吴彭排球教案(最新).doc

排球课教案任课教师：吴彭排 球 课 教 案学校：西华师范大学 授课年级： 2009 级 周次：第 6 周实习教师： 吴彭 指导老师： 刘锦仙本课内容1、学习正面双手垫球技术目标1.使大多数学生能够了解和做出正面双手垫球的的要领和动作2.明白人与球的位置关系，发展身体协调能力教学内容与目标 时间 教学组织与方法一． 准备部分：1．集合整队，师生问好2．自我介绍，宣布本次课任务目的3. 提出几项有关的要求：A、认真上课，遵守纪律，端正态度B、强调上课过程中必须注意安全4. 安排见习生，在场边见习，并辅助老师完成教学任务5．.开始做准备活动：A、绕场地热身跑两圈B．徒手体操：（ 1）头颈运动4*8拍)15’3’4’8’一．集合队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要 求：快、静、齐教 师：宣布本课任务，提出要求学 生：密集队形，站立听讲要 求：安静，态度认真A，绕场热身跑队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ↑ ↓ → → → （ 2）扩胸与振臂运动。

4*8拍)（ 3）体转运动4*8拍)（ 4）腹背运动4*8拍)22’16’教师用口令带领学生慢跑学生要求：跑步匀速，队列整齐B，徒手体操队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳教师：领做，用口令带领学生进行练习学生：跟随教师进行练习要求：动作到位，充分活动各关节目的：充分活动各个关节，防止运动过程中的拉伤等 （ 5）弓步压腿 6）仆步运动4*8拍)（ 7）手腕脚踝运动 （4*8 拍）二．基本部分正面双手垫球二．基本部分:组织练习形式：教师讲解示范队形如图：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳1、首先介绍垫球在排球技术中的重要性，以及垫球动作的分类，学习正面双手垫球的技术（可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种） 2、正面双手垫球的技术规格：正 面 双手 垫 球 是 各 种 垫 球 技 术 的 基 础 ， 适 合 接 速度 快 、 弧 度 平 、 力 量 大 、 落 点 低 的 各 种 来球 它 是 在 准 备 姿 势 的 基 础 上 ， 判 断 来 球的 路 线 与 落 点 ， 迅 速 移 动 取 位 ， 把 来 球 保持 在 腹 部 的 正 前 方 ， 两 臂 插 入 球 下 并 对 准来 球 。

垫 球 时 ， 利 用 蹬 腿 移 体 和 提 肩 抬 臂的 协 调 动 作 ， 以 两 前 臂 所 组 成 的 平 面 击 球的 后 下 方 ， 同 时 身 体 重 心 伴 随 击 球 动 作 前移 ， 将 球 向 前 上 方 垫 出 3. 击球手型：分为两种A. 叠指法：两 手 手 指 上 下 重 叠 ， 掌 根 紧靠 ， 合 掌 互 握 ， 两 拇 指 朝 前 相 对 平 行靠 压 在 上 面 一 手 的 中 指 第 二 指 节 上 两 臂 伸 直 夹 紧 ， 注 意 手 掌 部 分 不 能 相叠 B. 抱拳法：两 手 抱 拳 互 握 ， 两 拇 指 平 行朝 前 ， 两 掌 根 和 两 前 臂 外 旋 紧 靠 ， 手腕 下 压 ， 使 前 臂 形 成 一 个 垫 击 平 面 4．击球点以及击球部位：　 正 面 双 手 垫球 的 击 球 点 一 般 应 尽 量 保 持 在 腰 腹 前 的 一臂 距 离 ， 有 两 小 臂 腕 关 节 以 上 10厘 米 左 右桡 骨 内 侧 平 面 击 球 为 宜 击 球 部 位 过 高 ，既 不 便 于 控 制 球 ， 而 且 易 造 成 “持 球 ”或“连 击 ”犯 规 ； 击 球 部 位 过 低 ， 垫 在 虎 口 上 ，球 易 不 稳 ， 对 球 的 方 向 、 力 量 控 制 不 准 。

5．击球动作：在 判 断 来 球 移 动 取 位 的 同时 ， 应 根 据 来 球 情 况 和 击 球 的 需 要 变 化 身6’1. 首先由教师讲解示范正确的正面垫球技术及要点2．集体进行徒手垫球技术动作练习3．每两人一组，一个人持球于腹前，另一个人做双手正面垫球动作4．抛垫球练习，两人一组，教师纠正错误动作对垫练习队形：5．要求：①: 学生练习时认真仔细，听从老师安排②: 在抛垫练习中，注意同学与同学间的间距，避免不必要的碰撞，注意安全体 重 心 ， 使 击 球 点 保 持 在 腹 部 高 度 的 正 前方 ， 并 将 两 臂 迅 速 插 入 球 下 击 球 时 蹬 腿提 腰 ， 重 心 随 之 前 移 ， 同 时 含 胸 提 肩 ， 压腕 抬 臂 等 全 身 协 调 动 作 迎 向 来 球 ， 将 球 准确 地 垫 在 小 臂 击 球 部 位 上 在 垫 击 瞬 间 ，两 臂 应 保 持 平 稳 固 定 ， 身 体 重 心 和 两 臂 要有 自 然 的 随 球 伴 送 动 作 ， 以 便 控 制 球 的 落点 和 方 向 6．垫球基本姿势：两脚左右开立，一脚稍前，脚尖内扣，两膝微曲，收腹，含胸两臂自然放于腹前，目光注视来球方向。

垫球时蹬地伸膝，重心前倾，双臂插到球下，用腕上10 厘米处接球，身体随球前移三、结束部分1．集合整队2．放松练习：深呼吸，震臂放松3．总结本次课的学习情况，布置课下复习内容4．宣布下课，师生互道再见，送还器材三、结束部分集合队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要 求：快、静、齐学 生：密集队形，站立听讲要 求：安静，态度认真安排学生归还器材。