对复述策略的理解与思考.docx

对复述策略的理解与思考1复述策略的定义与分类复述策略是指在工作记忆中为了保持信息，运用内部语言在大脑中重现学习 材料或刺激，从而对信息进行反复重复的一种学习策略，它是短时记忆的信息进 入长时记忆的关键简单的说，复述策略就是通过重复来提升对学习任务的熟悉 性与记忆效果的一种认知策略在不同文献中可以发现对于复述策略的不同分类有些学者根据复述形式进 行分类，分成维持性复述策略和精致性复述策略其中，维持性复述策略是将需 要记忆的信息一遍一遍地、原封不动地重复的复述策略是平时学习中常用且是 基础的一种策略比如我在学习中，最开始接触某些新的概念或者定义时，往往 会产生一种抗拒感，使得我难以马上接受或理解这时为了可以顺利进行概念解 读，我会先将描述该概念的句子重复读几次，使得自己对整句话有一定的熟悉感 之后，再从句子结构中入手，分清主谓宾，然后才对概念进行分析思考并将其跟 旧的认识联结起来除此之外，该策略我也会在期末考试集中复习时使用当复 习时发现自己不在状态，或者觉得怎么都看不进去的时候，采取简单的重复可以 提醒自己应该集中注意力，以重新调整自己的状态，来提高学习效率而精致性复述策略是指将需要记忆的信息与已贮存在长时记忆中的信息建 立联系的复述策略。

即对新信息的精细加工，是对要记住的新信息附加额外的信 息的过程，本质在对新知识的理解中记忆，并结合自己原有的知识表达出来，是 对新知识理解记忆表达的有机结合就比如在学习完一章之后，通过列提纲、思 维导图可以帮助我们将新概念与旧概念进行关系梳理，有利于理清思路，更好的 理解记忆新的概念在使用精致性复述策略时，往往需要个体主动地进行信息加 工，需要花更多的时间进行推理和思考，以考虑如何让新旧知识建立起联系因 此，相对于只进行简单单调重复的维持性复述策略，经过了精致性复述策略记忆 的信息更容易在长时记忆中提取与检索而除了维持性复述策略和精致性复述策略，复述策略还分为识记过程的复述 策略和保持过程的复述策略；以及保持性复述策略与整合性复述策略等而不管 将复述策略如何分类，复述的关键都在于对信息的重复方式上，是对信息进行单 调的复述，还是用图画、表格、组块进行复述，都会对学习效果产生很大的影响， 因此，对复述方法的使用很重要2日常生活中复述策略的实践应用注意点首先在复述的时间安排上要注意：（1） 要及时复述根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘速度在开始时最快，因此 最好是在每天上完课后，及时进行知识的回顾，特别是对自己不擅长的科目或者 课上理解不深的定义，要更及时的进行复习。

2） 合理安排复述的时间由于干扰、消退等原因，学习材料会随着时间 推移产生不同程度的遗忘，因此需要进行分散复习以英语单词的背诵为例，每 天使用一小时集中进行单词的背诵，但发现这些单词往往记忆的保持时间很短且 容易产生单词与单词之间的混淆；并在更换了单词的序列位置后，还无法回忆起 曾经背过的单词，总体来看效率很低但是若将一小时的时间分散到早中晚，或 者一天10-20分钟，不仅使得任务变得轻松，需要识记的单词也能得到更多的复 述，印象更深刻3）可适当采用限时记忆的方法即自己主动进行学习记忆时间的限制， 要求在有限时间中完成特定的任务，来激活大脑的兴奋度，提高记忆效率不过 需要合理制定时间的长短，若时间过短，无法完成任务会产生挫败感，降低学习 的热情；而若时间过长，会导致学习懒散，达不到提高效率的目的另外在复述方法的选用上也有需要注意的：（1） 注意克服记忆效应记忆效应主要有两种，一是复述过程中不同材料 的干扰，包括先前学习材料的干扰，也包括后面复述的材料对先前学习材料的影 响，即前摄抑制与倒摄抑制；二是首因效应与近因效应：刚开始识记的学习材料 与最后识记的学习材料记忆程度更高在平时学习中为了避免前后复述材料的影 响，可以采用适时回顾的方法。

比如在进行1小时的普通心理学学习后进行实验 心理学的学习，可以选择在学习完实验心理学后使用10分钟对前面普通心理学 的学习材料进行快速回顾，再开始第三科的学习；而在第三科学习后和前面的操 作类似，进行10分钟的实验心理学快速回顾而对于首因效应和近因效应，可 以在不同时间段分配不同难度的任务进行学习，例如将自己觉得难以记忆的材料 放在最开始或者最结尾处进行复述，而将较为简单、容易识记的材料放在中间进 行复述；或者多抽出时间对中间的学习材料进行进一步复述2） 应运用多种感官协同记忆运用多种感官进行协同记忆，可以在大脑 内留下多方面的回忆线索，从而提高记忆效果例如学习中可以同时使用读、看、 写三种方法，比如在进行英语单词记忆时，可以一边读出单词的发音，一边按照 发音对单词进行拼写或抄写，可以更快地记忆单词或者还可以结合动作，使用 肢体动作、手势将单词的意义表现出来，可以提高记忆效果3） 采用多种形式进行复习单调单一的形式只会让复习变得枯燥无味， 降低学习效率而采用多种形式进行复习不仅可以提高学习趣味性，增强学习的 持久力，还有利于在多角度上理解知识内容例如英语单词的记忆中，可以结合 英语的发音，以朗读，听力的方式加深对单词的印象；还可以根据单词的起源， 或者结合单词常用的句子，编制故事来加深对单词的印象。

而对于一些识记材料 还可以采用表格、思维图、框架图等方式进行复述4） 保持积极稳定的态度和兴趣心向、态度、兴趣、情绪均是影响记忆 的一个重要因素如果我们对识记材料有一定的兴趣，我们可以用积极的心态去 面对，并会产生自发的动力推动我们进行持久而高效的学习因此，面对不喜欢 或者不擅长的科目，应先学会调节自己的心态，尽量降低自己的抗拒心理，先尝 试找出该科目自己比较擅长的部分，找到容易让自己产生成就感的部分，进行深 入学习；并且可以结合自己制定的小目标提高成就感，来提高自己学习该科目的 积极感受然后在学习一段时间后，再将学习范围扩大，并试着采用多种方式例 如列表、图画等方式调动自己的积极性，稳定自己在学习该科目的心境，以获得 更高的专注力总的来说，学习策略无优劣之分，其是否起作用要看该学习策略是否适合学 习者，以及学习者有无合理运用学习策略另外，学习策略也不一定是单一的， 可以多个学习策略相结合，如复述策略与精算加工策略相结合，或者精算加工策 略与组织策略相结合；或者对于一部分科目使用复述策略，一部分科目使用组织 策略等最关键的是要看所选择的学习策略是否合适以及如何利用只有真正掌 握了学习策略的正确使用，才能有效地调动学习主动性，提高学习效率。