大学生睡眠质量状况调查报告.docx

大学生睡眠质量状况调查报告大学生睡眠质量状况的调查报告近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出，已引起了各方面的 广泛重视，大学生睡眠质量差，睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习与生活，并且对学生的身 体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响针对大学生睡觉迟，睡眠质量 差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了本校学生的睡眠状况一．调查对象与方法 1.调查对象由于各方面条件的限制，我们随即抽取本校四个年级学生进行 调查2. 调查方法采取随机抽样调查的方法进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡 眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各年级睡眠状况分析对比组成二．调查结果及分析 1.大学生睡眠质量分析对比表一：男女生睡眠基本情况统计调查项年级男 生女生睡觉时间 22：00 之前 7.5%12.5%22：00~00：0017.5%35%00：00~01：0042.5%32.5%01：00 之 后 32.5%20%睡眠质量满意 27.5%35%一般 47.5%60%不满意 25%5%由表中数据可以看出女生睡眠质量明 显优于男生的睡眠质量男生在晚上 10点之前睡觉的只占调查人数的 7.5%，而女生在晚10点之前 睡觉的占 12.5%； 因此在一天中，男生睡眠时间明显少于女生，从而睡眠质量较女生差很多。

表二：各年级睡眠基本状况统计表调查项年级大一大二大三大四睡觉时间 22：00 之前 15%30%10%15%22：00~00：0050%30%40%15%00：00~01：0035%80%15%20%01：00 之后 20%35%50%睡眠 质量满意 40%40%30%15%一般 55%40%45%75%不满意 5%20%25%10%由表中数据可知，睡眠质量随年级的 增长而不断下降晚上12点之前睡觉的学生中大一占得比例是 65%，大二是60%，大三是50%，大 四是 30%； 随着年级的升高，大学生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量 男女差异主要的原因首先是，首先女生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是女生玩电脑游戏的较少， 而且男生易受其他因素的影响睡眠；年级差异的主要原因就是随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加，而且年级越高所接触的事物越 多，受到舍友的影响也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加3. 结论通过调查统计，我们得到的结论：1. 学生普遍睡眠情况不容客观，普遍无法保证充足的睡眠，睡眠质量也不好。

2. 多数学生会因为学业，游戏等原因影响睡眠的时间3. 女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量4. 睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习4. 睡眠不足对大学生的影响表三：大学生平均睡眠时间统计表年级大一大二大三大四总计调查 项男生女生男生女生男生女生男生女生至少 9 个小时 10%10%20%10%6.25%8 个小时左右 40%40%40%70%50%70%50%50%51.25%少于 7 个小时 60%60%60%30%40%20%30%40%42.5%大学生睡眠时间 至少要保证7小时，但是调查结果显示睡眠时间少于 7个小时的大学生高达42.5%，8个小时左右占 51.25%，这样少的睡眠时间，其质量必然很差，必然影响期一天的工作学习跟生活表四：大学生上课情况统计表年级大一大二大三大四总计调查项男生女生男生女生男生女生男 生女生精神抖擞 70%70%40%70%30%80%80%60%62.5%心不在焉 30%30%60%30%70%20%20%40%37.5%从表中 数据可以看出，大学生上课心不在焉的学生比例竟然高达 37.5%，对面大学生睡眠时间统计，可知 较少的睡眠时间必然造成上课的精神恍惚，即使有其他因素影响，但是睡眠对上课情况的影响应该 是占绝大部分的。

综上可得，大学生睡眠质量会对其学习产生严重影响睡眠质量差，必然导致课堂上的低效率， 甚至会影响课堂出勤率睡眠不足还会影响学生的身体健康，易受疾病感染，记忆力下降等等通过对数据的进一步分析，我们看到大学生的睡眠状况不容乐观，可以说睡眠时间不够，睡眠质量有不理想，大学生普遍没有一个良好的作息习惯，失眠，睡眠很浅都是大学生睡眠中存在的问题，这些睡眠问题也直接导致学生的睡眠质量不高，睡眠状况不容乐观，而直接带来的后果，就是 早晚自修，上课精神不集中，产生了倦意困意，最终就是上课效率低下，可以说是得不偿失，睡眠是人类每天都必须进行的一种自然性生理行为睡眠不足只会导致学生身体疲劳和心理抑郁的状态而导致大学生睡眠状况不理想的原因是多种多样的，自身因素主要有学业压力，网络娱乐，恋爱的 原因，学业上的压力主要是表现在考试前学生的“临时抱佛脚”上，原先平时没注意每日复习，考 前只有牺牲睡眠来补了由于远离父母，老师也不想以前那么管着学生，学生难免产生贪玩的心理， 沉迷网络游戏，热衷于网上聊天，爱好看电影的学生此时就有释放的空间了，于是他们就开始顾不 着睡眠了三.解决我校学生睡眠不足的建议 1.员加强教育管理，找同学进行谈话或以开班会的形式提 倡同学早睡早起，对生活不规律的同学进行谈话教育，同时不定期的进行检查，严格控制同学睡眠 时间，进行奖惩机制，对生活规律的同学进行表扬，对晚上不睡早上影响上课的同学进行批评惩罚。

同时及时了解学生的心理动态，对心理有起伏的同学进行开导2.学校严格限制上网断电时间，学生的指控能力固然重要，但学校也应采取强制手段限制学生 上网时间，以避免学生因为上网而晚睡的情况。