心得体会-影响一生的心灵感悟.doc

此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除资料共分享，我们负责传递知识影响一生的心灵感悟篇一：影响一生的心灵感悟_第二章 认识自我 人为什么哭 人的情感有多种表达方式，其中哭是人们宣泄情感的主要方式之一，它是人不稳定情绪的激烈反应哭有很多种，有无声的流泪，有小声的啜泣，也有嚎啕大哭；有人掩面而泣，有人涕泪横流，有人哭得肝肠寸断，也有人仅仅是陪着挤出几滴眼泪；有人哭得丑陋，有人则哭得千娇百媚女人大都堂而皇之地哭，男人一般哭在心里 形形色色的哭 人在打击到来的时候，一时承受不了，就会下意识地寻找释放的方式人的承受能力有一定的限度，在正常情况下，情绪是平稳的，但当遇到诸如生、死、爱、恨的时候就不能自制，就会哭 处于弱势群体中的人容易用哭来表达个人情感一部分人由于生活贫困，生存压力大，很希望得到他人的同情、支持甚至帮助，但事与愿违，于是人就会哭另一部分人由于个人原因，如身体残疾、智力障碍、先天性心理缺陷等，自我感觉很孤独、很失落，当得不到他人的重视甚至招来嘲笑时，情绪容易跌到最低点，再加上缺少倾诉对象，就会在心理上产生积郁，当积郁达到一定程度时，就容易用哭来发泄 另外，还有一部分人很容易哭，如小孩子的愿望得不到满足，就会很单纯地哭，希望以此达到目的；成年人工作中遇到严重挫折，经济压力大，也会用哭来缓解；老年人会为了儿女的事情或者老无所养等问题而独自伤心流泪。

另外，女人比男人更容易哭，女人的哭泣多数由于婚姻、爱情和人际关系不顺畅引起她们还经常会为电影、电视、书中的内容或不明的原因而流泪相对于女人来说，男人虽然也哭，但哭的方式却不同虽然男人也有嚎啕大哭的时候，但大多数男人在伤心时会忍住哭泣，或把泪流在心里男人大哭会被认为是软弱的表现，会被人看不起，这就是男儿有泪不轻弹的原因但是，人如果长期忍住悲伤，抑制哭泣，会对身体造成不利影响，必要的哭泣对人是有益的 哭能宣泄情绪 哭不仅能够让人宣泄感情而且会对人的身体健康产生积极影响积极的影响就是当人遭到重大不幸和挫折时，如亲人病故或受到极大的委屈时，会不由自主地哭起来，哭后心情就畅快些，比憋在心里好受得多 英国诗人丁尼生在一首诗里记述了一件事：一位战士战死在疆场，他的妻子被人们带到了他的尸体旁妻子悲痛欲绝，但只是发呆而不能哭一位学者说：“妇人必须哭，否则她会死去但是谁也没有办法使她哭此时，一位聪明的妇女将她的小孩子带到她的跟前，她哭了，说：“我的孩子，我为你而活着哭缓解了突如其来的打击所造成的高度紧张，缓解了心血管和神经系统的压力，避免了不幸的后果 哭也要有节制 如果无节制地哭泣，可诱发神经系统紊乱，引发心跳不规则。

不少人大哭之后，吃不下饭，睡不着觉，神疲力乏这就会导致人心情沮丧，进而影响工作和学习 所以，当我们在工作中遇到不顺心的事情时，要善于分析，找出事情发生的原因，总结经验教训，避免以后再发生类似事情 爱情上受挫时，要懂得放弃，一时实在无法调节自己的情绪，就找个朋友或者到无人的地方倾诉 生活上遇到烦心事时要想开一点，让自己做一个豁达乐观的人，这样生活质量就会逐渐提高如果某些糟糕至极的事情让你非常需要用哭来缓解的话，那就大哭一场吧 经验丰富的人记性好 据美国一本心理书籍《智力记忆》介绍，人脑有一种无意识的、速度极快的记忆过程，能将零碎的记忆片段与常识联系起来，产生新的思想，称为智力记忆每个人都有智力记忆，下面有3道题，请大家先测测看 1．你在这幅图里看到了什么? ：一只握着苹果的手当然，这里面既无苹果又无手，仅仅是一些黑白色块你的智力记忆能够认出这些线条，组织成形，与你熟悉的东西联系起来 2．有人想卖给你一枚有价值的古币，上面印着“公元前94年”，你觉得它可能是希腊的还是罗马的? 答案：它既不是希腊的，也不是罗马的，只是一枚赝品公元前”的字样并不在当时使用 3．在美国，某个星期日的早晨，一个人被发现遭谋杀了，他的妻子立刻报了警。

