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乒乓球技巧长球　乒乓球运动术语指落在距球台端线3０厘米范围内的球具有弧线长、冲力足、威胁大等特点 短球　乒乓球运动术语指落在距球网４0厘米范围内的球具有弧线短、冲力小等特点与长球结合使用，能调动对方前后奔波步法乒乓球运动术语击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作包括单步、跨步、滑步、交叉步等，有时需要将其中两种或两种以上步法结合起来使用练就起动快，移动及时、到位的步法，能保持合适的击球位置,提高动作质量，又能扩大控制球的空间.单步乒乓球运动步法的一种指以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前、后、左、右某个方向移动一步的步法特点是移动范围较小，重心较为稳定多在来球离身体不远的情况下使用，如上步接近网短球、让步接追身球等. 跨步乒乓球运动步法的一种指以一脚向来球方向跨出一大步，另一脚跟着移动的步法多在米球急、角度大的情况下使用，如“打回头”、削接左右大角度的来球等特点是移动范围较大，身体重心起伏也大，一般适用于打借力球 ﻫ滑步　乒乓球运动步法的一种指两脚几乎同时向来球方向蹬地，然后以来球异方向的脚先落地、同方向的脚后落地的步法.多在来球角度较大、球速快时采用，如连续攻（拉）等技术特点是移动范围较大，身体重心平稳,便于发力. 交叉步 乒乓球运动步法的一种.指离球远的脚朝来球方向跨出一大步，并从前面超过另一脚形成交叉状，另一脚再向来球方向移出一步的步法。

多在来球远离身体的情况下采用，如侧身后从球台左方移至右方大角击球等技术特点是移动范围最大，便于发力进攻,需要上下肢、腰和髋等部位协调配合发球 乒乓球运动技术名词指比赛时每一个回合中的第一次击球运动员将球抛起,光击中本方台面一次，并越网或擦网落在对方台面双打时须将球先击中本方右半区台面一次，并越网落在对方的右半区台面.按身体方位有正手发球、反手发球之分；按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球之分;按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分发球时灵活多变,常能直接得分或为下一板球的进攻创造条件. 下旋发球 ﻫ乒乓球运动发球的一种分加转与不加转正、反手均可运用.正手发球时,左脚在前，身体略向左偏斜站立,左手向上抛球，右上臂稍外展，前臂内旋并向身体后上方引拍.以前臂和手腕的发力为主发加转球时,执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍,前臂迅速旋内.拍面后仰较大,击球的中下部后向底部摩擦发不加转球与发加转球的动作基本相同.主要区别是前臂旋内稍慢,拍面后仰角度较小，球拍触球的中下部或中部后有一个向前推送的动作，使挥拍的作用力线接近球心，以减小旋转　ﻫ急下旋发球 ﻫ又称“奔球"乒乓球运动发球的一种正手和反手均可使用。

正手的动作要点是：（1）左脚稍前站立在将球向上抛起的同时右臂内旋，使拍面稍前倾.手腕放松,向身体右后方引拍；（2）迎球时,上臂带动前臂向左前方挥拍触球瞬间前臂迅速旋内,手腕做抖动的鞭打动作.拇指压拍，使拍面稍前倾,触球的右侧部后向右上方摩擦;(3）触球点离台面较近，第一落点在端线附近特点是球速快，落点长，带有一定的右侧上旋力，飞行弧线低并向对方的右侧偏离，常用于偷袭或调动对方 ﻫ反手右侧旋发球　乒乓球运动发球的一种动作要点是：（１)两脚平行站立或右脚稍前，身体略向左偏斜，站位左半台；（2)左手向上抛球的同时，腰部略向左转，右上臂内旋并向身体腹部的左侧方引拍；（3）发右侧上旋球时,执拍手臂向右上方挥动，击球的中下部后再向右侧上方摩擦；(4）以前臂和手腕发力为主，辅以腰部的转动,同时将身体重心从左脚移向右脚特点是旋转变化多，动作相似不易分辨，球的飞行弧线向左（右)偏拐，能加大对手的接球难度，使回球向左（右）上(下)方反弹高抛发球　乒乓球运动发球的一种发球者先将球抛至高度为2—3米空中，待下落到一定程度时击球挥拍时上臂外展的幅度较大，要借助转腰和蹬地的力量由于抛球高度大幅度提高,使球体下落时的重力加速度骤增，具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。

