跳短绳比赛规则[模版].docx

跳短绳比赛规则[模版]第一篇：跳短绳比赛规则[模版] 跳短绳比赛规则 一、参赛人数：每班男、女各5人 二、比赛方法： 1、参赛队员必须在半径2米的圆形场地上进行每人参赛一次，以单位时间内个数最多者为胜 2、赛前队员试好绳，手持跳绳做好准备跳绳学生自备，有记数器的跳绳 3、裁判员发令后，开表计时、计数队员用并脚或两脚交换腿，正反跳都可以；脚离地跳绳从头绕过脚一次为一个有效成绩，未按规定完成的不计成绩，到裁判员发出结束口令为止 三、比赛规则： 1、跳绳必须经队员头绕过脚一圈为完成一个有效成绩；脚离地一次绳绕过几周都算一次 2、跳绳如没有从头绕过脚一周为失误，此次成绩无效，可继续比赛 3、裁判员以规定的时间内队员跳的次数多少决定名次；如成绩相等，以失误次数少的名次列前 第二篇：23、跳短绳 灌云实验小学体育六年级下册教案 跳短绳、踢毽子 第23课时 上课时间：2022年4月26日 学习内容：跳短绳、踢毽子 学习阶段：水平三 学习目标：在活动中体验小组合作，共同完成任务 教学重点：完成考核任务 教学难点：出色的完成考核任务，达到平常练习水平。

场地器材：操场、短绳、毽子 学习步骤： 一、游戏激趣，活跃身心 教师活动： 1.组织学生常规训练 2.组织学生游戏：贴烧饼 学生活动： 1.体育委员整队，检查出席人数 2.在体育委员的指挥下进行常规和队列训练 3.围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动 组 织：四列横队、小组分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、小组合作，自主练习踢毽子 教师活动： 1.布置每个小组的分组练习要求 2.巡视指导，督促练习 学生活动： 1.按老师布置的要求分组练习：小组中二个踢单毽、二个踢盘踢、两个对踢 2.分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单毽、盘踢、对踢进行，不参加 比赛的同学做裁判 组 织：自主分散，集中比赛 三、小组合作，自主练习跳短绳 教师活动： 1.提出练习要求，组织学生分组练习 2.组织学生比赛 灌云实验小学体育六年级下册教案 3.组织学生自评 学生活动： 1.认真按老师布置的要求进行练习：一个单跳，一个向后跳，一个向前交叉跳， 一个向后交叉跳，一个单足跳，一个双飞，小组合理安排进行练习。

2.参加比赛，争取好成绩 3.对自己一小组的表现进行点评 组 织：分散练习，集中比赛 四、快乐放松，总结评价 教师活动： 1.带领学生做放松操——意念放松 2.评价整节课，及时解决课中问题并提出要求 3.宣布下课 学生活动： 1.积极投入到放松活动中 2.相互交流评价 3.师生再见 第三篇：跳短绳教案 《跳短绳》教学设计 新民镇马坪小学：何明刚 教学内 容： 跳短绳 教学目标： 进一步掌握跳短绳的基本方法 让学生在练习中掌握到一物多用的原理 通过游戏激发学生激兴发挥动手，动脑的能力与他为相互合作的能力 教学重难点： 重点：双手甩绳与脚的协调配合游戏 组字接力 难点：跳绳身体的协调性 学习用具：短绳 教学过 程： 集合整队 师生问好 集合做到快、静、齐 认真听老师讲本课内容 认真跟体育委员做好准备活动 头部、体侧、体转、扩胸、振臂、大臂挠环、弓步压腿、仆步、膝踝关节 主教材 跳短绳 按四列横队站开，老师讲方法 学生先原地进行练习，注意动作的协调配合 学生原地自由练习跳短绳，自己掌握休息时间 老师并检查学生动作。

学生分组进行练习，自由发挥，多样练习 每组进行跳绳的展示，每组抽四为出来先练习，规跳绳，其他同学观察好的同学跳绳的方法然后各组进行花样跳绳的练习、展示 游戏 组接力 把学生分成四个队进行 老师讲游戏规则在同一起跑线上站好，先考虑本周组的什么话然后老师发令，一跑出在规定地方自己合作组一幅画出来完后评比，要创意 完后请站在画的外面，每组进行检查，评出优秀奖和三个鼓励奖 集合、放松、整队、师生道再见 集合做到快、静、齐 认真自行做放松运动 认真听老师小结 第四篇：跳短绳教案 小学三年级《跳短绳》教案 教学内容： 1、跳短绳 2、做、跳“荷花” 3、播种和收割 教学目标： 1、认知目标：通过本课的教学，使学生了解绳子的广泛作用； 2、技能目标：使50-60%的学生掌握跳绳的方法以及发展学生基本活动能力和上下肢协调灵敏等素质 3、情感目标：通过与游戏结合使学生更加注重配合，班级凝聚力加强，培养灵敏，机智，勇敢的集体主义精神和爱国爱民的优良品质 教学重点：学习并初步掌握跳绳的基本技术，技能，方法； 教学难点：学生甩绳动作和脚跳的节奏相呼应。