警察讯问了相关人员，得到如下的回答：妻子说她正在睡觉；厨师说正在做早餐；园丁说在护理蔬菜；女仆说去取邮件了；男仆说在清扫衣柜警察立刻逮捕了凶手你知道是谁吗? 答案：女仆因为很显然她在撒谎在美国，邮局在周日是没有取邮件业务的一个具有强大智力记忆的人不仅能够将无关的线索联系起来，还能找出不可能存在的联系 分析：如果你答对了所有的题，并且十分迅速，说明你的智力记忆又快，发展得又完善如果你只是一两道题答得又对又好，不必担心，这是正常的大部分人的智力记忆的各个部分不是均衡发展的，有的发展得好有的发展得差，但差的部分可以通过训练得到提高 那么，什么是智力记忆呢? 记忆的功能不仅仅是记忆数据、人名、地点或者事件，这只是普通意义上的记忆，只占人脑记忆系统中的一小部分还有一种更强大、更重要的记忆是在无意识中自动进行的，叫做智力记忆它能帮助我们在日常生活中飞快地作出决定，比如，我们听到好听的笑话一下就能笑起来，思考难题时突然获得了答案，都有智力记忆的积极作用在里面智力记忆为我们的大部分精神生活提供了动力 我们一般所说的记忆，关注的是具体的事情，它需要人刻意地投入大量的能量，付出一定的篇二：人生心灵感悟 1. 生活总是起伏跌荡，不要抱怨什么，人生如戏，可又有别于戏。

人生路上会有美丽的风景等待我们去欣赏，该来的不要躲闪，该去的不要纠缠，该做的勇于担当；把该放弃的让它随风而去，不要抓住不放；把该留下的藏在记忆深处，尘封起来；把曾经的坎坷和磨难沉淀成珍贵的财富，鞭策我们前行 2. 人生最低处有一个好处，就是无论从哪个方向努力，都是 向上 3. 有时候，你为一些人和事痛苦，其实是因为看不清自己，纠结、矛盾、困惑的过程折磨身心，也折磨相关的人经历一些事，逐渐清晰明了，当你毅然选择放弃或坚定下来时，你会发现，全世界都为你让路！云开雾散，豁然开朗！简单的幸福，就在你手里，且行且珍惜 4. 我假装无所谓，却发现你是真的不在乎有些人，只能是 你生命中的过客，你再留恋，到头来所有的期望终究成空不属于你的，那就放弃吧，大千世界，莽莽苍苍，我们能够拥有的毕竟有限，不要让无止尽的欲求埋葬了原本的快乐与幸福如果你想什么都抓住，最终只能什么都抓不住 5. 人生的路经历过，才知道有短有长；别人可以替你做事，但不能替你感受学会欣赏别人，就是尊重自己；人生的幸福，不在于富足，而在于满足出去外面走走，这个世界能给你的，往往能比我们一直乱想的东西还多6. 人的私心、贪婪和嫉妒，常使人跌倒，跌倒在自己“恶念”的祸害里。

事实上，欲望太多了就会让自己难以满足，甚至会憎恨别人的拥有、或嫉妒别人拥有的更多；你真的介意真的在乎真的想要真的渴望的话，你一定能够做到的什么事情都没有想象的那么难 7. 人生苦短，何不淡然累不是一种无能，而是一种担当 没有人永远十七岁，但永远有人十七岁 因为依赖一份只有我记得的回忆，我已经长大长到可以勇敢的面对人间所有的风风雨雨 8. 创业后就活明白了：你会发现，最先买你货的是陌生人； 从不买你货的是熟人；最先和你保持距离的是你帮助过的人；最先拒绝给你帮助的是好友；最看不好你的是亲戚某天你发达了，每次聚会你请大家吃喝玩乐时，你会发现，除了陌生人不在，其他的人都在很现实，我们可以维护一些关系，但只能靠自己 9. 人生似水，有容乃大不管做任何事，都要把自己的心态回归到零：把自己放空，抱着学习的态度，将每一次都视为是一个新的开始，都是一次新的经验，不要计较一时的待遇得失一旦做好心理建设，拥有健康的心 10. 态之后，不论做任何事都能心甘情愿 11. 人生看淡了，不过是无常有压力，但不会被压垮；迷茫， 但永不绝望年轻的最大魅力就是不断犯错误，而有时间去改正乐观面对困难，好好培养一下自己的心理素质。

