最佳学习时间表.docx
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最佳学习时间表6:00~8:00 头脑最为清醒， 体力也很充沛， 这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容例如，可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉8:00~9:00人的耐力处于最佳状态， 可安排难度大的的攻坚内容 如记诵文言文9:00~11:00 短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍13:00~14:00 这一阶段是午休的最佳时间 午饭或容易感到疲劳， 如果休息调整一下， 可养精蓄锐， 下午学习的效率会更高不过午休时间不宜过长，半小时即可，不宜超过 1 小时15:00~16:00 休息后精神状态较好， 此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那些需“永久记忆”的东西17:00~18:00 这一阶段得头脑再度清醒的时刻， 是进行复杂计算和有难度作业的好时间 例如， 做几道复杂的数学计算或者几何证明题晚饭后 到户外活动半小时，调节一下大脑19:00~22:00 这一阶段是最安静的时刻，也是学习的好时刻，可静下心来学习自认为比较难解决的问题当然，在这个过程中，要给自己安排休息时间例如，每隔一小时休息十分钟睡觉前 把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍，对巩固和记忆知识是十分有利的精品资料Welcome ToDownload !!!欢迎您的下载，资料仅供参考！ 。
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