生命视角的教育取向.ppt

生命视角的教育取向生命视角的教育取向 杭州市教育科学研究所杭州市教育科学研究所 韩似萍韩似萍87528008@87528008@0571-879214710571-87921471 1、倾听、倾听“生命的诉求生命的诉求” 2、读懂、读懂“生命的成长生命的成长” 3、践行、践行“生命的指导生命的指导” 生命的诉求生命的诉求生生命命的的长长度度生生命命的的宽宽度度生生命命的的高高度度生生命命的的厚厚度度生生命命的的韧韧度度生生命命的的温温度度 生命的长度生命的长度?•生命的整体性生命的整体性•生命的有序性生命的有序性•生命的关联性生命的关联性生命的宽度生命的宽度?•生命的相互支持性生命的相互支持性1、相惜（同理、共情）、相惜（同理、共情）2、学习（认同、模仿）、学习（认同、模仿）3、制约（接纳、担当）、制约（接纳、担当）生命的高度生命的高度?•生命目标的逐步生成性生命目标的逐步生成性•生命目标追求的超然性生命目标追求的超然性参与跑完冠军共享生活（世俗）世界生活（世俗）世界精神（宗教）世界精神（宗教）世界生命的厚度生命的厚度?生命中的生命中的“ “贵人贵人” ”应该给予的是：应该给予的是：•讓讓他（她）感受到你他（她）感受到你相信相信他（她）！他（她）！•讓讓他（她）觉他（她）觉得自己很重要得自己很重要！！•讓讓他（她）他（她）相信相信自己自己有能力去改有能力去改变变！！生命的韧度？生命的韧度？•每一个生命的存在形态是不一样的每一个生命的存在形态是不一样的•每一个生命都能为自己的生命服务每一个生命都能为自己的生命服务•生命具有无限的伸张力与创造力生命具有无限的伸张力与创造力生命的温度？生命的温度？•生命接受的主动选择性生命接受的主动选择性（拒绝（拒绝“被接受被接受”））•生命价值的主观体验性生命价值的主观体验性（幸福是主观的）（幸福是主观的） 生命的成长生命的成长 我我们们处处在在一一个个社社会会高高速速变变革革的的时时代代，，“2020世世纪纪科科学技术的发展是人类有史以来技术发展的总和学技术的发展是人类有史以来技术发展的总和”。

现现在在的的成成年年人人已已很很难难预预见见下下一一代代成成人人后后将将会会承承担担何何种种角角色色；；下下一一代代所所将将接接触触的的也也不不可可能能再再是是一一个个“稳稳定定的的目目标标、、明明确确的的社社会会期期待待和和文文化化规规范范一一致致”的的社社会会模式 成成长长已已不不再再简简单单的的是是一一个个适适应应社社会会的的问问题题社社会会化化人人格格、、角角色色身身份份、、生生存存技技能能等等一一系系列列要要素素，，几几乎乎变变成了一个人毕生的、无限的自我定向过程成了一个人毕生的、无限的自我定向过程 拿什么奉献给我们的孩子！拿什么奉献给我们的孩子！ 知识(智慧)常识经验 相辅相成相辅相成给一个情绪体验给一个情绪体验---动机刺激动机刺激给一个心理授权给一个心理授权---责任刺激责任刺激给一个可行建议给一个可行建议---方法刺激方法刺激 经验矫治三步曲经验矫治三步曲 12岁左右岁左右 21岁左右岁左右身身份份与与角角色色的的同同一一 6-11周岁周岁勤奋勤奋 自卑自卑4-5周岁周岁主动主动 内疚内疚 2-3周岁周岁 自主自主 羞愧羞愧 周岁周岁安全感安全感12—21周岁周岁三三\四四初初一一高高一一思辨思辨推理推理经验经验抽象思维发展抽象思维发展具具体体形形象象思思维维入入学学思思维维发发展展的的特特点点1岁岁3岁岁7岁岁11岁岁17岁岁22岁岁避免避免惩罚惩罚服从服从权威权威实现实现自利自利和谐和谐人际人际体制体制制度制度人权人权契约契约儿童在不同年段的道德推理水平儿童在不同年段的道德推理水平 1983年年，，美美国国哈哈佛佛大大学学教教授授、、当当代代世世界界著著名名的的心心理理学学和和教教育育学学专专家家华华德德··加加德德纳纳在在他他的的力力作作《《心心智智的的结结构构》》中中提提出出了了““多多元元智智力力理理论论””。