12. 信仰是自己的，与别人无关，人，总不能因为摔了一次跟头就不走路了 13. 一切随缘，不为难自己，不勉强他人淡化一切烦恼，心有一切有，心空一切空；心迷一切迷，心悟一切悟；心邪一切邪，心正一切正；人生，总有太多期待一直失望，总有太多言语无人可诉其实，有些事，轻轻放下，未必不是轻松；有些人，深深记住，未必不是幸福； 14. 别害怕梦想和现实的距离如果你可以梦到，你就可以做到 15. 人生如路，要有耐心永远不要去羡慕别人的生活，即使那个人看起来快乐富足永远不要去评价别人是否幸福，即使那个人看起来孤独无助幸福如人饮水，冷暖自知你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦致青春语录 16. 当孩子不麻烦你的时候，可能已长大成人了；当父母不麻烦你的时候，可能已不在人世了；当爱人不麻烦你的时候，可能已去麻烦别人了；当朋友不麻烦你的时候，可能已不再需要你了人其实就生活在麻烦中，在麻烦中解决问题，在问题中化解麻烦，在麻烦与被麻烦中升华自己 17. 人生如画，让人仔细欣赏；生活，求得的是一种质量；微笑，展示的是一种自信；坚强，透露的是一种性格；真诚，付出的是一种投资；宽容，彰显的是一种胸怀；健康，投入的是一种成本；机会，给予的是一种平台；人生，收藏的是一种态度。

18. 拿不来的东西，不要硬拿，即使暂时得到，也会失去人生的道路上，常常会站在岔道口上徘徊，只要走错一步，就可能影响一生的前程！最快的脚步不是跨越，而是继续；最慢的步伐不是缓慢，而是徘徊；最好的道路不是大道，而是坦荡 19. 幸福的时候，听幸福的歌，只为了让幸福，永远留在心里；快乐的时候，听奔放的歌，只为了这一刻，歇斯底里每一首歌，就像一个催化剂，把你的感受，加速上升看着别人的故事，流着自己的眼泪我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们没有什么过不去，只是再也回不去 20. 旅行最大的好处，不是能见到多少人，见过多美的风景，而是走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己-篇三：影响一生的心灵感悟_第五章 塑造理想自我的心理准备 是沉浸在忧伤、紧张、恐惧或者迷茫的心态中不能自拔，还是寻找一片心灵的港湾，安抚疲惫的灵魂?这是一个现代人无法回避的选择 所有的人在这个问题中都会毫不犹豫地选择后者，因为每个人都在追求幸福，远离痛苦是他们生活的终极目标 但是在生活中，人们常常背离自己的选择，常常由于一些不如意的事而失落自己，没有寻找到心灵的港湾，在茫茫无边的黑夜之海流离、触礁各种心理疾患越来越多地困扰着现代人!有人在酒吧买醉，只因为生活的苦恼无法排遣：有人在现实中沉沦，失去了生活的理想，活得像一架冰冷冷的机器；有人以死亡来寻求解脱，把痛苦留给活着的人。

正因为这样，现代人需要寻找心灵的港湾，以休憩疲累的灵魂，释放自己心灵的港湾不在他处，在于自身，需要在自己的身上寻找战胜自我，培养成功的人格，是避免心理困扰最好的办法人生无定，心灵有定让理智主宰情感，让情绪宽松平衡，让期望适度从容，让态度始终冷静超越人性弱点，克服心理盲点，培养成功的精神和特质，也许就能创造出一马平川的人生坦途 妨碍心理健康的人性弱点 自卑是颓废之源 生活中，总有人感到自己“事事不如人”，无论对工作还是对生活，都是心灰意冷，万念俱灭，失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气从心理学的角度讲，这是一种自卑情绪的流露 自卑是一种性格上的缺陷，是因为过多自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验，是通过自卑者本人的消极自我暗示所产生的大凡自卑者，总是一味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么都比不上别人这种情绪一旦占据心头，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来倘若遇到一点困难或者挫折，自卑者更是长吁短叹、消沉绝望，那些光明、美丽的希望似乎都与自己断绝了关系仔细思忖，自卑实际上只是一种徒然的自我折磨，因为它既不会给人以激励，也不会给人以力量，它只会摧残人的身心，盗走人的骨气 自卑对人的危。