按摩的基本手法.docx

按摩的基本手法按摩的基本手法历代医家的按摩的手法繁多，作者将按摩手法归纳为十三个基本手：抚摩揉捏揉捏挫摩擦 推压摇晃 抖动 弹提 振动扣击按压1抚摩手法：用单手操作，以手掌或指腹贴放在皮肤上轻轻地作来回线形的或圆形的 或螺 旋形的抚摩动作作用：能使皮肤表面衰老细胞脱落，改善皮脂腺和汗腺机能，恢复皮肤敏感性， 缓解 肌肉疼痛和紧张状态，有助于局部消肿、止痛、消除麻木此外，对神经 系统还有镇静、催眠的作用应用：按摩的开始和结束，都运用此手法2揉手法：用手掌或掌根或指腹（拇指腹或四指指腹）贴于皮肤上，轻轻回旋的揉动，也可用与肌纤维纵轴相交的横向移动作用：消除外伤引起的肿胀和气血凝滞，促进血液淋巴液通畅，也有缓和刺激 和减轻疼痛的作用应用：四肢、躯干、腹部、头部等处，均可用此法3捏手法：手掌自然伸开，四指并拢，每指外展，成钳形，拇指和四指捏着被按摩者 肢体，不断地用力作对合动作操作进移动或不移动均可，但拇指和四指力量 要平衡手指捏：用于手、足、肌腱肌腹、跟腱及脊背掌指捏：肩部、颈部、 腰臀部、大腿、小腿作用：促进萎缩肌肉张力的恢复同时也可以消除组织的肿胀和肌肉酸胀的疲劳 感，缓解肌腱挛缩等应用：关节脱位，四肢骨折，尤其是陈旧性肘关节和指关节伤患所致的功能障碍，常用此手法。

4揉捏手法：手掌自然伸开，四指并拢，拇指外展，手呈钳形，将掌心和各指紧贴于皮 肤上，五指和掌心用力，作不移动的揉捏，或线型向前移动的揉捏，或螺旋形 向前移动的揉捏揉捏到一定的距离时，手掌不离开皮肤迅速抽回，如此反复 进行作用：使深部组织、血管、神经均受到良好的刺激，能松解深部的肌肉，肌腱 关节和韧带粘连，通经活络，使深部组织的新陈代谢旺盛，是消除疼痛麻木和 散瘀的手法应用：多用于肌肉劳损，风湿症和陈旧性损伤瘀血迟迟不散5搓手法：两手掌自然伸开，五指并拢，对合着紧贴于皮肤上，相对用力，方向相反，来回搓动肌肉搓必须用双手进行作用：使皮肤肌肉松驰，血流通畅，促进组织代谢，消除肌肉酸胀，疲劳，提高 皮温，肌群的工作能力应用：初学者较难熟练掌握因此，平时应加强训练6摩擦手法：手掌自然伸开，五指伸直并拢全掌紧紧贴于皮肤上，作直线形或回旋形 的摩擦，也有用拇指指腹作的作用：对组织是一种强有力的良性刺激能兴奋肌纤维和神经，摩磨擦后，局部产生大量的热能提高局部温度，加速血液、淋巴液的循环，调整血液重新分配和改善 组织营养等应用：多用于腰背部和肌肉丰满部位，对肌肉麻痹、萎缩、慢性劳损的酸痛和风 湿痛等7推压手法：手掌自然伸开，四指并拢，拇指外展，手成钳形，以手的掌根和小鱼际肌 侧紧贴于皮肤上，作直线向前的推压。

在脊柱上，是用两拇指成“八”字形， 沿脊柱两侧推压作用：消散积气，散发瘀血，舒筋活血，消肿止痛应用：用于消除腹部胀满，腰部疼痛，亦适用于消除四肢肌肉疼痛和瘀血肿胀等 症8摇晃手法：一手握着关节近端肢体，另一手握着关节远端肢体，作回旋转动或屈伸运 动主要关节的摇晃手法，分述如下：手指及指关节：一手握着患肢手掌， 另一手捏着患指指尖，作屈伸和回旋运动腕关节：一手握患肢腕关节上部， 另一手捏着患手四个指头，作旋转摇晃肘关节：一手握着患肢的腕部，另一 手托着肘关节后部，然后使前臂旋后，同时屈肘，待屈至一定程度（以病人不 痛为限）后，再伸肘肩关节：一手握患肢肘部，使手臂伸直，另一手按着近 侧肩头以固定，作肩臂的环 绕旋转运动 颈部：一手扶按病人枕后部，另一手 扶托下颌部，轻轻地作左右旋转，或作前俯后 仰的屈伸运动，待肌肉放松适应 后，突然用力向患侧扳动（但用力不能过大），然后再按照前法向对侧扳动一次 此法常与正骨手法中的端法配合应用髋关节：一手握踝关节上部，另一手按 于膝关节上部，膝关节始终保持屈成锐角，作由内向外，或由外向内的运动， 使髋关节旋转膝关节：一手握小腿下部，另一手支持着膝关节，作向内或向 外的摇晃、屈伸运动 踝关节：一手握小腿下部，一手握足作旋转运动。

