观对学生进行思想品德教育5、 教学要求：注意安全防止意外事故的发生教学重 难点重点：蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用教具口哨1个结构教学内容运动量组织教法要求时 间次数准备部分一、 体育委员集合整队，报告人数，师 生问好二、 宣布本次课的任务及要求三、 检查整理服装四、 安排见习生五、 游戏：障碍追逐提局趣味，技术诱导，达到热身目的，提局灵巧性和跑动速度六、 专门性练习1、 后蹬跑30m2、 高抬腿跑30m3、 高抬腿跑转入快速跑 40m3分钟8分钟5分钟组织方法：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X△ 教学要求：1、 集合站队迅速、整齐、安静。

2、 精神饱满，认真听讲3、 见习生做己所能及的活动 组织教法：男女分开，手拉手围城两圆 圈，分别出两人，站在圈外，隔 两人站好游戏方法：听到教师“开始” 口令后两 个迅速跑动两人必须从手拉手 者的臂下逐个穿插前进，不准撞 人或拨两手，违者罚俯卧撑 10个，局触到前者为胜败者 3个俯卧撑重新换两人组织方法：男女各成四路纵队， 每排出去到终点后，从两边慢跑 回来教学方法：口令指挥下进行运动量教学内容25组织教法要求一、学习蹲踞式起跑技术1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指 与其余四指成“八”字撑手地面，两手 与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝 关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背 旱圆形基本部分2、蹲踞式起跑的动作顺序蹲踞式起跑有三个信号各就位”时, 先放后脚，再放前脚，按动作要领做好 蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部 逐渐抬起略高于肩颈部放松，眼看前 面1-3米地面，枪响后，用力蹬离起跑 器，后腿有力向前向上摆动，上体前倾 两臂向前上方摆动组织方法：排成四排，前两排蹲下，后两排 站立教学方法：1、示范两次（两个 方向各一次）；2、边示范边讲解 一次教学方法：1、 继续讲解并不'范2、 完整示范2次。

3、 原地完整练习3次，四列 横队依次进行重点：掌握蹲踞式起跑技术， 迅 速脱离静止状态教学方法：前后分腿立前倾，重 心落前边脚，听到信号，立即跑 出组织方法：站成四排，一排做过 去，另一排开始到终点后从两边 慢跑回来教学要求：听到信号后，瞬间迅 速跑出组织方法：如图示3、 听信号起跑反应练习：30m 目的：培养和锻炼快速反应能力4、 蹲踞式起跑30米、40米、50米各2 次目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技术 环节结构 教学内容结束部分一、 放松练习：放松练习3-4节二、 集合整队三、 学生互相讲评四、教师补充总结五、下课运动重时次间数4分钟组织教法要求组织教法：1、 两人一组相互帮组2、 相互按摩肌肉，进行放松要求：思想放松，排除杂念队形：成两列横队△内容：(1) 分析掌握情况2) 提出注意事项3) 布置课外练习内容师生道别，同学们再见生 理 负 荷 曲 线 预 计180160140120100806040200课的平均心率预计110次左右系列课的练习密度预计较小，09，08，07，06/ 05/ 04，03，02课后反思。