投弹教案.doc

批准人：崔海书批准人：崔海书 手 榴 弹 教案 授课人：郭宏利 二 0 一 0 年二月 2 手榴弹使用 课目：手榴弹使用 目的：了解手榴弹的构造、性能和基本知识，掌握投弹的技巧 和组织训练的方法 内容： 一、手榴弹常识 二、训练方法及投弹动作 1、立姿投弹 2、跪、卧姿投弹 3、投弹中易犯的毛病及纠正的方法 时间：40 分钟 地点：训练场 要求： 1、认真听讲，注观摩动作要领； 2、互相学习，取长补短； 3、训练时，注意安全，防止事故发生 教 学 进 程 1、着装、清点人员，向在场首长报告 2、宣布作业提要 同志们，上节课我们学习投弹基本常识，立 姿投弹的动作要领，谁来回答投弹动作有哪几种？（略）今天 我们学习跪姿投弹的方法及要领，请同志们认真听讲 （一）、立姿投弹 立姿投弹是战斗中常用的一种姿势，是投弹训练的基础 动作，也是训练的重点，投弹时，按照引弹、蹬地、送跨、转 体、挥臂的扣腕动作，协调一致猛力将弹投出 立姿态投弹包括：立次徒手投弹和立姿持枪投弹 1、立姿徒手原地投弹 3 口令：“准备手榴弹”、 “投” 动作要领：听到口令后，右手握弹，两手协同 拧开弹盖，将拉火环扣在右手小指上，右手握弹。

握弹时，通 常以四指握住火柄，小手指弯曲在木柄末端，拇指与食指相 接或拇指村住食指，握好弹后，将弹举在右肩前辈，弹体与 肩同高，两眼注视前方，成准备姿势 听到“投”的口令后，右 脚后撤一大步，右手将弹由前下经体侧引向后方，弹体比右 肩稍低，右臂自然伸直，上体左侧对准投掷方向，左小臂自 然微屈在腹前，左腿前直，右腿弯曲，上体侧后仰，体重大部 分落于右脚，两眼目视前方完成引弹动作后，右脚迅速向 后用力蹬地，伸直右腿，同时向前送跨、转体，挺胸抬头，以 大臂带动小臂，用力挥臂，收腹扣腕，将弹投向目标手榴弹 投出后，应迅速隐藏 2、徒手行进间投弹 口令同原地徒手行进间投弹，主要利用行进 时身体向前的冲力增大投掷距离通常采用三步交叉法即： 左脚向前，开始时引弹至上体右前下侧，右脚向前，继续引 弹至上体右后，右脚步向前触地的同时完成引弹动作，尔后 按原地投弹要领将弹投出 [训练方法] （1）个人体会 （2）扣腕练习 （3）分组练习 （4）全班练习 （二）跪、卧姿投弹 1、跪姿股弹，通常跪右膝，右手握弹，尽量后 引，上体侧后仰，左腿稍前伸，利用右脚的蹬力和转体挥 臂的力量，将弹投出，投弹瞬间，左腿迅速收回支撑身体， 右膝可稍离开地面。

持枪时，将枪放在身体侧地上投弹 后，迅速取枪 2、卧姿投弹；准备好手榴弹后，左小臂里合， 左腿屈于右腿下，左手将上体迅速撑起，跪左膝，上体侧 后仰 ，同时，右手向体侧后投弹，借右脚蹬呼和上体前扑 的力量，猛力挥臂，将弹投出手后，迅速卧倒，目视前方 4 持枪时，将枪放在身体右侧地上投弹后，迅速取枪 [训练方法] （1）个人体会场 （2）分组练习 （3）集体练习 [三]投弹中易犯的毛病及纠正的方法 1、撇弹主要是挥臂时肘部没有往上翻，小臂 没有从肩上方向前运动的动作 2、弹道过高或过低，主要是握弹松紧和弹出手 的时机不适当，纠正时，注意握弹力量要合适，不要握得过 紧或过松，投掷时，弹出手的角度要适当 3、弹出手，身体跟上去主要是向前送胯时， 右腿没有挺直，弹出手时，左腿弯曲，收腹过时旱其纠正方 法，向前送胯时，右腿要挺直，弹出手瞬间左腿不要弯曲，身 体不要向后蹲练习时， 可两人一组，练习者在前，成引弹 姿势，配合者在后，用右手和练习者右手相扣，左手推练习 者肩部，当完成蹬地，送跨、挺胸翻肝动作后，右手即松开， 左手迅速推肩，此时练习者用力向前挥臂 [考核验收] 1、考核的方法采取抽考的方式。

第三名和第 五名为被考对象； 2、成绩评定采取两级制，立姿投弹超过三十 米为合格，跪姿超过二十五米为合格 [课终讲评] 同志们，今天由我和大家共同学习了手榴 弹投掷的方法在训练过程中，大家发扬了不怕苦，不怕累 的精神，好的同志有第二名，希望大家向他学习；存在不足， 在训练过程中，作风不够紧张希望以后加以改正 [复习题] 1、徒手原地投弹，其要领如何？ 2、投弹中易犯的毛病及纠正的方法？ 3、手榴弹的构造及主要性能是什么？ 。