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健康素养知识竞赛题目 一、单项选择1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？AA•身体、心理和社会适应B•身体强壮 C•心态平衡2•成年人的正常体重指数的值是：BA．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．283.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？BA．15g B．25g C．35g D．45g4《. 中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？DA .50-100 克 B .100-200 克 C .200-300 克 D .300-500克5. 《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？ AA. 6克 B.8克 C.10 克 D.12 克6. 国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？cA •遗传因素 B.社会因素 C.不健康的生活方式D•医疗条件7. 运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？ BA. 1-3 次 B. 3-5 次 C.5-7 次8•下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：AA.牛奶 B.橘子 C.鸡蛋 D •面包9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过： BA.15 克 B.25 克 C.20 克 D.30 克10•国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：BA ． 18~50 岁 B ． 18~55 岁 C ． 18~60 岁 D. 18〜45岁11•成人的理想血压为：BA．90〜140/60〜90mmHg B．110〜120/70〜80mmHgC．120〜140/80〜90mmHg D．110〜120/80〜90mmHg12.下列关于脉搏的叙述错误的是：DA •成人正常脉搏为60〜100次/分 B •休息、睡眠可使 脉搏减慢C•运动或情绪激动时可使脉搏增快 D•男比女 稍快13•〃四害”指的是：CA•苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B•苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠C•苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D•苍蝇、老鼠、蚊子、蜈 蚣14•目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：BA.3-6 月 B .6-9 月 C .9-12 月 D .12-18 月15•食道癌的早期主要报警信号为：BA.胸痛 B.食道内异物感C •消化不良 D •吐血16•列哪种刷牙方法正确?DA •竖刷，每次刷牙时间不少于3分钟 B .横刷，每次刷牙时 间不少于3分钟C.竖刷，每次刷牙时间不少于 2分 钟D•以上都不是17•口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？ BA . 1个月 B.3个月 C .6个月 D.9个月 18•理使用碘盐的叙述，错误的是：BA .碘盐放臵时间不宜过长 B .炒菜时油热后先放碘盐再放菜C•炒菜出锅前再放碘盐D.碘盐放臵在避光、干燥 和阴凉处19.我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：BA•煤气中毒 B.溺水 C.车祸 D.自杀20•〃世界无烟日’是哪一天？BA.4月31日B.5月31日 C.6月31日 D.7月 31日21、 以下关于健康的说法，您认为正确的是 DA、 健康就是没有疾病。

B、 健康就是身强力壮、能吃、能睡C、 健康就是身体健康和心理健康D、 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社 会适应的完好状态22、 高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？ AA、食盐B、味精C、醋D、糖23、 一般成年人每天需要睡几个小时？ CA、3－4 小时 B、5－6 小时 C、7－8 小时 D、10－12 小24、 成年人每日最少要喝多少毫升的水？ BA、800毫升（约4杯） B、1200毫升（约6杯）C、1600毫升（约8杯） D、1000毫升（约5杯）25、 吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：DA、癌症 B、心血管疾病C、呼吸系统疾病D、以上都 是26、 〃适量献血”是指每次献血多少毫升？ CA、小于100毫升B、100〜200毫升 C、200〜400 毫升D、400〜600毫升27、 成人正常腋下温度为： CA、36.9°C-37・9°C B、35.0°C-37・0°CC、36.0°C-37・0°C D、37.0C- 37・5°C28、 体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年 人体检应做到： AA、每年1次体检B、每两年1次体检验 C、每三年1次体检D、每五年1次体检29、您认为成年人的正常脉搏次数是多少？ BA、30-50 次/分¥中 B、60-100 次/分¥中 C、100-120 次/分钟D、不知道30、 从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可依据以下哪项法规维权？ DA、安全法 B、传染病法C、艾滋病管理条例D、职业病防治法31、 预防乙脑以下哪种方法最有效？ DA、服用抗菌素 B、坚持锻炼 C、保持心理健康D、预防接种32、 肺结核的主要传播方式是：CA、饮不干净的水B、食不干净的食物 C、吸入带菌的空气D、输血33、 控制结核病传染和流行最有效的措施是：DA、加强营养B、加强患者的合理化疗 C、预防性服药D、 接种卡介苗34、 以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？ BA、污染的食物B、性生活 C、蚊虫叮咬D、接吻 35、以下哪种途径不可能传播艾滋病？CA、输血 B、性生活 C、咳嗽 D、静脉吸毒36、 蚊子会传播以下哪种疾病？CA、痢疾 B、伤寒C、疟疾 D、流行性出血热37、 苍蝇、蟑螂会传播哪种疾病？ BA、乙脑B、伤寒C、鼠疫D、疟疾38、 乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病？ BA、肺结核 B、乳腺癌C、乳腺小叶增生D、乳腺炎39、 遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？BA、拨打120 B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压C、掐人中穴 D、送医院40、 如果你的同事或朋友患有艾滋病，你应怎么做？ CA、与他保持一定距离 B、尽量远离，以免传染 C、要鼓励、关爱、帮助他们 D、不能与他共餐41、 有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？ AA、粮油、蔬菜B、衣服 C、被子 D、工具42、 服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法是错误的？ CA、一定要在医生指导下进行，千万不能自行服用 B、症状好转后应逐步减量C、连续服用镇静催眠药可以超过4个 月 D、服用催眠药，应采用最小剂量43、 成年男性一天饮用酒的酒量不能超过： AA、 25克（半两） B、 50克（1两）C、 100克（2两） D、 200克（4两）44、 〃国际禁毒日〃为每年的哪一天？AA、6 月 26 日 B、7 月 26 日 C、8 月 26 日 D、9 月 26日45、 关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：AA.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚 B.吸烟少的就 没必要戒烟 C.烟瘾是无法戒掉的 D.老年人没有必要戒 烟46、 食盐的使用下列哪项是错误的？ DA、购买食盐时要买碘盐，不买私盐 B、碘盐不宜在阳 光下暴晒 C、碘盐应加盖保存D、炒菜时可以用碘盐爆锅47、 下列哪种厕所是卫生厕所？ DA、沼气池式厕所B、三格化粪池式厕所 C、双瓮式厕所D、以上都是48、保障生活饮用水的安全卫生，首要措施是：AA、管理好饮用水源B、保护好引水管 C、要经消毒处 理D、要检验合格49、 哪种维生素可促进人体对钙的吸收？ DA、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D50、 农药可通过哪种途径被人体吸收？ DA、皮肤 B、呼吸道 C、消化道 D、以上都是51、 消除室内空气污染最有效的方法是： BA、喷洒消毒剂 B、经常开窗通风 C、喷洒空气清新剂D、经常打扫卫生52、 你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更 合理？BA、谷类〉蔬菜、水果〉肉蛋奶类〉油脂 B、蔬菜、水果 ＞谷类〉肉蛋奶类〉油脂 C、谷类〉肉蛋奶类〉蔬菜、水 果〉油脂 D、肉蛋奶类〉蔬菜、水果〉谷类〉油脂53、 一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适？ BA、10-30 克 B、30 - 50 克 C、50 -70 克 D、70 －100克54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？ CA、100克（毫升）B、200克（毫升） C、300克（毫升） D、400克（毫升）55、 成年人超过标准体重多少属于肥胖？ AA、10% B、20% C、30% D、40%56、 应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？ DA、少吃肉 B、吃减肥药 C、少吃饭，多吃菜D、保持进食量和运动的平衡57、 抗生素的作用不包括：BA、抗细菌感染B、抗病毒作用 C、抗肿瘤作用D、免疫抑制用58、 关于使用抗生素的错误观念是：AA、感冒发热就要用抗生素B、尽量避免在皮肤、黏膜等局 部使用抗生素 C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素59、 您认为下列说法正确的是：DA、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板 B、切完蔬 菜的刀，用水冲后可以切熟肉 C、切生肉的砧板，用水冲 后可以切熟肉 D、切完熟食的刀再切生食60、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？ BA、3次B、5次C、7次D、9次61、 在孕中期（3—7个月）使用超声波（B超）对胎儿进 行检查，主要的目的是：AA、筛查胎儿是否存在畸形B、观察胎动 C、检查胎盘供血D、估计胎儿体重62、 对新生儿进行母乳喂养时需要以哪种方式进行哺乳？DA、定时定量 B、定时 C、定量D、按需喂奶，只要孩子想吃就应给孩子喂奶63、 婴儿添加辅食下列哪项是错误的？ BA、婴儿6个月时添加辅食B、添加辅食时可以一次加几种 不同食物 C、添加辅食应由少到多 D、添加辅食应由细 到粗64、 养鸡场如果发现饲养的鸡大批死亡，养鸡场老板或工作人员需要立即做的是？ DA、马上进行消毒B、将病死的鸡烧毁 C、马上隔离活鸡D、立即报告相关部门65、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么？A、立即注射狂犬疫苗B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血 清和狂犬病疫苗 C、用水冲洗D、用民间土方进行伤口处 理66、 发现有人煤气中毒，哪种做法是错误的？ CA.开窗通风B.将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地 方 C.拨打急救D.将煤气中毒者抬到清凉的地方降温 并灌醋67、 需要紧急医疗救助时可以拨打：AA、120 B、119 C、122 D、11068、 发生火灾时下列哪种做法是错误的？ DA、用湿毛巾捂住口鼻B、俯伏撤离火场 C、立即拨打119 D、乘坐电梯尽快逃离69、 如果发现他人触电，首先应该:BA、立即用手将触电者拉离电源B、立即关闭电源开关 C、 立即拨打求救D、立即用剪刀剪断电线70、 世界卫生组织的研究结果提示：个人的健康和寿命有 取决于自己。

BA、80% B、60% C、40% D、20%71、合理膳食对健康非常重要，每天饮食"10 只网球"原则 包括：不超过 只网球大小的肉食；相当于 只网球大小的主食；保证 只网球大小的水果；不少于 只网球大小的蔬菜BA、4、3、2、1 B、1、2、3、4 C、2、1、3、4 D、3、2、4、172、 以下食品不是潜在致癌食品的是 DA、腌制食品B、烧烤、油炸、烟熏食品C、发霉变质的 食品D、牛奶、豆制品等食品73、 被公认为世界上最好的运动方式是_。