他他认认为为：：智智力力不不是是一一种种能能力力，，而而是是一一组组能能力力每每个个人人至至少少有有7 7种种智智力力这这7 7种种智智力力在在人人的的身身上上不不同同程程度度组组合合，，构构成成了了他他( (她她) )的的智智力力特特点点，，并并以独特的表现方式存在以独特的表现方式存在  每每个个人人有有他他的的优优势势智智力力领领域域，，当当然然也也有有弱弱势势智力领域智力领域 在在不不同同领领域域、、不不同同行行业业，，人人们们取取得得成成功功所所需需要的才能和智慧是不一样的要的才能和智慧是不一样的 几几乎乎每每个个孩孩子子都都有有自自己己的的优优势势领领域域，，以以及及在在该领域中擅长的一种或几种才能该领域中擅长的一种或几种才能 有有的的孩孩子子很很有有逻逻辑辑—数数学学天天分分，，他他们们喜喜欢欢并并擅擅长长计计数数、、运运算算，，思思维维很很有有条条理理，，经经常常向向家家长长或或老老师师提提问问题题，，追追问问为为什什么么，，并并愿愿意意通通过过阅阅读读或或动动手手实实验验寻寻找找答答案案如如果果他他们们的的好好奇奇心心能能得得以以满满足足，，那那么么他他们很可能在理科学习和研究上取得好成绩。

们很可能在理科学习和研究上取得好成绩 有有的的孩孩子子很很有有语语言言—言言语语天天分分，，他他们们说说话话早早，，对对语语音音、、文文字字的的意意思思很很有有兴兴趣趣，，喜喜欢欢听听故故事事、、讲讲故故事事，，喜喜欢欢绕绕口口令令和和猜猜谜谜等等语语言言游游戏戏，，喜喜欢欢读读书书和和听听别人读书，他们很可能在语言表达方面出成就别人读书，他们很可能在语言表达方面出成就 有有的的孩孩子子表表现现出出空空间间天天分分，，他他们们的的视视觉觉似似乎乎特特别别发发达达，，喜喜欢欢把把事事物物视视觉觉化化，，即即把把文文字字或或语语音音信信息息转转变变为为图图画画或或三三维维形形象象他他们们就就可可能能在在绘绘画画、、摄摄影影、、建建筑筑或或服服装装设设计计、、造造型型艺艺术术等等方方面面表表现现出出兴兴趣趣和和特特长 有有的的孩孩子子表表现现出出身身体体运运动动天天分分，，他他们们能能很很好好地地协协调调肌肌肉肉运运动动，，体体态态和和举举止止优优美美而而恰恰当当他他们们可可能能会会在在体体育育运运动动、、戏戏剧剧、、机机械械和和其其他他操操作作工工作作中中有有杰杰出出表表现现，，如如运运动动员员、、舞舞蹈蹈家家、、机机械械师师和和外外科科医医生生就就需要这种天赋。

需要这种天赋  有有的的孩孩子子表表现现出出音音乐乐天天分分，，他他们们的的听听觉觉特特别别发发达达，，很很小小就就表表现现出出对对音音准准和和声声音音变变化化的的高高度度敏敏感感，，并并能能迅迅速而准确地模仿声调、节奏和旋律速而准确地模仿声调、节奏和旋律 有有的的孩孩子子擅擅长长人人际际交交往往，，他他们们比比较较容容易易理理解解他他人人的的感感受受，，能能够够和和各各类类人人相相处处，，在在各各种种情情况况下下都都能能恰恰当当地地表表达达自自己己的的意意见见，，经经常常充充当当团团体体的的领领袖袖人人物物，，他他们们比较容易在教育、管理或社会活动等领域取得成功比较容易在教育、管理或社会活动等领域取得成功 有有的的孩孩子子善善于于了了解解自自身身的的能能力力和和情情感感，，他他们们喜喜欢欢独立工作，善于反省自己独立工作，善于反省自己1 1数学智力；数学智力；2 2语言智力；语言智力；3 3空间智力；空间智力；4 4运动智运动智力；力；5 5音乐智力；音乐智力；6 6人际智力；人际智力；7 7自省智力自省智力1 1数学智力；数学智力；2 2语言智力；语言智力；3 3空间智力；空间智力；4 4运动智运动智力；力；5 5音乐智力；音乐智力；6 6人际智力；人际智力；7 7自省智力。

