料理机的各种配比食谱.docx

五谷豆浆 干黄豆1/5杯（可泡水）干小米1/5杯干大米1/5杯干小麦仁1/5杯米香豆浆 干黄豆2/5杯干大米1/5杯玉米豆浆 干黄豆2/5杯玉米粒3/5杯（约半个玉米）红薯豆浆干黄豆1/5杯干大米1/5杯小块红薯2杯滋补米糊营养米糊 粳米3/10杯绿豆1/5杯小米1/5杯嫩玉米3/10杯花生15颗红枣8枚（去核） 核桃仁2颗安神滋补糊 小米3/10杯莲子10颗（切1/4）干桂圆10个土豆丁约50g大米1/5杯核桃米糊 大米3/5杯核桃16颗（切1/4）果蔬冷饮香蕉牛奶香蕉3杯鲜牛奶与冰水按2:1比例混合花生牛奶花生1杯鲜牛奶与冰水按2:1比例混合生豆浆 干黄豆3/5杯 放入清水中浸泡 豆浆干豆 干黄豆3/5杯 放入清水中浸泡湿豆 干黄豆3/5杯『五豆豆浆』『用料』黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 『制法』1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用2、将浸泡好的五豆装入维仕美破壁料理机容杯中，往杯体内加入清水，启动豆浆机， 一分钟后豆浆煮熟，报警即成『功效』降脂降压、强筋健脾、保护心血管『黄豆豆浆』『用料』黄豆70克、水1200毫升『制法』1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆装入维仕美破壁料理机容杯中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，一 分钟后做出熟豆浆。

『功效』滋阴润燥、宽中和脾、利水下气『五豆•红枣豆浆』『用料』黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适 量『制法』1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；2、 将红枣洗净去核；3、 将红枣和浸泡好的五豆装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内按规定加入清水，接 通电源一分钟五豆•红枣豆浆就做好了『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃『枸杞豆浆』『用料』黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升『制法』1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，一分 钟豆浆煮熟即成『功效』滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力『红枣枸杞豆浆』『用料』黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升『制法』1、将黄豆浸泡6—16小时；2、 将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、 将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机， 一分钟豆浆煮熟即可『功效』补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病『花生豆浆』『用料』花生30克、黄豆40克、水1200毫升『制法』1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，一分钟后 即成。

『功效』补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健『红枣莲子浆』『用料』红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量『制法』1、将黄豆浸泡6—16小时；2、 将莲子肉泡至发软；3、 将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆 机，一分钟豆浆煮熟4、 趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖『功效』滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒『黑豆芝麻浆』『用料』黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量『制法』1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动 豆浆机，一分钟后豆浆煮熟『功效』乌发养颜、解表清热、滋养健体『百合莲子浆』『用料』百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量『制法』1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；2、 将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；3、 将绿豆浸泡6-16小时；4、 将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清 水，启动机器，一分钟后浆煮熟即成。

『功效』清火滋阴，养心安神、补脑抗衰『备注』网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口解暑降火类：『绿豆豆浆』『用料』绿豆80克、白糖50克、清水适量『制法』1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时2、 将泡好的绿豆放入维仕美破壁料理机容杯中，杯体中加入清水，启动机器，一分钟 后豆浆煮熟3、 趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖『功效』清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压『备注』进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口『消暑二豆饮』『用料』黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量『制法』1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时2、 将泡好的二豆装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体中加入清水，启动机器，一分钟 后豆浆煮熟3、 趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖『功效』消暑止渴、清热败火『二豆蜜浆』『用料』红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量『制法』1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时2、 将泡好的红豆、绿豆放入维仕美破壁料理机容杯中，杯体中加入清水，启动机器， 一分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成3、 趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

『功效』清热利水、健脾润肺、清热解毒『备注』网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口『“三加一”健康豆浆』『用料』青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量『制法』1、将三豆浸泡6—16小时2、将泡好的三豆放入维仕美破壁料理机容杯中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动 机器，一分钟后豆浆煮熟『功效』清热解暑『红枣绿豆豆浆』『用料』红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量『制法』1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；2、 将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入维仕美破壁料理机容杯中，杯体中加入清水，启 动机器，一分钟后豆浆煮熟；3、 趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖『功效』补气提神，消暑凉血『蜂蜜豆浆』『用料』黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量『制法』1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时2、将泡好的黄豆、绿豆装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内放足清水，启动机器， 一分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成『功效』滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴健脑益智类：『益智豆浆』『用料』黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量『制法』1、将黄豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内加入足 量清水，启动机器，一分钟后豆浆煮熟『功效』益智健脑『核桃杏仁露』『用料』杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量『制法』1、将杏仁、核桃装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内按规定加入清2、启动机器，一分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可『功效』养颜益智『花生乳』『用料』花生60克、清水适量『制法』1、将花生浸泡6-12小时，备用2、将泡好的花生装入维仕美破壁料理机容杯中，将水装入杯体，启动机器，一分钟后 花生乳即成『功效』补脑、健身、益智消暑冷饮『香蕉奶昔』『用料』香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量『制法』香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升 （1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可『特点』香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好『草莓奶昔』『用料』草莓100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量『制法』将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000 毫升），装好米糊机，启动"粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。

『特点』色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好『香橙苹果什饮』『用料』橙子50克苹果100克；鲜奶1升（1000毫升）蜂蜜若干『制法』将香橙，苹果洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶 1 升（1000毫升），蜂蜜若干装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，即可『特点』酸甜绵软，口感细滑『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好『蜜桃鲜蛋液』『用料』牛奶1升（1000毫升）鸡蛋2只，新鲜或罐装蜜桃2个，蜜桃冰淇淋适量『制法』将鸡蛋打碎，新鲜洗净，或罐装蜜桃切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往 杯体内加入牛奶1升（1000毫升），装好米糊机启动"粉碎”键数次后，放入冰淇淋即可饮 用『特点』营养丰富，最适合早餐饮用『备注』用同样的制法，可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋，制美味饮料『消暑酸奶』『用料』绿豆50,香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖适量『制法』将绿豆浸泡（6-16）小时备用，将泡好的绿豆，洗净香蕉切块一同放入网罩（豆浆 网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次 后，放入糖即可『特点』营养丰富、口感好，可解渴降温，是夏日最好的饮品。

『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好营养食物纤维『小豆腐』『用料』豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等『制法』用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟，加入盐、味 精等调味品即可『作用』含丰富的营养，常吃能健身补脑『豆渣丸子』『用料』豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量『制法』将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮 熟即可『作用』营养丰富全面，适于补虚『豆渣蛋饼』『用料』鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量『制法』1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀2、将少许食油倒入炒勺内，待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中，摊平四五分钟后 即可食用『特点』做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质尤其适合厌食、肥胖或营养不良 的儿童和老人食用『五豆窝头』『用料』五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许『制法』将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即可『特点』五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，中老年人经常食用对保健 养生大有益处下面为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱1. *蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即 可功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效2. *芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜3. *鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益4. *苹果萝卜汁原料：苹果1。