作用：松解关节滑膜、韧带、关节囊的粘连和皱缩，灵活关节，尤其在关节功能 障碍、强硬等情况下，用此手法极其有益于关节功能的恢复应用：多用于四肢关节，但应根据关节活动范围，作不同幅度的摇晃，不可用力 过猛一般的关节酸软痛、陈旧性损伤和功能障碍等都可用但损伤重者或刚 伤后不能用9抖动手法：抖动适用于以下部位：腕部：两手握腕关节上部，病人的手下垂，作轻 轻的上下的柔和抖动肘部：一手握病人的手，另一手握着肘关节上部，病人 微微屈肘，缓和地作左右或上下方向的抖动肩部：一手按肩部加以固定， 另一手握患肢的手，向下牵拉，并轻轻抖动肢体腰部：医生和病人相互背对背，肘挽肘地由医生背起来，医生的臀部抵在病人的腰部，作左右摇晃后的上下抖动此外，也可让病人俯卧，双手上举握固按摩床前沿，医生站于足端，双 手握小腿下部，在牵拉下作上下抖动髋部：病人取仰卧或俯卧姿势，医生双 手握着踝部，提起下肢抖动作用：松弛肢体肌肉骨节，加宽椎间隙，有利椎间盘突出物的还纳和解脱小关节 突移错，缓解伤后所引起的关节功能障碍应用：多用于四肢关节，常与摇晃法联合应用，以取得协同的效果10提弹手法：根据部位的不同需要，用拇、食、中三指或拇指与其余四指，将肌肉或肌 腱提 起，然后，当放开时用手指一弹（似提弹弓弦）。

作用：能强烈地刺激神经、肌肉和肌腱，有助于使紧张的肌肉松弛，促进血液畅 通，恢复神经感觉，强健萎缩的肌腱应用：适用于胸锁乳突肌、斜方肌、三角肌、胸大肌、背阔肌、肱二头肌、股直 肌、竖脊肌、小腿三头肌和跟腱等的劳损紧缩和麻痹，以及坐骨神经痛等病变11振动手法：一手掌贴于皮肤上，另一手握空拳，有节奏地击打贴于皮肤上的手背 作用：能间接振动深层组织和内脏各器官，有顺理气血，消除闷气、凝滞等作用 应用：多用于胸、背部深层组织的损伤和头部损伤12叩击手法：是用手指指尖或握成空拳叩击肌肉的一种按摩手法根据手形的不同，可 以分以下五种：空拳盖击：各指向拳心屈曲，呈空拳状各指中节指背和掌声 根部叩击肌肉空拳竖击：手握成空拳状，与盖击手法相似，但在叩击肌肉时， 是以手之侧方（小指侧）锤击，与肌肉接触面较空拳盖击小，振动组织较深而 重指尖叩击：各指略为分开，并微屈手指指关节，用指尖叩击用于头部 掌侧击：两手各指伸直，并自然地微微分开，以手的侧方（小指侧）叩击肌肉 侧击颈部时，应以小指外侧叩击，抛腕用力，动作宜轻快而其它部位，如肩、 腰、腿部，可用小鱼际肌叩击，以肘关节带动前臂，腕关节不锁死，动作幅度 稍大，好似“剁肉馅”一般。

拍击：以手指或手掌在肢体上作有节律的轻轻 拍击动作，用单手或双手操作均可作用：能使肌肉受到较大振动，有兴奋肌纤维、神经的作用，消除因伤而引起的 瘀血凝滞，促使血液循环畅通，消除疲劳、酸胀和神经麻木应用：在腰部、臀部、腿部等肌肉肥厚的区域，用空拳盖击、竖击或掌侧击；胸 背部用拍击；头部用指尖叩击13按压手法：用掌根或掌心紧紧地贴在肌肤上，用较大的力量向下按压，用单手或双手 重迭操作作用：能帮助轻微移位的骨骼还位应用：适用于腰骶部外伤，如对腰椎间盘突出，小关节突轻微 移位，以及骶骼关节轻度错缝等病例，常用此手法。