三岁宝宝营养食谱大全宝宝想吃零食这么做.pdf

三岁宝宝营养食谱大全宝宝想吃零食这么做三岁宝宝营养食谱大全宝宝想吃零食这么做清爽柠檬饼干材料：低粉200克、黄油130克、糖粉100克、盐二分之一小勺、柠檬汁 25克、柠檬皮蓉少许做法：1、新鲜柠檬洗干净，取薄薄的一层柠檬皮，用刀切碎， 然后取汁30克备用2、黄油室温放软后，加上糖粉和盐，轻轻拌匀，不需要打发3、再加入柠檬汁，继续轻轻搅拌均匀4、筛入低粉，倒入柠檬皮蓉，用刮刀充分拌 匀，形成面团5、把面团放在案板上，用手滚成大小适中的圆柱形面团，然后用油纸 包起来，放入冰箱冷冻1个半小时以上6、冻好的面团切成厚薄均匀的小圆片，摆在 烤盘上7、烤箱预热180度，中层，烤15分钟左右，烤至饼干边缘呈淡淡的金黄色即 可红枣炖猪肚的做法:三岁宝宝营养食谱大全材料：猪肚一个、红枣若干、姜、葱、胡椒粉做法：1、猪肚 反复清洗干净后，切成三到四块，放入水中加料酒焯一下2、焯好的猪肚冲洗掉浮 沫，切成肚条3、准备红枣若干，放入清水中泡半个小时，姜切丝、葱白切段4、锅热 油，放姜丝和葱白爆香，然后放猪肚一起煸炒，可以稍久炒一会儿，炒得差不多的时 候，加清水完全没过猪肚，大火烧开后，倒入砂锅中改小火慢炖（这个时候可以把葱 白拣出来倒掉）5、小火炖一个小时后，加入红枣继续炖半个小时，半个小时后加适量盐再炖五分钟 即可，出锅的时候撒上白糊椒粉和葱花西洋菜排骨汤的做法:材料：排骨500g、西洋菜 200g、南杏仁10颗、枸杞8粒、老姜1小块、盐少许做法：1.排骨洗净后剁成小块，放 入沸水中汆烫去除血水，捞出备用；2.西洋菜洗干净、老姜切片、杏仁和枸杞用水冲洗一下；3.将排骨、西洋菜、杏仁、 枸杞、姜片一起放入砂锅中，注入足量的清水没过食材，盖上锅盖，大火烧开后转小 火慢炖2个小时，最后加盐调味即可。

奶香玉米饼材料:玉米面......125克面粉......50克 奶粉......25克三岁宝宝营养食谱大全鸡蛋......1个白糖......适量(不需要很甜,能吃到微微的甜味就好) 酵母......适量温水......适量做法很简单很轻松1.把适量酵母用温水冲开调匀.2.把玉米 面,面粉,奶粉一起放入大容器拌匀,再加打散的蛋液,白糖,酵母水和适量温水一起调成 面糊.3.面糊调好后放在一边,饧发20-30分钟,直到面糊表面出现许多小气泡,就可以拿来 做饼了.4.平底锅里需要一层薄油,烧热后用勺子舀入适量面糊,摊成圆饼,一面煎上色后 翻面,两面金黄即成.小饼里加了糖,火大的话会很容易糊~本文作者：菠萝养颜社。