四十九个黄金养生穴位.docx

49个养生大穴1. 百会位于：人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点)百脉之会，贯达全身头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用醒脑开窍：治尸厥、卒暴中风等证1) 与曲池、足三里、三阴交、太冲等穴相伍，治疗咼血压、眩晕、血管性头痛等安神定志：治心悸、失眠、健忘等证2) 与风池、内关、神门、三阴交等穴相伍，治疗神经衰弱、心律失常等疾病升阳举陷：治脱肛、泄泻等证3) 与长强等穴相伍治脱肛；与气海、关元等穴相伍治阴挺；与脾俞、肾俞等穴相伍治久泻；与印堂、三阴交等穴相伍治遗尿通督定痫：治癫狂、痫症4) 现代多与大椎、人中、神庭、神门等穴相伍,治疗精神分裂症、癫痫等2. 涌泉位于：足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、咼血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。

穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等足三里位于：外膝眼下四横指、胫骨边缘足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用3. 关元任脉穴足三阴、任脉之会在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸小肠的募穴名三结交、下纪、次门、丹田、大中极主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫岀血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等并有强壮作用气海任脉穴位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸肓的原穴主治：绕脐腹痛，水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿，遗精，阳痿，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等6．会阴任脉穴，位于：与二阴之间，且为任、督、冲三脉之会，故名功用】醒神镇惊，通调二阴主治】1.小便不利，遗尿，遗精，阳痿，月经不调，阴痛，阴痒，痔疾，脱肛。

1 2.溺水，窒息，产后昏迷，癫狂配伍】配三阴交，有强阴醒神的作用，主治产后暴厥2 配鱼际，有养阴泻热的作用，主治阴汗如水流3 配中极、肩井，有行气通络，强阴壮阳的作用，主治难产，胞衣不下，宫缩无力，产门不开等4 配肾俞，治遗精5 配蠡沟，治阴痒6 配人中，阴陵泉，治溺水窒息7．太溪足少阴肾经，位置：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等8. 照海属足少阴肾经，为足少阴、阴跷脉交会穴位于：足内侧内踝正下凹陷处主治候风闭塞，阴挺，失眠等主治疾病：咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气人体穴位配伍：(1) 配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴治咽喉病症；配神门穴、风池穴、三阴交穴治阴虚火旺之失眠症9. 公孙足太阴脾经的络穴，别走阳明，是十五络脉之一,亦是八脉交会穴，通冲脉，名曰公孙位于：人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。

功用：有健脾益胃、通调冲脉、消除痞疾之功主治：呕吐，胃痛腹痛，泄泻痢疾配中脘穴、内关穴治胃酸过多、胃痛临床运用：现代常用于治疗急慢性胃炎、消化道溃疡、急慢性肠炎、神经性呕吐、消化不良、精神分裂症等1) 配中脘、足三里主治胃脘胀痛；配丰隆、膻中主治呕吐、眩晕10.合谷又名：虎口，容谷，合骨，含口手阳明大肠经，醒脑开窍，疏风散热，镇痛通络,主治症状：牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙关紧闭，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗,腹痛，便秘，经闭，滞产11.曲池手阳明大肠经，位置：屈肘纹头功用：清热利湿，调和营卫，对上肢不遂，高血压,咽喉肿痛有较好疗效，固齿，防治老人视力衰退现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等1) 配合谷、外关等治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎；配合谷、血海等治疗荨麻疹；配肩髃、外关等治疗上肢痿痹12.三阴交足太阴脾经，三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘按摩功能：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气,失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，咼血压病等13.神阙〖别名〗脐中，脐孔穴，气合穴，气舍穴，气寺穴，维会穴，命蒂穴位于：脐正中，属于任脉的穴位〖主治疾病〗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫,形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕中府，天地之气在胸中聚积之处别名膺中外俞，手太阴肺经穴为肺募穴位置：正坐或仰卧，在胸部的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸处功效与作用：宣肺理气，和胃利水；止咳平喘，清泻肺热，健脾补气常用配伍：（1）（2）（3）（4）配风门、合谷，治寒热、喉痹配肺俞、云门、天府、华盖，治外感咳嗽、哮喘配意舍，治胸满配复溜，治肺热咳嗽15.列缺简便取穴法：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴手太阴肺经，功效：止咳平喘，通经活络，利水通淋主治病症：咳嗽，感冒，气喘，咽喉痛，半身不遂，口眼歪斜，偏正头痛，面神经麻痹，面神经痉挛，三叉神经痛，牙痛，颈项痛，掌中热，腕痛无力，小便热，阴茎痛，尿血，遗精，瘾疹，惊痫，健忘。

