主题五 第1课 做个生活中的有心人（课件）教科版六年级上册综合实践活动.pptx

做个生活中的有心人目录CONTENT1.保护环境，从身边做起12.培养良好的饮食习惯23.学会管理时间，做事有序34.关心他人，传递温暖的力量41.保护环境，从身边做起1.保护环境，从身边做起节约用水减少塑料使用种植绿色植物1.保护环境，从身边做起减少塑料使用每年全球使用大量的塑料制品，而塑料的分解需要几十年甚至上百年的时间我们可以从身边的生活开始，减少使用一次性塑料制品，例如使用可重复使用的水杯、购物袋等，以减少对环境的污染1.保护环境，从身边做起节约用水每一滴水都是宝贵的资源，我们应该养成节约用水的好习惯在洗手、刷牙、洗菜等日常生活中，要注意控制用水量，避免浪费同时，修复漏水的水龙头和水管，也能帮助减少水资源的浪费1.保护环境，从身边做起种植绿色植物绿色植物能够吸收二氧化碳并释放氧气，有助于改善空气质量我们可以在家里或学校周围种植一些绿色植物，如小型盆栽或者树苗，不仅能美化环境，还能改善空气质量，为我们创造一个更加健康的生活环境2.培养良好的饮食习惯2.培养良好的饮食习惯*多吃蔬菜和水果*合理安排三餐*限制高糖和高脂食物的摄入*2.培养良好的饮食习惯*合理安排三餐*每天按时吃早餐、午餐和晚餐，不要吃太多或太少。

早餐要吃得丰富，提供足够的能量，午餐要有主食、蛋白质和蔬菜水果，晚餐要轻盈，不宜吃太多高热量食物，晚餐后尽量不再进食2.培养良好的饮食习惯*多吃蔬菜和水果*蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于维持身体健康每天应摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、菠菜、苹果等，可以提供多种营养2.培养良好的饮食习惯*限制高糖和高脂食物的摄入*高糖和高脂食物会导致肥胖和一些慢性疾病，如糖尿病和心脏病要尽量减少食用糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物，选择低脂或非油炸的食物，如鱼肉、豆腐和蔬菜以上是培养良好的饮食习惯的三个要点，通过合理安排三餐、多吃蔬菜和水果以及限制高糖和高脂食物的摄入，可以帮助我们保持健康的身体3.学会管理时间，做事有序3.学会管理时间，做事有序*养成良好的时间管理习惯*合理规划时间*制定优先级*3.学会管理时间，做事有序*合理规划时间*学会制定合理的时间计划，根据任务的紧急程度和重要性来安排时间可以使用时间表、日程表等工具，将任务分解成小步骤，并设定截止日期，以确保任务的按时完成3.学会管理时间，做事有序*养成良好的时间管理习惯*培养良好的时间管理习惯，如早起、按时吃饭、按时休息等。

合理分配时间，避免拖延症，提高工作效率同时，要学会合理安排各种活动，避免时间的浪费3.学会管理时间，做事有序*制定优先级*学会分清事情的轻重缓急，制定任务的优先级将重要且紧急的任务放在首位，以免因琐碎事务耽误了重要的工作同时，要学会拒绝一些无关紧要的事情，集中精力做好核心任务以上是关于学会管理时间，做事有序的三个要点通过合理规划时间、养成良好的时间管理习惯以及制定优先级，我们可以更好地管理自己的时间，提高工作效率，成为生活中的有心人4.关心他人，传递温暖的力量4.关心他人，传递温暖的力量耐心倾听提供帮助制定小目标4.关心他人，传递温暖的力量提供帮助作为一个有心人，我们应该主动提供帮助给他人可以帮助老人过马路，帮助同学解决问题，帮助家人做家务等等通过自己的行动，传递出温暖的力量，让他人感受到关心和爱4.关心他人，传递温暖的力量耐心倾听在与他人交流时，我们要耐心倾听对方的问题和困扰不仅要听别人说话，还要理解他们的感受和需求通过倾听，我们可以给予他人更好的支持和建议，让他们感到被关心和重视4.关心他人，传递温暖的力量制定小目标作为有心人，我们可以帮助他人制定小目标，并帮助他们实现这些目标例如，帮助同学制定一个提高英语成绩的计划，帮助家人制定一个健康减肥的目标等。

通过帮助他人实现目标，我们可以让他们感到自信和满足，传递出积极向上的力量。