2022最新轮滑刷街必会技巧.docx

轮滑刷街必会技巧 轮滑刷街必会技巧 　　轮滑刷街存在一定的危险，所以穿上你的轮滑鞋刷街前必须要学会掌握一些轮滑技巧，才能比较安全的刷街!下面是我为大家带来的轮滑刷街必会技巧，欢迎阅读 　　一、急停 　　这当然是最基本也是最重要的! 　　T刹是上街刷街前必须要学会的刹车! 　　但是，如果没有个特别数量的掌握T刹，是很难快速刹停的熟练掌握T刹时，身体重心是放在刹停的那只脚的，这样才能做到快速停止如果没有掌握好就把重心放在刹停脚上，很容易方向失控摔跤) 　　虽然熟练的掌握了T刹后，可以速度刹停，但是还是无法急停 　　建议最好学一两个可以急停的刹车比如UFO刹车 　　UFO刹车：在高速运动中，身体轻微下蹲，两腿分开，比肩略宽约10至20厘米身体略微后仰，重心调至后腿 分开的两腿突然直角九十度转弯(根据个人习惯左转或右转)，双腿尽可能的.压内刃然后像前漂移 如果没有掌握急停方法，刷街时要控制好自己的速度喔! 　　二、急转 　　突然有障碍物出现在你面前，怎么办?如果是人或者是车你也能跳过去吗? 　　这就要用到急转90度了!滑行速度不太快的情况下适用急转! 　　向左急转弯：首先要把重心移到左腿上。

身体前倾、膝盖弯曲(压低重心)，左脚稍前、右脚稍后：身体成半蹲式左脚外刃、右脚内刃，身体左倾，两脚平行的向左边划两“弧线”，转弯即可完成向右反之! 　　三、滑行中的转弯 　　双脚平行短步蹬地转弯这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步，它主要是用于前进速度比较快的情况方法： 　　在滑行中，保持双脚平行转弯的姿势向左转弯时，重心要往左侧倾倒左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧 　　在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离地面并在体侧不断地以内刃向侧蹬地，左脚连续做短切线形成了向左转弯动作 　　掌握了这种滑行转弯的方法，足够我们应付绝大多数的转弯情况了 　　四、跳跃 　　在滑行时，不可避免的要在不同的街道、路面滑行，因此上下台阶是经常发生的这就需要我们能够掌握跳跃当遇到较低的台阶时，不必听下来踏上去，只需轻轻一个小小的跳跃就可以轻松、方便的越上、越下台阶而不影响滑行 　　起跳姿势：当有一定速度的时候，双腿变为平行滑行当到达起跳点时，先膝盖弯曲, 重心放低起跳时膝盖瞬间伸直，身体往上拉，等到脚离开地面后，膝盖尽量往上提，愈靠近胸部愈好。

　　用力点：用力点在于弹直膝盖的瞬间 　　重心：重心是随时在变的!但是要靠前(身体前倾)! 　　如果落地时容易前倾或后仰，可以尝试一直脚在前，一只脚在后，先后抬脚跳跃，先后落地，这样可以尽可能的避免前倾或后仰 　　第一次刷街必须要在有经验者的陪同下;速度不宜过快;尽量在人少、车少、路面平整的街道刷街;路过湿滑路面时，减速慢滑; 　　如果您已经准备充分，那就可以开始刷街了! 3 / 3。