3——6岁幼儿运动技能形式及要求.docx

站（表一）含义通常指双脚或单脚前脚掌和后足部充分着地，上体保持 正直和平衡姿态各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3—4周岁会双脚立正姿势站好，体态自然， 左右脚都能单足站立能单足站立3—6秒4—5周岁会双脚立正姿势站好，体态自然， 且身体挺直充满力量，左右脚能单 独站立保持一定的时间能单足站立7—10秒5—6周岁双脚立正时有力量，且学会重心放 在前脚掌着力，左右脚能单组站立 并保持平衡一定的时间能单足站立10—20秒走（表二）含义走是移动身体位置最自然省力的方式双脚前后交替动作, 自然放松，手脚配合协调，双眼平视，身体姿态正直各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3—4周岁自然走、听信号走、倒走、变速走、 障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、 蹲走（深）、大步走、变速走上体正直、自然协调地 走，向指定方向持物或 拖物走、指定方向四散 走，互相不碰撞，能一 个跟一个走不掉队，简 单的模仿走、简单的过 低矮障碍物走；能连续 步行1000米以上4—5周岁自然走、听信号走、倒走、变速走、 障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、 蹲走（深）、大步走、变速走、侧 身走、脚跟走、节奏走、高抬腿走、能上下肢协调走，步调 放开、均匀，摆臂自然 协调，姿态端正，听信 号有节奏走、变速走或小碎步走。

换方向走、一对一对整 齐走，能跨过障碍物走，能连续行走1500米以上5—6周岁自然走、听信号走、倒走、变速走、 障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、 蹲走（深）、大步走、变速走、侧 身走、脚跟走、节奏走、高抬腿走、 小碎步走、一字步走、V字步走、太 空步走、登山步走、挪步走能长距离远足活动，能 步行2000米以上，能 听信号变速、变方向 走，步伐一致，能听信 号变成分队走，能轻松 自如地绕障碍曲线走跑（表三）含义奔，两脚前后交替向前迅速跃进，双脚有节奏性地向前位 移，双脚有同时离开地面的瞬间各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3—4周岁自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四 散跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍 跑、折返跑走跑交替150 — 200米、慢跑150米、连续跑30秒钟、快速跑15 米4—5周岁自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四 散跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍 跑、折返跑、后踢跑、接力跑、快 速跑慢跑200米以上、快速 跑20米不超过6秒钟、 连续跑60秒钟5—6周岁自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四 散跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍 跑、折返跑、后踢跑、接力跑、快 速跑、倒着跑走跑交替300米以上、 速跑30米不超过9秒、 连续90秒跑。

跳（表四）含义两脚离地全身向上或向前的动作，用力蹬地使身体离开原 位或越过某种障碍物的运动技能各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3—4周岁单脚跳、双脚跳、从高往低处跳，立定跳、原地纵跳摸高、双脚障碍跳、原地开合跳能从30厘米高处自然 下跳、双脚立定跳60 厘米、纵跳摸高15厘 米、双脚连续向前跳 5米、单脚原地连续跳 4次以上、助跑跨跳高 20厘米的栏架4—5周岁单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、 从低向高跳、立定跳、原地纵跳摸 高、双脚障碍跳、原地开合跳、连 续跳（双脚）、助跑跨跳、原地转 圈跳、前后左右跳、单双腿交替跳C立定跳远80厘米、助 跑跨跳60厘米宽的平 衡线、能从40厘米高 处自然下跳、双脚连续 向前跳8米、纵跳摸高 20厘米、屈膝跳过垂 直障碍20厘米、单脚 行进间连续跳8次以 上、助跑跨跳高30厘米的栏架5—6周岁单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、 从低向高跳、立定跳、原地纵跳摸 高、双脚障碍跳、原地开合跳、连 续跳（双脚）、助跑跨跳、原地转 圈跳、前后左右跳、单双腿交替跳、 小马跳、连续跳绳立定跳远100厘米以 上、从50厘米高处跳 下、助跑跨跳80厘米 宽的平行线、屈膝跳过 垂直障碍30厘米、能 连续跳越多个高40厘 米宽15厘米的障碍、 双脚连续向前跳10 米、单脚行进间连续跳 12次以上、助跑跨跳 高40厘米的栏架、连 续跳绳10次以上。

攀（表五）含义抓住东西手脚交替上下爬行的一种身体运动各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3—4周岁肋木、网架、梯子能在成人的鼓励下积 极参加攀登活动，喜欢 和同伴一起玩，能攀蹬 低障碍物，在攀登架等 器械上自然爬上爬下4—5周岁肋木、绳梯、网架、梯子能手脚熟练地在攀蹬 架等器械上爬上爬下5—6周岁肋木、网架、绳梯、梯子、攀岩能手脚交替灵活地攀 蹬各种玩具设施，在活 动中遵守规则，不影响 他人活动能手脚交替 协调地攀蹬，锻炼幼儿 四肢力量，养成幼儿勇 敢、坚持到底的毅力及 合作精神爬（表六）含义手脚或手膝着地移动，手脚或手膝一起着地走路，也称虫 类行走各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3_4周岁手膝着地爬、手足着地爬、前爬后 爬练习掌握手膝和手脚 着地爬等基本动作，有 一定速度并能较好地 控制方向，爬行距离不 低于10米掌握多种 爬法，动作灵活，协调4_5周岁手膝着地爬、手足着地爬、前爬后 爬、匍匐爬、听信号爬熟练掌握手膝和手脚 着地爬等基本动作，有 一定速度并能准确地 控制方向，爬行距离不低于15米掌握多种爬法，动作灵活、协调5—6周岁手膝着地爬、手足着地爬、前爬后 爬、匍匐爬、听信号前后左右爬、 肘膝着地爬。