自省智力1 1数学智力；数学智力；2 2语言智力；语言智力；3 3空间智力；空间智力；4 4运动运动智力；智力；5 5音乐智力；音乐智力；6 6人际智力；人际智力；7 7自省智力自省智力1 1数学智力；数学智力；2 2语言智力；语言智力；3 3空间智力；空间智力；4 4运动运动智力；智力；5 5音乐智力；音乐智力；6 6人际智力；人际智力；7 7自省智力自省智力 目目前前我我们们的的教教育育偏偏重重于于重重视视语语言言智智慧慧和和数数理理智智慧慧教教学学的的主主要要方方式式还还是是讲讲授授，，这这种种教教学学方方式式侧侧重重让让学学生生通通过过听听觉觉获获取取信信息息作作业业的的主主要要方方式式是读书、背书、回答问题和书写答案是读书、背书、回答问题和书写答案 考考试试往往往往采采用用单单一一的的纸纸笔笔测测验验形形式式，，也也是是侧侧重重对对数数理理智智慧慧和和语语言言智智慧慧的的发发挥挥和和考考察察对对学学生生的的智智力力水水平平测测量量也也是是侧侧重重于于逻逻辑辑数数理理和和语语言言智智慧慧方面方面( (以智商以智商IQIQ为指标为指标) )。

 这这种种传传统统的的教教学学与与评评价价体体系系对对那那些些具具有有其其他他5 5种种智智力力优优势势领领域域的的孩孩子子是是很很不不公公平平的的特特别别是是那那些些喜喜欢欢自自己己动动手手操操作作、、靠靠实实践践活活动动获获取取信信息息、、喜喜欢欢追追问问为为什什么么、、需需要要和和伙伙伴伴交交流流才才能能理理解解讲讲课课内内容容的的孩孩子子，，他他们们所所擅擅长长的的学学习习方方式式得得不不到到成成人人的的肯肯定定和和鼓鼓励励；；他他们们可可能能被被他他人人视视为为不不守守纪纪律律的的、、多多动动的的或或笨笨拙拙的的孩孩子子；；他他们们可可能能在在单单一一形形式式的的考考试试中中屡屡次次遭遭遇遇失失败败长长此此以以往往，，他他们们擅擅长长的的智智力力因因不不能能得得到到适适当当的的培培养养而而僵僵滞滞、、萎萎缩缩，，这这无无论论对对个个人人还还是是对对社社会会都都是是一一种种人力资源的巨大浪费人力资源的巨大浪费 每每个个孩孩子子都都有有自自己己的的优优势势智智力力领领域域，，有有自自己己的的学学习习类类型型和和方方法法儿儿童童中中不不存存在在聪聪明明孩孩子子或或笨笨孩孩子子，，所所有有孩孩子子都都是是具具有有自自己己的的智智力力特特点点、、学学习习类类型型和和发发展展方方向向的的可可造造就就人人才才。

需需要要成成年年人人，，特特别别是是父父母母探探索索的的是是孩孩子子在在哪哪些些方方面面聪聪明明和和怎怎样样使使他他( (她她) )更更聪聪明明的问题多元智力理论启发我们：多元智力理论启发我们：儿童的多元智力评估核查量表儿童的多元智力评估核查量表 为了帮助广大教育工作者更好地了解儿为了帮助广大教育工作者更好地了解儿童各种智力的表现特点，较好地发现学生的童各种智力的表现特点，较好地发现学生的各种潜能并使其得到尽可能大的发展，特制各种潜能并使其得到尽可能大的发展，特制定多元智力评估核查量表该量表不是为了定多元智力评估核查量表该量表不是为了测试孩子有多聪明，而是帮助教师和家长了测试孩子有多聪明，而是帮助教师和家长了解孩子将来可能有杰出表现的性向，从而进解孩子将来可能有杰出表现的性向，从而进行适当的教育行适当的教育一、语言一、语言智力智力（是否）：（是否）： 1 1、写作能力高于同龄儿童；、写作能力高于同龄儿童； 2 2、善于编写难以置信的故事或善于讲故事和笑话；、善于编写难以置信的故事或善于讲故事和笑话； 3 3、善于记人名、地点、日期或一些琐事；、善于记人名、地点、日期或一些琐事； 4 4、喜欢文字游戏；、喜欢文字游戏； 5 5、喜欢看书；、喜欢看书； 6 6、书写正确（若是学前儿童，拼写能力高于同龄儿童）；、书写正确（若是学前儿童，拼写能力高于同龄儿童）； 7 7、喜欢顺口溜、双关语、绕口令等语言游戏；、喜欢顺口溜、双关语、绕口令等语言游戏； 8 8、喜欢听口述语言（如故事、广播、故事录音带等）；、喜欢听口述语言（如故事、广播、故事录音带等）； 9 9、在同龄儿童中词汇丰富；、在同龄儿童中词汇丰富； 1010、与人交际时，善用言语。

