武术的基本手型与步法.ppt

教学内容教学内容§武术的基本手型§武术的基本步法教学目标教学目标§认知目标：认知目标：掌握基本功的正确动作练法，提高学生对武术的兴趣，发展协调性；§技能目标：技能目标：学生通过观察、学习、模仿练习，是每个学生体会到动作的攻防含义，做到手型、步型正确到位；§情感目标：情感目标：使学生能积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学，团结合作，开拓创新的学习能力； 三种手型1、拳2、掌3、勾手（一）拳（一）拳 各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上要点：拳握紧、拳面平、直腕易犯错误：拳面不平、屈腕纠正方法：讲解拳的攻防作用教法提示：先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习（二）掌（二）掌 各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处要点：掌心开展、竖指易犯错误：松指、掌背外凸纠正方法：讲解掌的攻防作用三）勾三）勾 各部位名称：勾尖、勾顶动作说明：五指撮拢成勾，屈腕要点：屈腕易犯错误：松指，腕没有扣紧纠正方法：讲解勾手的攻防作用教法提示：同拳三种步法三种步法§1、弓步 §2、马步 §3、虚步 动作说明：动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间要点：要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。

易犯错误和纠正方法：易犯错误和纠正方法：（1）后脚拔跟或外掀脚掌纠正方法：强调脚跟蹬地2）后腿屈膝纠正方法：强调挺膝后蹬3）上体前倾纠正方法：纠正方法：强调沉髋教法提示：教法提示：结合手法做原地或行进间左右弓步，交替练习 动作说明动作说明：两脚左右开立约为脚长三～四倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，两手抱拳于腰间 要点：要点：头正、挺胸、立腰、扣足易犯错误和纠正方法：易犯错误和纠正方法：（1）脚尖外撇 纠正方法：强调脚跟外蹬2）两脚距离过大或太小 纠正方法：量出三脚距离后，再下蹲成马步3）弯腰跪膝纠正方法：纠正方法：强调挺胸、立腰后再下蹲，膝盖不得超过脚尖教法提示：教法提示：原地做马步与弓步的转换练习，或结合手法进行练习动作说明：动作说明：后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面要点：要点：挺胸、立腰、虚实分明易犯错误和纠正方法：易犯错误和纠正方法：（1）虚实不清纠正方法：等支撑腿下蹲后，前脚尖再着地2）支撑腿蹲不下去纠正方法纠正方法：脚尖外展，多做腿部练习教法提示：教法提示：先做高姿势练习，再结合手法做正确动作思考思考§教师展示一段武术套路§学生观察和欣赏§学生回答都看见了那些步法和手型。