浅谈中学生自制力的培养.docx

浅谈中学生自制力的培养“自信、自律、自强，做合格中学生”是我校近年来提出的德育目标在“三自一 做”的教育实践中，我深深体会到：相当一部分学生不具备自律的品质，他们缺乏自制 力，不能控制自己的情绪和行为，表现为学习没有主动性，上课看小说、睡觉；业余时 间上网吧……等等，严重影响了学生的学习成绩记得哈佛女孩刘亦婷的妈妈曾经说过： 管得住自己的人，不仅不会沦为“人渣”，还有可能成为“人杰”；管不住自己的人不 仅不会成为“人杰”，还有可能沦为“人渣”所以说，自制力缺乏是人生前进道路上的拦路虎中学教育工作者特别是班主教师，应该有意识地认识到中学生自制力培养的重要性下面谈谈我在培养学生自 制力的感受和体会自制力是能够控制自己、支配自己并自觉调节自己行为的能力它表现为既善于促 使自己去完成应当完成的任务，又善于抑制自己的不良行为高中生虽然自制力有了较 大的发展，但是他们的心理尚未完全成熟，尚处在发育阶段在自我意志方面，存在着 盲目成熟感，在情感方面，好冲动、易转移，自制力差，往往管不住自己那么如何培 养学生的自制力呢？一、提高学生的认识水平，培养学生的自制力提高认识指的是培养学生正确的理想和信念，树立正确的人生观和价值观。

远大理想是 学生自制力的力量源泉，只有具有远大理想的人才能百折不挠，奋斗到底教育学生， 使他们明白理想与现实毕竟还有一定的差距，要想实现理想，必须要有很强的自制力， 要有抵抗外界因素的干扰的能力，要有那种“咬定青山不放松”的韧劲因此教师可结 合教学和生活中的实例，提高学生的道德认识，是非观念，以培养学生的自制力，使他 们具备稳定意志品质二、建立良好的班风，通过集体的舆论来约束学生，培养学生的自制力班级是学生学习的主要场所，是学生成长最直接、最重要环境之一良好的班风，对学 生自制力的形成和发展，起着积极的熏陶作用，促进作用在班风建设中，首先要建立孜孜不倦、勤奋好学、求思上进的良好班风；其次要开 展有利于自制力发展的活动如组织学生举行各种竞赛活动，在竞赛活动中锻炼了学生 的意志，使学生不怕困难，能克服懒惰、贪玩的缺点另外还可以组织专门的讲座或者87经验交流会帮助学生培养自制力再次建立有利于养成学生良好学习习惯，培养学生自 制力品质的班级管理制度适当制定一些行为规则，让学生接受集体规范的约束，培养 学生的自制力1、 班主任可根据班级的实际情况制定班规，如卫生守则、纪律守则、学习守则等准 则，作为学生行为的准则。

2、 帮助学生制定学习计划，安排好自习时间及放学后业余时间的学习周六、周日 可安排小结性的复习让学生基本做到三天一小结，六天一复习的好习惯教育学生向 课堂 45 分钟要效率要避免上课打瞌睡、看小说等溜号现象出现值得注意的是规则制订好了，只完成教育工作的一半，教师必需始终如一要求学生 遵守，教师要对照规则督促检查学生的行为，一旦出现学生违反规则的事例，教师要严 惩不怠，这样才能收到预期的效果，达到培养学生自制力的目的三、 启发学生的自觉性，从而逐步培养学生的自制力再强大的外因也必须通过内因而起作用班主任要力争把外在的约束力转化为学生内 在的自制力学生自制力的发展与自觉性、坚持性等紧密联系要启发学生的自觉，养 成良好的行为习惯，通过自我锻炼形成比较稳定的意志品质1、用高度的社会责任感去激励学生一个人生活在这个社会中，社会角色不同，承担的责任也不同从社会的角度来说，每 个人都是社会中的一成员；从家庭的角度来说，每个人都是为人子女，同时又将会为人 父母所以我教育班级学生都以“有人格，有教养，有效率，有成绩”做为奋斗理念， 做一个真正爱自己、爱师长、爱父母、爱社会的人充分让学生认识到自己肩负的重担， 使每位学生都有克服困难的信心，有着坚强的自制力，都要做好身边的每件事。

绝不可 以胸无理想，敷衍了事、得过且过要做社会的“人杰”，而不做社会的“人渣”2、用自己真挚的爱心感化、唤醒学生对于那些意志力薄弱的，行为习惯极其不好的学生，教师要用自己的爱心去感化、唤醒 其潜在的力量俗话说：“人之初，性本善”任何一个学生不论他（她）现在的行为 如何，在他（她）的内心深处都有着做“人杰”的美好愿望这样的学生不仅缺乏自制 力，而且还会缺乏其他的通向成功的重要素质，如自信、自强等等在进行教育的过程 中，班主任教师要善于捕捉这些学生的闪光点，要因材施教而且对这些学生要有耐心， 要反复抓，抓反复，帮助他们改变不良的行为，建立较强的自制力总之班主任教师要 更加爱这些学生爱，是教育成功的前提爱，能给人以温暖、信心和力量因此给予88这样学生以真诚的疼爱，会触动他们的心弦，引起深刻的内心体验，就会“亲其师而信 其道”四、为了学生自主提高自制力，班主任教师可教给学生心理调节的一些有效的方法 在学习上经常用榜样明言、格言、检查、督促自己；经常与周围人比较、找出差距、奋力追赶以建立学习方面的自制力在遇到情绪波动时，可采用以下方法，来控制自己的行为①转移注意法就是在 受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。

②心理暗示法，“小不忍则乱大谋”在 遇到不良刺激时，要保持良好的心态③回避刺激法，当遇到可能使自己失去自制力刺 激时，应竭力回避如别人在说自己的坏话，自己不去听④积极补偿法即利用愤怒 激情产生的强大动力，找一件你喜欢的事情埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消 极情绪得到积极地运用89。