与人交际时，善用言语 二、逻辑智力（是否）：二、逻辑智力（是否）：1111、对于如何做事会问很多问题；、对于如何做事会问很多问题；1212、快速心算（若是学前儿童，数学概念高于同龄儿童）；、快速心算（若是学前儿童，数学概念高于同龄儿童）；1313、喜欢数学课（若是儿童，喜欢数学及其他与数学有关的课程或事物）；、喜欢数学课（若是儿童，喜欢数学及其他与数学有关的课程或事物）；1414、对电脑计算游戏感兴趣（如没接触过电脑，喜欢其他数学或算术游戏）；、对电脑计算游戏感兴趣（如没接触过电脑，喜欢其他数学或算术游戏）；1515、喜欢象棋或其他策略游戏；、喜欢象棋或其他策略游戏；1616、、喜喜欢欢逻逻辑辑难难题题或或智智力力难难题题（（若若是是学学前前儿儿童童，，喜喜欢欢听听像像《《爱爱丽丽丝丝漫漫游游仙仙境境》》之类的故事）；之类的故事）；1717、喜欢把事物分类或分等；、喜欢把事物分类或分等；1818、喜欢做高度思考过程的实验；、喜欢做高度思考过程的实验；1919、思考方式比同龄儿童更抽象化、概念化；、思考方式比同龄儿童更抽象化、概念化；2020、比同龄儿童对因果关系更有概念比同龄儿童对因果关系更有概念。

 三、空间智力（是否）：三、空间智力（是否）：2121、可以说出清楚的视觉表象；、可以说出清楚的视觉表象；2222、阅读地图、图表比文字容易（学前儿童则喜欢看）；、阅读地图、图表比文字容易（学前儿童则喜欢看）；2323、比同龄儿童更喜欢想入非非；、比同龄儿童更喜欢想入非非；2424、喜欢艺术活动；、喜欢艺术活动；2525、比同龄儿童画图画得好；、比同龄儿童画图画得好；2626、喜欢看电影、幻灯片或其他视觉上的表演；、喜欢看电影、幻灯片或其他视觉上的表演；2727、喜欢拼图、走迷宫或类似的游戏；、喜欢拼图、走迷宫或类似的游戏；2828、制作有越的立体模型；、制作有越的立体模型；2929、阅读时从图画而不是文字中获取更多信息；、阅读时从图画而不是文字中获取更多信息；3030、爱在书本、纸张或其他东西上涂画爱在书本、纸张或其他东西上涂画 四、运动智力（是否）：四、运动智力（是否）：3131、擅长一些或多种体育运动（学前儿童超过同龄儿童）；、擅长一些或多种体育运动（学前儿童超过同龄儿童）；3232、如长时间坐在一处会扭动、敲打或烦躁不安、如长时间坐在一处会扭动、敲打或烦躁不安3333、善于模仿他人的动作、言谈举止等；、善于模仿他人的动作、言谈举止等；3434、喜欢拆解，然后再组装物品；、喜欢拆解，然后再组装物品；3535、喜欢触摸所见的事物；、喜欢触摸所见的事物；3636、喜欢跑、跳、摔跤或类似的活动（如年龄稍大，会有所节制，、喜欢跑、跳、摔跤或类似的活动（如年龄稍大，会有所节制， 而表现出像拍打朋友、跑进课堂、翻跳椅子等动作）；而表现出像拍打朋友、跑进课堂、翻跳椅子等动作）；3737、表现出手工技能（如木工、缝纫、机械等），或其他方面动作、表现出手工技能（如木工、缝纫、机械等），或其他方面动作协调性好；协调性好；3838、戏剧性地表达自己；、戏剧性地表达自己；3939、思考与工作时传达出不同的肢体感觉；、思考与工作时传达出不同的肢体感觉；4040、喜欢黏土或其他用手触摸的经历（如手指画等）。

