羽毛球扣杀论文.doc

浅议羽毛球后场扣杀球技术的运动学规律主要内容：羽毛球后场杀球技术具冇速度快、杀伤力大、形式多变等特征，越来越成为羽毛 球比赛中后场使用率最高的技术动作木文分析后场扌【I杀球各个技术环节的运动规律与特 征，并在此基础上提出改进羽毛球后场扣杀技术的训练建议关键词：羽毛球；后场杀球技术；运动学分析1、 引言从羽毛球运动技战术的发展历程来看，可以发现，大力扣杀技术，尤其是后场杀球技术 越來越成为各个世界劲旅的必备技术，并成为比赛中得分的重要手段而被经常使用，这同样 符合现代羽毛球技术快速、全面、特长突岀的发展方向后场杀球技术有速度、路线、角度 等多种打法的变化，其中攻击力最人的是扣杀之示的球速因此，后场杀球技术具有比其他 技术更好的功效，集中表现在：可直接得分；创造冇利的得分机会；抑制对方的进攻；转化 场上的攻守态势等2、 后场扣杀技术的类型和基本动作要领从后场扣杀的动作方向上來划分，主耍有正手杀球、反手杀球和头顶杀球等三种方式 对于正手杀球来说，其击球丽的准备姿势和击球动作与正手击高远球基木一样不同的是最 后用力的方向朝下，而H•要充分利用蹌地、转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力全力地将球 向下击出，击球的一刹那要紧握球拍。

反手杀球的准备姿势和击球动作与反手击高球一样 但最后用力的方向朝下，而口要加快手愕和手腕朝下的闪动击球点应尽可能高些、而些, 这样便于力量的发挥反手杀球虽然力量不大，但有其突发性一般在实战中，趁对方不备, 偶尔用反手杀球（因反手杀球威胁不人，对方思想放松）也会收到出奇制胜的效果第三种 后场扣杀是头顶杀球，其准备姿势和击球动作与头顶击高球一样不同的是击球时要充分利 用腰腹力量，以大小臂带动手腕快速下扣头顶杀球是一种重要的进攻性技术，也是我国运 动员在左后场区进攻的主要手段它弥补了反手击球力量不足的弱点初学者如能掌握好头 顶扌II杀技术，便会使对方难以对付如进一步根据击球路线分类，可以将后场扣杀分为正手杀肓线球（侧身起跳）、正手杀 对角线球（侧身起跳）、反手杀直线球、腾空突击杀直线球正手杀直线球（侧身起跳）的准备姿势和动作耍领与止手击高球大体相同步子到位后, 屈膝下降重心，准备起跳侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球扪上举，以便向 上伸展身体起跳后，身体后仰挺胸成反弓形接着右上臂往右后上摆起，前臂白然后摆, 手腕后伸，询臂带动球拍山上往后下挥动，这吋握拍要松随后凌空转体收腹带动右上臂往 右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。

当击球点在肩的前上方时, 前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球这吋手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中 到击球点上球拍和击球方向水平血的夹角小于90度，球拍正血击球托的后部，使球直线 卜-行杀球后，前臂随惯性往体前收°在回位过程中将球拍回收至胸前正手杀对角线球（侧身起跳）准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同不同点是起跳 后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球头顶杀直线和对介线球：动作要领和 准备姿势与头顶击高球相同不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向或对和方向下 压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度反手杀直线球的准备姿势和动作要领与反扌n击高球相同不同点是击球前的挥拍用力耍大，击球瞬间球拍少杀球方向的水平面夹角小于90度腾空突击杀直线球的准备姿势是侧身右脚后退一步准备起跳起跳后，身体向右后方腾 起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉击球时，前臂全速往上摆起，手腕从 示伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球突击扣杀示，右 脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前；右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向小心位宜回动, 手臂随惯性自然往体前回收3、羽毛球后场扌II杀球技术运动学分析根据动作结构的不同，羽毛球后场杀球技术可分为原地杀球和起跳腾空杀球，它们之间 的区别在于起跳腾空杀球技术多了一个起跳动作，其基本结构包括起跳、腾空和落地三个动 作环节。

