《食品营养学》人体能量需要
19页1、1,人 体 能 量 需 要,一、人体能量平衡,1、产能营养素和生理有效能量,食物,营养素,产生能量,碳水化合物,脂肪,蛋白质,产能营养素,热源质,人,摄取,2,人 体 能 量 需 要,一、人体能量平衡,1、产能营养素和生理有效能量,蛋白质在体内不能完全被氧化分解,代谢废物有尿素、尿酸、肌酐等有机物,随尿液排出体外,这些物质能产生能量5.44kJ/g。,三种产能营养素在人体内外释放热能情况,3,人 体 能 量 需 要,一、人体能量平衡,1、产能营养素和生理有效能量,生理有效能量:是指每克产能营养素在体内氧化分解后为机体供给的净能。,4,人 体 能 量 需 要,一、人体能量平衡,2、决定人体能量消耗的因素,基础代谢,体力活动,食物特殊动力作用的能量消耗,生长发育的能量消耗 (对儿童、孕妇、乳母),能量消耗,能量消耗的构成,5,人 体 能 量 需 要,一、人体能量平衡,2、决定人体能量消耗的因素,(1)基础代谢(basal metabolism),基础代谢(basal metabolism)指维持人体基本生命活动的能量。,基本生命活动,体温,呼吸,血液循环,腺体分泌,肌肉的一定紧张度等,基础
2、代谢的测定,在周围环境安静和温度适宜(一般18-25)、饥饿状态(一般进食后12-14h)、人处于清醒、静卧的状态下进行。,6,人 体 能 量 需 要,一、人体能量平衡,2、决定人体能量消耗的因素,(1)基础代谢(basal metabolism),基础代谢率( basal metabolic rate, BMR):指单位时间内人体基础代谢所消耗的能量。或者: 单位时间内人体体表面积每所消耗的基础代谢为基础代谢率。 人体每小时基础代谢率见陈炳卿营养与食品卫生学,BMR的单位:,KJ/m2h、kJ/(kgh)、MJ/d,7,人 体 能 量 需 要,一、人体能量平衡,2、决定人体能量消耗的因素,(1)基础代谢(basal metabolism),基础代谢热量计算,A、根据身高和体重求出表面积(也可查表),再按体表面积与该年龄的基础代谢率计算,体表面积计算公式为:M=0.00659身高()0.0126 体重()0.1603。(单位: ),24小时基础代谢耗热量= BMRM24,8,人 体 能 量 需 要,一、人体能量平衡,2、决定人体能量消耗的因素,(1)基础代谢(basal metabol
3、ism),基础代谢热量计算,B、根据Harris和Benedict提出的公式计算24小时基础代谢耗热量即基础代谢消耗能(BEE),男BEE=6647413.75体重()+5.0033身高()6.7550年龄(岁),女BEE=655.09559.463体重()1.8496身高()4.6756年龄(岁),A、B两种方法计算结果非常接近,9,人 体 能 量 需 要,一、人体能量平衡,2、决定人体能量消耗的因素,(1)基础代谢(basal metabolism),安静代谢率及安静代谢热能消耗,安静代谢率(RMR)的测定:要求全身处于休息状态,在进食3-4小时后测定,此时仍处于正常的消化活动,比较接近人的休息状态。,WHO(1985)REE的计算公式(Kcal/人/日),W为体重。见陈炳卿营养与食品卫生学P90,安静代谢热能消耗(REE),比BEE高,二者相差10%以内,可以通用。,10,人 体 能 量 需 要,一、人体能量平衡,2、决定人体能量消耗的因素,(2)影响基础代谢的因素,体表面积与体型:基础代谢随体表面积增大而增加,瘦高的人较矮胖的人相对体表面积较大,其基础代谢也高于后者。,年龄:随
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