16.血海一指冲脉，又称十二经之海；二指血海穴；三指肝脏别名百虫窠属足太阴脾经位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处或屈膝，以对侧手掌按其膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处取穴主治：月经不调，经闭，暴崩，漏下恶血，两腿内侧生疮痒痛或红肿有脓，气逆腹胀，肾藏风，痃癖，阴疮，五淋，功能性子宫岀血，荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒，贫血17.神门手少阴心经的穴位之一，位于：腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的挠侧凹陷处主治心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病18.后溪属手太阳小肠经输(木)穴八脉交会穴之一，通督脉位置：在手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处布有尺神经手背支,指背动、静脉及手背静脉网主治：头痛项强，落枕，目赤肿痛，耳聋，耳鸣，鼻衄，癫痫，疟疾，黄疸，盗汗，腰背腿痛，肘、臂、手指挛急等19. 内关手厥阴心包经穴位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间手厥阴心包经的络穴，八脉交会穴，通于阴维脉主治：(1) 心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病经常按摩内关穴，就可以起到一个保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。

按摩内关穴时，可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时20. 外关手少阳三焦经穴位置：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间主治病症（1）头面五官科疾病：目赤肿痛，耳鸣耳聋，鼻衄牙痛,开窍醒脑2）运动系统疾病：上肢关节炎，桡神经麻痹,急性腰扭伤，踝关节扭伤，颞颌关节功能紊乱，落枕等3）消化系统疾病：脘腹胀痛，大便秘结，肠痈霍乱4）其他：热病，感冒，高血压，心脑血管病,偏头痛，失眠，脑血管后遗症，遗尿阳池手少阳三焦经穴的原穴位置：在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处功用】清热通络，通调三焦，益阴增液主治病症】（1）五官科疾病：耳聋、目红肿痛，喉痹2）运动系统疾病：手腕部损伤，前臂及肘部疼痛，颈肩部疼痛21. （3）其他疾病：流行性感冒，风湿病，糖尿病风池足少阳胆经穴，位置：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷主治：头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻衄，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气配伍：（1）配合谷、丝竹空治偏正头痛；（2）配脑户、玉枕、风府、上星治目痛不能视;（3）配百会、太冲、水沟、足三里、十宣治中风。

4）配阳白穴、四白穴、攒竹穴、丝竹空、风池、翳风穴、地仓、颊车穴、合谷、足三里治疗面瘫大椎位置：背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中【功用】清热解表、截虐止痫【主治】热病，疟疾，咳嗽，气喘，骨蒸盗汗，癫痫，头痛项强，肩背痛，腰脊强痛，风疹配穴举例】配腰俞，有通督行气，清热截疟的作用，主治疟疾22. （1）配长强，有通调督脉的作用治癫痈、背脊强痛；（2）配合谷、中冲，有解表泻热的作用治伤寒发热、头昏神庭别名发际督脉、足太阳、阳明之会神，天部之气也庭，庭院也，聚散之所也该穴名意指督脉的上行之气一一天部气血的会聚之地，故名天庭名意与神庭同标准定位】仰靠坐位在头部，当前发际正中直上0.5寸功用】宁神醒脑、降逆平喘消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙主治病症】痫证，惊悸，失眠，头痛，头晕目眩，鼻渊，鼻鼽，流泪，目赤肿痛，目翳，雀目,吐舌，角弓反张，癫狂，痫症，惊悸失眠，泪囊炎，结膜炎，鼻炎，神经官能症，记忆力减退，精神分裂症太阳“经外奇穴”，位置：由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，可保持大脑的青春常在，返老还童。

长时间连续用脑后，太阳穴往往会岀现重压或胀痛的感觉，这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中人中位置：取穴方法，该穴位于人体的面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处经属，属督脉，为手、足阳明，督脉之会被点中后头晕眼昏主治疾病：昏迷，晕厥，暑病，癫狂，臆语，痫证，急慢惊风，鼻塞，鼻出血，风水面肿，牙痛,牙关紧闭，黄疸，消渴，遍身水肿，霍乱，温疫,脊膂强痛，挫闪腰疼人体穴位配伍：配百会穴、十宣穴、涌泉穴治昏迷急救中暑加委中穴、尺泽穴,溺水窒息加会阴穴，癫狂加内关穴，癔病发作加合谷穴透劳宫穴；配上星穴、风府穴治鼻流清涕;配委中穴(泻法)治急性腰扭伤;配三阴交穴、血海穴治月经不调、崩漏风府【定位】在后发际正中直。