场地：操场； 器材：跳绳若干条；垒球若干个； 教学过程： 一：情节导入部分（6-8’） （1） 课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，检查学生服装情况，步入课堂 组织方法：成四列横队集合（如图） 要求：快、静、齐，精、神、气 情景导入，导入语：小朋友们，平时我们用绳子都是跳的，对不对？今天老师偏偏不让小朋友把绳子都用来跳，绳子的作用可广泛了，看谁想的法子最多最新颖，大家开动脑经，看谁最棒 （2）绳操： 1、扩胸运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、踢腿运动 6、跳跃运动 7、全身运动 8、整理运动 教学方法：教师一节一节进行分解示范，学生根据教师的思路进行模仿练习 二：情节发展部分16-20’ 学习本领： 1、跳短绳 方法：两脚并拢进行双脚起跳，手臂外展，肘关节微屈，手腕进行有节奏地甩动，脚跟着甩绳的节奏进行练习跳跃，做到动作协调优美 导语：小朋友们，除了双脚起跳外，还有什么跳法，谁想到了没有？ 教与学的方法： （1）导语（2）教师讲解示范双脚起跳的跳绳方法3）组织学生进行练习。

4）观察练习情况，针对练习中的突发事故和不足做出住合理的措施5）教师小结 组织方法（如图） 2、做、跳“荷花” 导语：同学们，前面老师说绳子还有广泛的用途，老师希望老师指出什么东西，你们尽量用绳子把那东西弄出个形来，呆会儿老师想要带你们去池塘转转„„ 教学方法：（1）导语；（2）教师讲解具体的要求；（3）组织学生开动脑经想象荷花的样子，要求创新；（4）对学生的荷花进行评价；（5）组织学生进行跳荷花练习比赛；（6）针对不足进行纠正；（7）赛后进行小结 三：情节高潮部分8-10’ 游戏：播种和收割主题: 方法：令下，排头学生依次将“庄稼”种入“荷花”内，绕过旗子返回时又将“庄稼”割起交给第二人，第二人继续进行“播种”与“收割”，依次进行先完成的队获胜 规则：必须将“庄稼”种入“荷花”中，否则重做；必须将“庄稼”全部“播种下”和“收起” 教与学的方法： （1）导语：小青蛙很有想法，它在荷花上种庄稼，然后进行收割大丰收2）教师先让学生开动脑经想方法，然后结合自己的想法进行指点3）组织学生进行比赛，赛后小结 组织： 四：尾声恢复部分3-4’ 1、课后小结 2、安排收回器材 3、师生告别 组织：成四列横队集合 练习密度：30-35%最高心率：150次\分 第五篇：《跳短绳》教学反思 跳绳是很好的锻炼项目，也是少年儿童特别喜爱的活动，特别是培养学生间的合作意识，提高合作能力，有特殊的作用。

在课中，通过热身游戏“快快跳起来”的练习，可以节省时间，也能顺利的调整队形，既做了热身活动，又巧妙地为学习跳短绳安排好了队形在练习中，除学习最简单的单人双脚跳外，引导学生尝试不同的跳法，激发学生的练习兴趣如：各种双人跳绳中，一人跳，另一人跑入同跳的配合动作，难度较大，老师积极提醒被带人把握好摇绳节奏，准确果断地进入练习间歇调整中，可以引导学生总结怎样才能完成动作，获得成功，让学生熟记了练习口诀：“二人要想配合好，紧盯绳子上下摇，绳打地面开始跑，节奏同步跳得巧！” 在学习二人组合跳绳的基础上，引导学生大胆创编组合练习，提高学生跳绳动作的协调性，发展学生跳跃能力体验团队协作成功的乐趣乐于展示自创动作，使学生无拘无地活动，发挥他们的想象力，创造力在集体创编过程中，激励学生提出合理化建议，提高他们的合作能力，学生能大胆展示自己的才艺，说出成功的心理体验，激发了学生的创作欲望，在课的结束部分中，引导学生利用自己手中的绳子，做绳子摆字，绳子摆图案的小游戏，充分发挥学生的想象力，激发学生的练习兴趣 跳绳动作要经常不断的练习，才能熟练掌握，在平时的教学中，要设法引导学生如何观察跳绳人的动作，如何把握摇绳的速度、节奏。

怎样共同完成跳绳练习，除关注学生能否合作成功外，更重要的是要关注学生的创编合作的过程，教育他们不断尝试，博采众长 8 / 8。