喜欢黏土或其他用手触摸的经历（如手指画等） 五、音乐智力（是否）：五、音乐智力（是否）：4141、音乐走调或出错时会告诉你；、音乐走调或出错时会告诉你；4242、记得歌曲的旋律；、记得歌曲的旋律；4343、嗓音好；、嗓音好；4444、弹奏一种乐器或参加合唱团（若是学前儿童，喜欢玩打击乐器或参、弹奏一种乐器或参加合唱团（若是学前儿童，喜欢玩打击乐器或参加合唱团）；加合唱团）；4545、讲话或动作时很有节奏感；、讲话或动作时很有节奏感；4646、无意识地自己哼唱；、无意识地自己哼唱；4747、做事时在桌上打节拍；、做事时在桌上打节拍；4848、对外界噪音很敏感；、对外界噪音很敏感； 4949、喜欢听音乐；、喜欢听音乐；5050、唱课外学来的歌曲唱课外学来的歌曲 六、人际智力（是否）：六、人际智力（是否）：5151、爱与同伴交流；、爱与同伴交流；5252、似乎是天生的领袖；、似乎是天生的领袖；5353、给有的朋友建议；、给有的朋友建议；5454、在校外似乎很聪明；、在校外似乎很聪明；5555、、是是俱俱乐乐部部、、委委员员会会或或其其他他组组织织的的成成员员（（若若是是学学前前儿儿童童，，经经常常是是群体的一部分）；群体的一部分）；5656、喜欢非正式地教导其他孩子；、喜欢非正式地教导其他孩子；5757、喜欢与其他孩子一起玩游戏；、喜欢与其他孩子一起玩游戏；5858、有两三个好朋友；、有两三个好朋友；5959、关心他人；、关心他人；6060、他人愿让其陪伴。

他人愿让其陪伴 七、内省智力（是否）七、内省智力（是否）：：6161、独立性好，意志坚强；、独立性好，意志坚强；6262、清楚了解自己的优缺点；、清楚了解自己的优缺点；6363、可以独处玩耍或学习；、可以独处玩耍或学习；6464、生活和学习方式与众不同；、生活和学习方式与众不同；6565、不善谈自己的兴趣爱好；、不善谈自己的兴趣爱好；6666、自我目标明确；、自我目标明确；6767、喜欢独立工作而不是合作；、喜欢独立工作而不是合作；6868、准确表达自己的感觉；、准确表达自己的感觉；6969、能从生活的成功或失败中学习；、能从生活的成功或失败中学习；7070、拥有高度的自尊拥有高度的自尊 增增进语进语言智慧的方法言智慧的方法•举办举办一些一些“益智益智问问答答”的聚会•玩文字游玩文字游戏戏（如，（如，颠颠倒拆拼、拼字、填字游倒拆拼、拼字、填字游戏戏等）•用用录录音机音机录录一段你自己的一段你自己的讲话讲话，而后听，而后听这这一段一段录录音•订阅订阅一份高水准的一份高水准的报纸报纸及一份文及一份文艺杂艺杂志，并志，并经经常常阅读这阅读这些些报报刊刊杂杂志。

志•每周每周阅读阅读一本一本书书，并且开始收藏，并且开始收藏书书籍，成立个人籍，成立个人图书馆图书馆•参加演参加演讲讲俱俱乐乐部，准部，准备备一篇非正式的、一篇非正式的、长约长约十分十分钟钟的演的演讲讲•每天写日每天写日记记，或是写下任何心中所想的事或是写下任何心中所想的事•留意日常听到的、由不同的人所用的不同口留意日常听到的、由不同的人所用的不同口语语表达（方言、表达（方言、俚俚语语、音、音调调、、词汇词汇等）•定期与家人、朋友聚在一起定期与家人、朋友聚在一起讲讲故事，自己故事，自己编编一些笑一些笑话话、迷、迷语语或双关或双关语语•阅读时阅读时若遇到生字，若遇到生字，标记标记起来，并且起来，并且查查字典 增增进进数理数理逻辑逻辑智慧的方法智慧的方法•与朋友或家人玩一些与朋友或家人玩一些逻辑逻辑思考的游思考的游戏戏•学学习习珠算•准准备备一个一个计计算机，以便随算机，以便随时应时应用，用，计计算一些日常生活中所遇算一些日常生活中所遇到的数学到的数学问题问题•与家人共同与家人共同讨论讨论在新在新闻报导闻报导中提及的数理、科学新知中提及的数理、科学新知识识。