下面，我们分别对后场扣杀技术中的上肢、躯干和下肢进行运动学分析，并比较原 地杀球和起跳腾空杀球的运动学差异3.1羽毛球后场杀球技术下肢运动学分析3.1.1下肢运动特征羽毛球后场原地杀球和起跳腾空杀球左膝关节的运动形式和运动幅度基本相同，但右膝 关节的运动幅度明显不同，这与下肢在两个动作中所起的作用有关原地杀球技术和起跳腾 空杀球技术在动作开始阶段身体的重心都是落在右脚，但下肢在整个技术动作中所起的作用 不同原地杀球技术动作中，通过右脚的蹬伸动作使膝关节产生向前、向上运动，并形成加 十下部绕身体纵轴向前扭转的姿态；起跳腾空杀球技术动作中，通过下肢的蹬伸动作使运动 员起跳腾空这两个杀球技术动作对运动员卜•肢蹬伸动作的目的要求不一样2.1.2引拍动作阶段膝关节运动特征原地杀球技术在引拍阶段膝关节冇一个屈膝重心下降的动作，这个动作是原地杀球技术 的重要组成部分，H的是通过拉伸膝关节蹬伸主动收缩肌群，增人肌肉收缩初长度储备弹性 势能，同时增加挥拍击球时的挥拍距离，为后继膝关节蹬伸动作做好准备下肢屈膝身体重 心卜•降的动作幅度太大或太小都不能产生最佳的蹬伸效果，不利于整个杀球动作的完成如 果膝关节屈曲幅度过人，就会造成膝关节伸肌群过人的对抗负荷，进而影响膝关节的伸展速 度及躯干和上肢各环节的整体配合。

反Z,膝关节屈曲幅度过小乂不能充分拉长仲膝主动收 缩肌群，影响主动收缩前弹性势能的储备，进而影响到蹬伸效果由于原地杀球技术下肢的 蹬伸动作主要是使膝关节产牛•向前、向上的运动，使躯干下部产生向前扭转姿势所以，原 地杀球膝关节的屈曲幅度没有起跳腾空杀球的屈曲幅度大由于不同运动员的身材和身休素 质的不同因此，不同的运动员最佳膝关节的屈1111角度和身体的下蹲深度也不札I同合理的 膝关节屈Illi角度育助于运动员发挥最佳技术功效起跳腾空杀球技术是运动员通过下肢蹬地起跳动作产生垂直方向运动的速度，使身体克 服自身垂力腾起在空中完成的杀球技术动作起跳动作分为两个阶段：缓冲阶段（下肢屈曲） 和起跳阶段（卜•肢蹬伸）起跳腾空杀球动作中屈膝身体重心下降的幅度人于原地杀球动作, 形成一个明显的下蹲动作原地杀球技术和起跳腾空杀球技术中下肢畑曲动作的目的和作用 不同，原地杀球动作中下肢屈曲是为了给后继动作提供良好的身体姿势和肌肉收缩状态，起 跳腾空杀球动作中下肢屈1111是为身体起跳腾空做准备3.1.3膝关节蹬伸动作特征原地杀球技术中膝关节的蹬伸动作是整个杀球动作的开始，作用是使身体产主向上、向 询的运动速度。

起跳腾空杀球动作中下肢蹬伸的作用是使身体主要在垂总方向产牛加速度, 获得腾空时间和起跳高度，为运动员在空中形成介理的杀球身体姿势和争取最高击球点3.2羽毛球后场杀球技术躯干的运动原地杀球和起跳杀球动作的躯干运动形式基本相同，动作时机略有差别，但在运动幅度 上差别鮫为明显在侧身举拍动作阶段运动员通过对来球落点的判断、移动取位、调整身体 姿态,为完成杀球动作做准备杀球技术的动作耍求身体先侧对出球方向，所以姒干的扭转 幅度不大在引拍动作阶段，右肩、右锻和対于左肩、左髓在后，此时右肩拉开的幅度比右 膝的幅度大，形成了躯干向后的扭转姿态，在这一动作阶段躯干向后扭转达到最人值在挥拍击球动作阶段躯干上部和下部开始向前扭转，而且躯干上部扭转速度人于下部, 到击球时刻，躯干上下部基本没有相对扭转眾T•扌 11转角描述了整个杀球技术动作过程小躯 干绕身体纵轴的运动幅度以及報干肌群收缩的状态做干向后扭转角越大，说明杂干向前扭 转主动收缩的肌肉拉伸程度越人，储存的弹性势能也就越人肌肉收缩的效果与肌肉收缩初 长度有关，躯T向后扭转角越大，躯T向前扭转主动收缩的肌肉输出功率越大左侧腹外斜 肌和右侧腹内斜肌的收缩使运动员形成駅干向后扭转姿势，同时拉长了运动员的对侧腹內、 外斜肌。

