你的小手洗干净了吗.doc

你的小手洗干净了吗？ 今天，三年级的科学老师到班里给同学们上了一节生动有趣的课：你的小手洗干净了吗？ 一、为什么要勤洗手？ 1、影响小朋友身体健康的常见传染性疾病都是通过手接触传播的 一般手上的病菌有350种之多，有时达1000多种病菌很微小，用肉眼是看不见的使人们生病的两种最普通的病菌是: 细菌和病毒! 病菌几乎无处不在：门把手、玩具、书本、学习用具、桌椅、钱币、卡片等等；特别是咳嗽和打喷嚏时，呼出的病菌更多！ 2、洗手可使自己不生病，也不让别人生病能够有效减少患腹泻和呼吸道感染病等疾病的风险，降低儿童死亡率全世界每年有３５０多万名儿童死于腹泻病和急性呼吸道感染 3、洗手可帮助孩子远离病菌，是预防儿童腹泻和呼吸道疾病的最为经济高效的方法 二、 什么时候小朋友应该洗手呢？ 1、在吃饭或吃东西之前； 2、在上厕所大/小便之后； 3、在做完运动或玩了玩具之后； 4、在用手摸了钱币之后； 5、在手被弄脏的任何时候 三、怎样才能将你的小手洗干净? 老师教给大家一首洗手小儿歌，要记牢并照着做哦！ 手 心 手 心 搓 一 搓， 十 个 手 指 搓 一 搓， 手 背 交 叉 搓 一 搓， 手 腕 转 圈 搓 一 搓。

标 准 洗 手 方 法 1.掌心擦掌心，手指并拢，相互搓擦； 2.手指交错，掌心擦手背； 3.手指交错，掌心擦手心； 4.两手互握互搓指背； 5.拇指在掌中转动； 6.指尖磨擦掌心 做早操有什么好处？ 早晨按时起床，到室外做做早操，好处很多我们应该养成这种良好的生活习惯有些人不大愿意做早操，认为它运动量小，没啥作用这样看问题，不全面我们在睡眠时，整个大脑处于"抑制"的广泛笼罩下，身体各个器官的活动降到很低水平，如新陈代谢下降，呼吸减慢，心搏减慢，血压降低，肌肉松弛，等等早晨起床后，尤其是爱睡懒觉的人，常感到朦胧，全身没劲，精神不振作，这说明大脑的抑制状态还没有完全消除，全身各个器官的机能活动还处于较低的水平，不能马上就投入紧张的工作特别是晚上"开夜车"睡得晚时，这种状态就更明显　要想尽快摆脱这种精神不振的状态，亦即尽快使大脑由抑制过渡到兴奋状态，起床后做做早操确是一种很好的办法做早操，能使大脑神经细胞很快进入兴奋状态，身体各部分的机能也能很快提高，又可以呼吸到新鲜空气，有助于振作精神，从而为一天的劳动或学习准备好良好的身体条件经常做早操，还能锻炼身体，吸进的氧气较多，自然对增进健康有很大好处。

早操时间除了徒手体操以外，还可以做一些跑步等其他的练习，但应注意掌握好运动量，不要过大，以免使身体感到过分疲乏，影响一天的劳动和学习。