•练习简单练习简单的心算•阅读阅读一些关于数理科学方面重大一些关于数理科学方面重大发现发现的的资资料•参参观观科学科学馆馆、天文台、水族、天文台、水族馆馆或其它科学中心或其它科学中心•练习练习用推理用推理归纳归纳的方式解决的方式解决问题问题•订阅订阅一份科学期刊一份科学期刊•找一个数理知找一个数理知识较识较差的人，你去教他数学或其他理科方面的差的人，你去教他数学或其他理科方面的概念 增进空间智慧的方法增进空间智慧的方法•玩拼图、魔方、迷宫或其他需用想象力的玩具玩拼图、魔方、迷宫或其他需用想象力的玩具•学习摄影，并且用照相机将你的视觉印象记录下来学习摄影，并且用照相机将你的视觉印象记录下来•买一部摄录影机，并拍摄制作一些可供观赏的录像带买一部摄录影机，并拍摄制作一些可供观赏的录像带•收集杂志、报刊上自己最喜爱的图片，成立一个图片图画馆收集杂志、报刊上自己最喜爱的图片，成立一个图片图画馆•学习在野外旅行时辨识方向的各种技能学习在野外旅行时辨识方向的各种技能•用布蒙住眼睛，然后由一位朋友引导，在你的屋中或院内探测用布蒙住眼睛，然后由一位朋友引导，在你的屋中或院内探测你四周的空间。

你四周的空间•练习自天上的云彩、墙上的裂缝，以及其他天然的或人工的景练习自天上的云彩、墙上的裂缝，以及其他天然的或人工的景象中寻找一些图像象中寻找一些图像•研读你居住所在的省、市地图，你家的平面图，或是其他透过研读你居住所在的省、市地图，你家的平面图，或是其他透过视觉表达的事物视觉表达的事物•探究视觉错觉（例如，阅读猜谜的书籍，到科学馆参观，或是探究视觉错觉（例如，阅读猜谜的书籍，到科学馆参观，或是玩一些视觉错觉的玩具）玩一些视觉错觉的玩具）•在写信、写执行计划或是做简报时，运用一些图画、相片以及在写信、写执行计划或是做简报时，运用一些图画、相片以及图表 增增进进音音乐乐智慧的方法智慧的方法•洗澡洗澡时时，或是走路，或是走路\ \排排队时队时唱唱歌•与朋友玩与朋友玩“歌曲猜歌曲猜谜谜”或其他音或其他音乐乐性的游性的游戏戏•收集一些自己喜收集一些自己喜爱爱的的乐乐曲，而且曲，而且经经常听听•在家中定期合家在家中定期合家欢欢唱•买买一台一台电电子琴，子琴，练习弹简单练习弹简单的旋律与和弦的旋律与和弦•到玩具店到玩具店买买一些打一些打击乐击乐器，器，练习练习随着音随着音乐乐的的节节奏敲奏。

奏敲奏•参加参加义务义务表演歌唱表演歌唱•在在读书读书、工作或用餐、工作或用餐时时，或是利用其他比，或是利用其他比较较安静的安静的时时段，播段，播放一些音放一些音乐乐，，阅读阅读著名音著名音乐乐家的家的传记传记•听听一些自然听听一些自然发发生的旋律或生的旋律或节节奏，例如脚步声、奏，例如脚步声、鸟鸣鸟鸣声和洗声和洗衣机的噪音衣机的噪音•用歌唱的方式与家人或朋友用歌唱的方式与家人或朋友对谈对谈，大，大约约唱一两个小唱一两个小时时  增进人际交往智慧的方法增进人际交往智慧的方法•每天花每天花15分钟，练练分钟，练练“倾听别人诉说倾听别人诉说”•举办一次小型聚会，并且至少邀请三位你不太熟悉的人参加举办一次小型聚会，并且至少邀请三位你不太熟悉的人参加•你自己组织一个互助会你自己组织一个互助会•与另一人或数人共做一桩共产感兴趣的事（缝制棉被，或撰写与另一人或数人共做一桩共产感兴趣的事（缝制棉被，或撰写论文，或花园造景等）论文，或花园造景等）•与家人定期在家中聚会与家人定期在家中聚会•发动同事，组织一个脑力激荡小组发动同事，组织一个脑力激荡小组•在公共场所主动与人交谈。

