行为对健康的影响.docx

主要内容□行为对健康的影响健康行为的干预目的要求掌握健康行为和健康促进的基本概念、影响健康行为的因素，了解健康行为的生态学模式；了解常用健康行为改变理论；熟悉健康促进的十个活动领域和三项基本策略、健康咨询的 5A 模式及其原则、控烟和体力活动促进的策略和措施□健康行为的定义及其常见类型介绍□健康行为的影响□行为改变的常见理论和模式□健康促进的定义、策略□健康咨询的基本模式与技巧□吸烟的控制□体力活动促进行为对健康的影响不健康的行为和生活方式已人类的最大“杀手”世界卫生组织 2002 年估计，全球三分之一以上的死亡可归因于吸烟、酗酒、不健康 饮食等十种行为危险因素健康行为的定义广义定义:健康行为(health behavior)即我们的夕卜显行动和内隐的思想、情感活动严格的定义(David Gochmant):与促进、维护或恢复健康相关的个体心理、情感状 态和夕显的行为模式健康行为的五要素:行为主体、客体、环境、手段、结果常见健康行为分类Kasl and Cobb 的经典三分类:预防性健康行为(preventive health behavior ):个体从事的自认为健康的、以预 防或早期发现无症状疾病为目的的任何活动。

疾病行为(illness behavior),指那些自觉患病者从事的以明确其健康状况和寻找合适治疗方法为目的的任何活动病人角色行为(sick-role behavior),指的是那些认为自己得了病的人所从事的以康复为目的的任何活动其他常见行为类型简介一、生活方式 吃有益健康的膳食,进行规律的体力活动及坚持不吸烟等长期行为被称作“生活方式”行为如果一个人的这些长期行为都是有益健康的行为,则被称为“健康的生活方式”(healthy lifestyle)二、健康相关行为(health-related behavior)是指任何与疾病预防、增进健康、维护健康及恢复健康相关的行动 这类行为可以是自愿的,也可能是不自愿的 可以是直接以健康为目的主动行为,也可以 是遵守法律或规定的被动行为健康行为：是指那些自认为健康的人，为了防止出现健康方面的问题而主动采取的行 动的总称健康行为是一种生活方式健康生活方式包括两方面：（1）与卫生保健提供系统有关的——找医生或医院体检和预防保健活动；（2）卫生系统之外的——如何选择膳食、采取什么样的锻炼和娱乐方式、怎样保持 个人卫生、如何应付意外风险、如何对付紧张、吸烟、酗酒和药物滥用问题、以及是否进 行经常性的自我检查等。

三、 自我保健行为（self-care behavior）o自我保健通常看作是预防或对特定健康问题或疾病的自我治疗，包括寻求专业医疗照 顾之前或为替代专业医疗照顾而采取的照顾行为重要特征：病人积极地参与到自己的卫生保健过程中四、 卫生服务利用行为卫生服务利用行为（health care utilizationbehavior）,即使用公共卫生、临床预防或医学治疗服务的行为范围包括从接受预防性服务(如免疫接种、筛检 试验)到手术或不得不住院等卫生服务利用行为如同生活方式行为一样，非常 复杂，受许多因素的影响五、饮食行为饮食行为(dietary behavior )，指的是人们的饮食习惯以及与食物消费相关的行为 与其他健康行为的区别：它是维持生命的基本形式，但喝含酒精的饮料是一个例外 多数人饮食行为没有做到如专家所推荐的那样绝大多数膳食相关危险因素不会显现出即时的或短期的症状六、成瘾性物质使用行为成瘾性物质使用行为(substance-usebehavior)，主要指的是正当或不正当地使用情绪调节物，包括烟草、酒精、咖啡因、大麻， 以及医生开的一些正当的治疗用药物 当这些成瘾性物质使用达到超高的不安全水平 时，就称为成瘾性物质滥用。

一旦成瘾，将很难戒掉七、性行为性行为(sexual behavior):从生殖、分娩到性传播疾病，广泛健康影响八、冒险行为冒险行为(reckless behavior)指的是让自己处于有潜在患病、意外伤害或死亡危险 处境的行为通常又可称之为“危险行为"(risky behavior)常见于青少年和年轻人，特别是青年男性影响健康行为的因素□快速反应：影响健康行为的因素有？知识、信念、价值观行为所必需的技术和资源同伴、长辈政策、法律健康行为的影响因素很多，健康行为的生态学模式(Ecological Models of Health Behavior)做了很好的概括:。