人的生理周期是如何计算.doc

人体生物三节律人体生物三节律人的生理周期是如何计算这里的生理周期是指智力,情绪,体力周期智力、情绪、体力周期分别为 33 天、28 天和 23 天的生物钟，这 3 种“钟”存在明显的盛衰起伏，在各自的运转中都有高潮期，低潮期和临界期如人体三节律运行在高潮时，则表现出精力充沛，思维敏捷，情绪乐观，记忆力、理解力强，这样的时机是学习、工作、锻炼的大好时机这时怀孕所生的孩子一定是聪明伶俐的优生 儿在此期，增加学习、运动量，往往事半功倍学生节律高潮时考试易取得好成绩，作家易显“灵感” ，运动员在此期易破记录 相反，三节律运行在临界或低潮期，会表现耐力下降，情绪低落，反应迟钝，健忘走神，这时易出车祸和医疗事故，也难在考试中出成绩老年人发病常在情绪钟低潮期，而许多疾病死亡时间恰在智力、体力、情绪三节律的双重临界日和三重临界日了解自己三节律的临界日和低潮期，可以在心理上早作准备，以顽强的意志和高度的责任感去克服困难，安然度过临界日和低潮期 结果是要找出和计算出属于自己的生理周期:方法如下:(1) 先算“总天数”即计算出生之日至所计算之日的总天数公式：t=(365.25×周岁数)± x式中“t”表示总天数， “x”表示除周岁数以外的天数。

例某人 1935 年 10 月 15 日出生，要计算 1987 年 1 月 29 日的这天生物节律，t=(365.25×52)-259=18734(天) (2) 再算“余数” ，将前算得的总天数分别除以 33、28、23(它们分别是智力、情绪、体力三节律周期的天数)然后得到余数注意必须用手算，而不要用电子计算机计算 18734/33=567……23(智力钟余数) 18734/28=669……2(情绪钟余数) 18734/23=814……12(体力钟余数) (3) 当把余数求出之后，如你只需要了解计算日处什么期(高潮期、低潮期、临界期)，最简便的方法是采用“周期天数除以 2，又叫半周期法： 33/2=16.5……(智力钟半周期数) 28/2=14.0……(情绪钟半周期数) 23/2=11.5……(体力钟半周期数) 将“余数”与半周期数作比较，若余数小于此种生物钟的半周期数，此生物钟运行在高潮期；若大于半周期数，运行在低潮期；若接近半周期数或整周期，以及余数为零者，则为临界期了解自己“智力、情绪、体力”三节律的运行周期，可在高潮期最大限度发挥自己的优势，在临界、低潮期早作准备，以防不测 上例，智力钟余数：23＞16.5 为低潮期；情绪钟余数：2＜14.0 为高潮期；体力钟余数 12＞11.5，数字接近半周期，为临界期。

若所的“余数”小于此生物钟的半周期数，那么此生物钟运转在高潮期；若大于半周期数，则运行在低潮区；若接近半周期数或整周期数以及“余数”为零者，为临界期自己动手算算哦,这样能够调节自己最佳生理状态，这时怀孕所生的孩子最佳!任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子选好受孕时间也是十分重要的因素如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午 5 时——7 时无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕 最佳受孕时间十因素一个好的受孕时间是指：夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功双方都有强烈的性需求时要赶上风和日丽的好天气受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走怀孕，可不是随时都可以的要尽量避开不当的时间，以保证胎儿最佳生长条件。

那究竟什么时间不适合怀孕呢？(1)不要在情绪压抑时怀孕人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，其生理功能必然有所改变，不仅会影响精子或卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的生长发育因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避孕2)不要在疲劳过度时怀孕如新婚蜜月期及旅行途中，由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生而人在旅行途中生活起居没有规律，大脑经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩，导致流产或先兆流产因此最好不要在疲劳过度时怀孕3)不要在患病期间受孕因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷因此，夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕4)不要高龄怀孕怀孕时男方超过 55 岁或女方超过 35 岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高这些时间千万别受孕一、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后（大喜，洞房花烛夜；大悲，丧亲人；意外的公伤事故等）受孕。