有侧身正手左侧上（下）旋球、侧身正手上旋长球、反手右侧上（下）旋球等之分.　由中国运动员发明.下蹲式发球 乒乓球运动发球的一种指发球者采用下蹲姿势进行发球多用于横拍运动员分为正手右侧上(下)旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上（下）旋球两大类.正手右侧上（下)旋发球的动作要点是：（1）左脚在前,身体向右偏斜站立在向上抛球的同时两膝弯曲,呈半蹲姿势,身体重心在两脚之间引拍时上臂外展，前臂屈，将球拍举至右肩上方；(2)击球时，前臂加速伸开,手腕内收当球下降至与网同高或稍高于同时，球拍触球的中部并向右侧上方摩擦如发右侧下旋球则需改变挥拍的方向,使球拍触球中部后向右侧下方摩擦发球后应迅速站起.这种发球旋转较强,变化多，飞行弧线和反弹方向与下手类发球不同，对方往往难以适应甚至直接失误 ﻫ攻球 乒乓球运动技术名词是比赛中争取主动和得分的重要手段按身体方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、侧身攻球；按站位有近台快攻、中台快攻.远台快攻;按动作有快抽、拉抽、扫抽、扣杀特点是种类多，球速快,力量大. ﻫ正手攻球　ﻫ又称近台快抽乒乓球运动攻球的一种动作要点是：（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；（２）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；(3）当来球从台面弹起时,上臂带动前臂向左前上方快速挥动,并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；(4)击球过程中，身体重心从右脚移至左脚,击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。

特点是站位近,动作小,球速快若配合落点变化则可创造更体扣杀机会 ﻫ反手攻球　乒乓球运动攻球的一种动作要点是:(１)站位近台，右脚稍前引拍时前臂与台面平行，将球拍引至腹的偏左位置;（２）上球时,前臂旋外向右前上方挥动，手腕同时配合作伸和旋外转腕的动作，使拍而前倾，在上升期击球的中上部;（3）击球后．随势将球拍挥至右肩前，身体重心从左脚移至右脚，或置于两脚之间特点是站位近，动作小，球速快.直拍反面抽球乒乓球运动攻球的一种主要用于攻击位于反手大角度的机会球动作要点是：（1）站位时左脚稍前或两脚并行站立,手臂向后引拍至左腰部，借助腿和腰部等力量向右前方挥拍,身体重心随之从左脚移至右脚；（2）击球时，食指放松，拇指和中指配合用力球拍反面的拍面略前倾,在来球的高点期或下降前期击球的中上部特点是动作快捷，攻击性强　扣杀 ﻫ乒乓球运动攻球的一种动作要点是:击球时,拍面和击球约成直角，前臂和手腕同时下压,等球弹到高点时击球的中上部，要求最大限度地发挥整个手臂的力量，并配合转腰和蹬地的力量特点是动作大,力量重,攻击力强.是还击半高球时得分的重要手段 滑板攻球 ﻫ乒乓球运动攻球的一种.动作要点是：击球前先做扣杀动作,在触球前的一瞬间突然调整拍面方向，改变挥拍速度和击球路线。

特点是角度大，带侧旋，迷惑性强.在扣杀时结合运用，能起到声东击西的作用，增加对方的回球难度，为进攻创造条件 提拉球 乒乓球运动技术名词是攻球运动员对付下旋球时常用的技术之一动作要点是：击球时,球拍从右下方朝左前立方加速挥动，拍面接近垂直,在来球的下降期击球的中部或中下部特点是落点活,球路稳健，并带有一定的主旋力比赛中，双方处于相持阶段时用此过渡，常能为扣杀创造机会 正手突击　又称“低球起板"乒乓球运动攻球的一种动作要点是：（１)左脚稍前站立，上臂带动前臂向身体右后下方引拍的同时腰向右转,将身体重心移至右脚球拍的位置低于击球点，拍面稍后仰；（2)击球时，右脚蹬地，腰向左转，前臂加快收缩并旋内,手腕转动摩擦球，在来球的高点期击球的中下部特点是出手快,突然性强.　正手快点 乒乓球运动攻球的一种动作要点是:(1）站位靠近球台，来球在右方右脚上步插入台下，来球在中路或左方时左脚上步，上体前俯，上臂带动前臂伸进球台迎球；（２)击球时，根据来球的旋转调节拍面和触球部位回接上旋球或不转球时，拍面稍前倾,触球的中上部，用前臂和手腕向前发力为主.接下旋球时,拍面稍后仰,摩擦球的中下部，手臂和手腕向前上方发力。