在公共场所主动与人交谈•固定与一些在人际交往网络上和你有关联的人通信，无论他们固定与一些在人际交往网络上和你有关联的人通信，无论他们居于国内或国外居于国内或国外•参加大家庭团聚，或是与旧日同窗重返母校的聚会，以及与老参加大家庭团聚，或是与旧日同窗重返母校的聚会，以及与老同事重聚的活动同事重聚的活动•与家人朋友玩一些非竞争性或需要彼此合作的户外游戏与家人朋友玩一些非竞争性或需要彼此合作的户外游戏 使你动作灵敏的方法使你动作灵敏的方法•正式学习一项个人运动，如游泳、滑雪、网球或体操正式学习一项个人运动，如游泳、滑雪、网球或体操•学习一种手艺，例如木工、编织、雕刻或钩花学习一种手艺，例如木工、编织、雕刻或钩花•玩一些需要快速反射动作的电动玩具玩一些需要快速反射动作的电动玩具•正式上课学习舞蹈（现代舞、社交舞、芭蕾舞，或其他舞蹈）正式上课学习舞蹈（现代舞、社交舞、芭蕾舞，或其他舞蹈）或练习一些自创的舞步或练习一些自创的舞步•选做一样必须亲自动手的家事或消遣，例如园艺、烹饪，或是选做一样必须亲自动手的家事或消遣，例如园艺、烹饪，或是模型制作模型制作•戴上眼罩，在一位朋友的引导下，练习用手摸索四周的事物。

戴上眼罩，在一位朋友的引导下，练习用手摸索四周的事物•练习在人行道的边石上行走，或是在平衡台上行走，以加强你练习在人行道的边石上行走，或是在平衡台上行走，以加强你的平衡感的平衡感•与朋友或家人玩与朋友或家人玩“比手划脚比手划脚”的游戏•以玩保龄球、掷圈游戏、篮球投篮，或用瓶、盘耍把戏等活动，以玩保龄球、掷圈游戏、篮球投篮，或用瓶、盘耍把戏等活动，训练手眼的协调能力训练手眼的协调能力•学习一桩在日常生活中每日必做，而做时又必须仪态优雅的事，学习一桩在日常生活中每日必做，而做时又必须仪态优雅的事，例如茶道例如茶道 增进认识自我智慧的方法增进认识自我智慧的方法•学习静坐学习静坐•培养一种个人性、毋须他人参与的兴趣或嗜好培养一种个人性、毋须他人参与的兴趣或嗜好•参加定向测验，以评估你在各方面的能力参加定向测验，以评估你在各方面的能力•写日记：将你的思想、感情、目标和回忆全部记录下来写日记：将你的思想、感情、目标和回忆全部记录下来•阅读那些个性坚强的伟人传记阅读那些个性坚强的伟人传记•每天都做一些提升自尊的举动（例如，谈一些自勉的话，肯定每天都做一些提升自尊的举动（例如，谈一些自勉的话，肯定自己的成就）。

自己的成就）•每天至少做一件事自娱每天至少做一件事自娱•随身带一面镜子，当你情绪发生变化、心境不同时，就照镜子，随身带一面镜子，当你情绪发生变化、心境不同时，就照镜子，看看自己的模样看看自己的模样•每晚都花每晚都花10分钟，回想这一天你所有的思想与情绪分钟，回想这一天你所有的思想与情绪•与那些心理健康、肯定自我的人为伍与那些心理健康、肯定自我的人为伍青春期青春期 青春期男性是青春期男性是13--1913--19岁、女性是岁、女性是12-1812-18岁世界卫生组织（界卫生组织（WHOWHO）将）将1010－－2020岁定义为青春期岁定义为青春期 青春期的两大青春期的两大觉醒觉醒: 自我意识觉醒自我意识觉醒、、性意识觉醒性意识觉醒谢 谢 ! 杭州市教科所杭州市教科所 韩似萍韩似萍 hsp414@ 87528008@。