二、忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕 三、忌生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等）恢复时间不足 6 个月受孕 四、忌产后恢复时间不足 6 个月受孕，以免影响体质的恢复 五、忌脱离有毒物品（例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等）后随即受孕六、忌照射 x 线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足 3 个月受孕 七、忌口服或埋植避孕药停药时间不足 3 个月受孕据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影响，因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率 八、忌长途出差，疲劳而归不足两周受孕 九、忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变 十、忌月圆之夜性交受孕，以免产生低智或者畸形儿受孕时间禁忌禁忌 1：在人体生理节律低潮时间里受孕科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。

受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子;如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子避开黑色受孕时间 Tips：1.找出夫妻双方生理节律高潮时间一般来讲，体力生理节律周期为 23 天，情绪生理节律周期为 28 天，智力生理节律周期为 33 天每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间三个生理周期的临界日分别为 11.5 天、14 天及 16.5 天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期如果夫妻能在 3 个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的孩子往往身体健康，智力较好2.可通过万年历计算人体节律周期人体生理节律周期的计算，是从出生那天起一直计算到受孕那天为止的总天数，还需加上闰年所增加的天数然后，分别除以 23、28、33 这三个数字，通过所得余数大小便可得知身体分别处于三个节律周期的哪一阶段余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期禁忌 2：在身心不佳或同房次数不恰当时受孕研究证实，夫妻双方在身体不疲劳并情绪愉快时无忧无虑地同房受孕，这种身心俱佳的状态，会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，使夫妻双方的体力、智能处于最良好状态中。

这时，性功能最和谐，非常容易进入性高潮，形成优良的受精卵反之，夫妻双方或一方身体疲惫或心情欠佳，都会影响精子或卵子的活力，不利于形成优良的受精卵，并影响受精卵的着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经的发育避开黑色时间 Tips：1.准备受孕前几天，夫妻双方一定都要充分注意身体休息，放松心情同时，最好停止性生活 5-7 天，以保证精子的活力2.准备受孕前，既不要性生活过频，也不要性生活过疏，这样都不利于受孕过频会使精液稀薄，精子数量少;过疏会使精子老化，活力欠佳禁忌 3：在发生过异位妊娠不久后受孕临床专家表示，异位妊娠即宫外孕，尽管宫外孕在发病时十分危急，但在及时有效进行治疗后，很多女性仍可能再次怀孕有些夫妻求子心切，常常会在宫外孕治愈后没不久便又匆匆地怀孕然而，这样会很危险，如果输卵管没有完全疏通，则有可能再次引发宫外孕资料显示，重复异位妊娠的发生率可达到 15%左右避开黑色时间 Tips：1.发生过宫外孕的女性，在彻底治愈后一定要坚持避孕一段时间，不要急于怀孕2.受孕前要经过医生检查，待确认一切正常方可取消避孕措施，考虑再次怀孕禁忌 4：高龄受孕后不重视做母血筛查卵子随着年龄的增长而老化，特别是在 35 岁后老化加速，加之易受到病毒感染及放射线、噪音、微波辐射、环境污染和有害物质的影响而受损，形成畸形受精卵几率大为增加。

高龄孕妇的必要检查避开黑色时间 Tips：1.在生活中除了注意避开各种影响卵子的因素外，要在适宜时间去医院做母血筛查母血筛查是目前早期发现先天愚型儿的首选办法，遗传学及优生专家建议，女性受孕后最好在第 8-9 孕周时去做母血筛查，尤其是 35 岁以上的孕妇这种检查安全、无创伤，筛查率可达到 60%-80%2.经母血筛查后，如果怀疑是先天愚型儿，再经羊水诊断便能确诊，准确率达到 99%，及时终止妊娠把握受孕良机——让最鲜活的卵子与精子“相吻”刚排出的卵子最新鲜，活力最强，如果立即与精子“相吻” ，可避开外界环境的各种干扰，最易形成优良的受精卵，孕育出体健智高的孩子。