击球时间一般都在高点期特点是站位近,动作小，主动性强,有利于对付近网短球 快带　乒乓球运动攻球的一种在正手位运用较多动作要点是：（１）站位离台较近，左脚稍前,手臂自然弯曲，前臂内旋使拍面前倾；（2）击球时，手臂将球拍引至身体右前方，腰部迅速左转，手腕固定，拍面前倾，在来球的上升期击球的中上部;(３）借助来球的反弹力量击球特点是出手快，弧线低，落点活常在相持阶段或在被动向主动进攻过渡时运用 ﻫ正手中远台攻球 ﻫ乒乓球运动攻球的一种动作要点是：(１）身体离台约1米，左脚在前,随着腰部向右转动,手臂大幅度向右移动，将球拍引至身体右后方,身体重心移至右脚；（２）击球时,右脚蹬地,腰部向左转，执拍手臂向左前上方挥动,拍面接近垂直，在下降前期击球的中部并向上摩擦；（3）以上臂带动前臂的发力为主，并借助蹬地和甩腰的力量,动作结束时的身体重心在左脚特点是动作大，力量重，站位较远常在对攻或在防御反击时使用 ﻫ正手杀高球 乒乓球运动攻球的一种.动作要点是：(１）身体离台略远，左脚在前,随着腰部大幅度向右转动，执拍手臂在向身体右后方引拍的同时尽量伸展,以增大球拍与来球间的距离；(２）击球时，随着右脚蹬地和腰部向左转动，整个手臂加速向左前下方挥动。

拍面前倾,在下降期击球的中上部击球点在肩部的水平位置之上如在上升期使用此攻球技术,手臂的动作方向则以向前为主;（3)以整个手臂的发力为主，腰、腿配合用力两脚的间距较大，以维持身体重心的稳定特点是动作大，力量重,杀伤力强 放高球 ﻫ乒乓球运动技术名词是防守时采用的一种战术正、反手均可运用动作要点是：（１）左脚在前,站位离台远击球前,前臂下沉将球拍引至身体右后下方;（2)击球时，上臂向前上方挥动,前臂随之向上拉起拍面稍前倾，在来球跳至下降后期摩擦球的中上部;（3)以整个手臂的发力为主，身体重心从右脚移至左脚特点是弧线高,落点远，上旋力强在被动防御时使用，能消耗对方体力,为调整战术赢得时间,也能增大对方的接球难度或使之失误,起到以守为攻的作用 搓球 ﻫ乒乓球运动技术名词.是近台还击下旋球的一种技术种类较多,根据击球时间、落点和旋转的不同,分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等一般在左半台使用较多动作要点是：球拍在体前,击球时，上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外的力量，将球拍向前下方送出,在来球的下降期摩擦球的中下部.特点是动作小，弧线低，落点活,旋转变化多等，可以牵制对方的攻势,并为抢攻或抢拉创造机会. ﻫ快搓　乒乓球运动搓球的一种。

正手和反手均可运用当来球在身体左侧时,可运用反手快搓动作要点是：上臂带动小臂迅速前伸,拍面稍后仰，在上升期触球的中下部.当来球在身体右侧时，可运用正手快搓动作要点是：身体稍向右转，手臂向右前上方弓；拍，然后前臂和手腕向前下方将球拍送出，在来球的上升期击球的中下部特点是动作幅度小,节奏变化快常能起到干扰对方攻势、争取主动的作用 侧旋搓球 ﻫ乒乓球运动搓球的一种正手和反手均可运用反手搓右侧下旋球时,球拍向身体的右侧挥动，使球拍从球的中下部向右侧下部摩擦正手搓左侧下旋球时,球拍向身体的左前下方挥动，使球拍从球的中下部向左侧摩擦搓球时拍面稍后仰，在来球的高点期或下降前期触球以前臂和手腕的发力为主　转与不转搓球　ﻫ乒乓球运动搓球的一种.正手和反手都可运用.搓转与不转球，在于挥拍时作用力线与球心之间距离的远近搓转球时，要适当延长引拍的距离，降低挥拍动作的加速度，加大拍面后仰的角度,用摩擦的方式击球搓不转球时反之，并要降低挥臂动作的加速度,以向前托送的撞击方式击球，使作用力线接近或通过。