躯干达到最人向示扭转角度示，在右侧腹外斜肌和左侧腹内斜肌拉长示的弹性回缩 和主动收缩的共同作用下，躯干上部绕身体纵轴快速转动，使右肩获得向前运动的初速度 原地杀球动作由于运动员是站在地面上完成，为了维持身体重心的平衡和保证完成杀球动作 所需的最住动作姿态因此，在原地杀球动作时躯干不可能像起跳腾空杀球那样充分扭转、 弯曲，从而影响了躯干的扭转幅度，这是原地杀球和起跳腾空杀球技术动作中存在的明显差 别之一统计表明，羽毛球杀球动作击球时手的运动速度与躯干最人扭转角的人小正相关3.3羽毛球后场杀球技术上肢各环节运动学分析3.3.1肩关节的运动原地杀球动作和起跳腾空杀球动作上臂运动形式基本一致，同样只是在动作幅度和运动 时机上有所不同在引拍阶段上臂处于水平后伸、旋内和外展姿势，挥拍击球阶段，上臂处 于水平询屈、旋外和迅速旋両状态原地杀球技术和起跳腾空杀球技术肩关节内收外展角度 基木一致，水平前屈后伸的运动情况冇一些差别造成这一差別的原因是起跳腾空杀球动作 中多了一个起跳环节，为了配合下肢的起跳动作，非持扌n手臂在侧身举拍后继续向后下摆动3.3.2肘关节的运动原地杀球技术和起跳腾空杀球技术肘关节的活动形式基本相同，在整个动作中肘关节由 屈曲到伸展，击球时肘关节达到最人伸展，但并不是完全伸直。

在上臂外展之示的水平前屈 加上肘关节的仲展，使击球点尽可能保持在高处，同时保证了挥拍线路的最大距离333腕关节及手的运动腕关节活动情况和击球时腕关节姿势决定了羽毛球出手时的飞行方向和速度原地杀球 和起跳腾空杀球腕关节的活动形式和运动幅度基本一致，都有内收动作，口均在球出手时达 到最人内收速度运动员腕关节开始处于示伸状态，在一段“等待”时间示快速示伸并在击球 前迅速前屈下压，击球时运动员腕关节处于后伸、内收位置手位于上肢环节链的末端，手 速度的获得取决于上肢各环节的运动速度及配合原地杀球动作和起跳腾空杀球动作运动员 手的最大速度都是在击球前出现，虽然运动员都希望在击球时刻获得最大速度，但后场杀球 技术耍求运动员持拍手在击球瞬间处于最佳的姿势，羽毛球运动员通过手对球拍的控制不但 要将球扣过网，还要根据技战术的需要控制羽毛球的E行路线和落点，而并不是简单地让手 在最大速度时击球3.4后场扣杀的动作要领根据以上对后场扣杀技术的运动学分析，我们总结了做好后场扣杀动作的儿条技术规 律1）准备杀球之前应先侧身，左脚在询，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后 退，使击球点在右眉前上方2）杀球前身体后仰，基本成弓型，这样可以保证用上全身所 有的力最。

3）杀球前握拍应放松，手心和折柄之间要冇缝隙°只有先放松才能用得出力冕 杀球，否则如果握拍一直很紧，则手腕的力量就会大打折扣4）杀球的瞬间靠的是手腕和 手指（手指主要是食指）的爆发力，类似抽鞭的动作，这也是羽毛球所有后场技术都注重的, 而不同于网球中甩大臂的击球动作5)起跳的时机把握应在球开始下落的吋候，并且双腿 要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地, 右脚落地后即回到场地中心位置4、结论原地杀球和起跳腾空杀球技术上肢各运动环节依次加速与制动，速度从近体运动环节到 末端运动环节依次递增，通过手对羽毛球拍的作用使球扌1‘1在击球前获得最大运动速度原地 杀球和起跳腾空杀球技术动作显苦的区别在于躯干的扭转角和下肢的活动形式原地杀球技 术躯T•扭转角比起跳腾空杀球动作躯于扭转角小；原地杀球动作中下肢蹬伸的目的主要是使 競关节获得向前、向上的运动速度；起跳腾空杀球动作中下肢蹬伸的冃的主耍是使运动员起 跳腾空，争取更高的击球点尽管后场扣杀技术具有杀伤力大、威胁性强等技术特点，但是否使用这种技术，仍然要 根据运动员本身的技术特点来决定后场扣杀球由丁•其动作幅度大，需要将积蓄的体力在瞬 间释放出來，因此対运动员的。