提高爬的能力，改进已 掌握的爬的动作，速度 快而灵活熟练掌握肘 膝着地爬等难度动作 有序地绕过障碍物，爬 行距离不低于20米投（表七）含义一般指将一定重量的物体投向一定的距离，类似于抛、掷、扔（多指有目标的）各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3—4周岁单手投（肩上）在宽6米的范围内投掷网球不低于5米4—5周岁单手投（肩上）、投远在宽6米的范围内投掷网球不低于8米5—6周岁单手投（肩上）、投远、投准在宽6米的范围内投 掷网球不低于10米 尽可能向着指定目标 投抛（表八）含义通常指单手或双手自下向上向后投、 部、腹部肌肉力量扔，能增加上肢、腰各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3—4周岁单手抛、双手抛会左右单手或双手朝 上方抛球，会用力向前向后自然地抛球，能接 住1—2米远抛来的 球4—5周岁单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、自抛自接、两人互抛会朝前、上、后方向准 确地抛球，会向上自抛 自接球，能两人相距12米互抛互接大球5—6周岁单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、自抛自接、两人互抛能熟练地向任何方向 抛球或接到球，对突然 来球有躲闪意识，能躲 过中等力量的来球，能 两人相距2 4米互抛互接大球。

平衡（表九）含义指那些用脚、脚和手或脚和身体其他部位支撑在地面上， 保持的预定静止姿势往往指当人体重心垂线偏离稳定的支撑面，能立即通过主动或反射性的活动，使重心垂线返 回到稳定的支撑面的能力各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3—4周岁蹬三轮车，在窄道或平衡木上行走, 在斜坡上行走会骑脚蹬三轮车，能在 小于25厘米的窄道或 平衡木上行走，能在高 20厘米的斜坡上行 走4—5周岁熟练地向指定方向骑三轮车，熟练 地在平衡木或斜坡上行走，骑带辅 轮的小自行车能在在平衡木（高30 厘米、宽10厘米、长 3米）上自然行走，骑 自行车尽量走直线5—6周岁能熟练地在平衡木、斜坡上行走， 在平衡木上做动作，熟练地骑带辅 轮的小自行车能在平衡木（高30厘 米、宽10厘米、长3 米）上行走，身体无明 显晃动能持物在平衡木上行走，会蛇形骑自行车滚（表十）含义旋转着移动各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3_4周岁平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自 然滚学习并掌握滚的基本 动作，不求动作美观， 大胆尝试幼儿本能所 表现出来的天性4—5周岁平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自 然滚、抱膝自然滚熟练掌握滚的动作要 领，动作协调自然，不 费力。

5—6周岁平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自 然滚、抱膝自然滚、肩背侧滚、前 滚翻能自如地控制身体，能 往指定方向地点滚，在 老师的安全保护下熟 练掌握前滚翻的动作 要领，会前滚翻转（表十一）含义围绕中心线改换方向，改变位移各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3—4周岁原地间转法、正时针自转、逆时针自转、双脚起跳空中旋转能看信号或看指示自 然向左右转，不要求脚 下动作整齐能原地自由自转3—4圈，能2 3人拉手围圈自然转跳、双脚起跳、空中旋转90度跳，平稳落 地4—5周岁原地向左向右向后转、正时针自转、 逆时针自转、双脚起跳空中旋转、 跳转能听信号或口令或自 然向左右转，不要求脚 下动作整齐巩固跳转 的基本能力，能5—6 人拉手围圈自然顺逆 时针转跳，能空中跳转180 度5—6周岁原地向左向右向后转、正时针自转、 逆时针自转、双脚起跳空中旋转、 跳转、触墙点翻转较好地完成规定动作， 身体震动不大，无摔 倒，动作轻松协调能 听口令准确做出原地 间向左右后转的动作， 能尝试10人以上拉手 听信号向顺逆时针转 跳，能跳转200度以 上钻（表十二）含义指人体屈伸进入某种物体或环境里各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3—4周岁正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手 足爬行钻。

能钻过60厘米高的障碍（栏杆、绳）4—5周岁正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手 足爬行钻、后退钻能钻过直径60厘米的圆圈或障碍物.5—6周岁正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手 足爬行钻、后退钻、障碍钻提高钻的能力，改进已 掌握的钻的动作，速度 快而灵活尝试在较低 的物体下钻来钻去踢（表十三）含义指用脚触击物体各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3—4周岁踢自制软大方包、踢软皮大皮球、 踢装有水的饮料瓶、踢大纸球、踢 废旧的毛绒玩具用脚的足弓部或外脚 背自然地踢软质物体 或软球，会用正脚背向 上踢挂在离地面20厘 米高的软物体或软皮 球4—5周岁踢自制软大方包、踢软皮大皮球、 踢装有水的饮料瓶、踢沙包、踢纸 球、踢纸箱用脚的足弓部或外脚 背自然地有力量地踢 软质物体或软球，且有 一定的方向性会用正 脚背向上踢挂在离地 面30厘米高的软物 体或软皮球5—6周岁踢自制软大方包、踢软皮大皮球、 踢装有水的饮料瓶、踢沙包、踢纸 球、踢纸箱、踢足球用脚的足弓部或外脚 背自然地有力量地踢 软质物体或足球，且有 一定的方向性会用正 脚背向上踢挂在离地 面40厘米高的软物 体或软皮皮球能在5 米内将足球用足弓踢 进宽2米的球门内。

拍（表十四）含义多指用手掌拍打各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3。