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怎样能提高免疫力？做到这几点加上螺旋藻片

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怎样能提高免疫力？做到这几点加上螺旋藻片健康的体魄并非天生，而是由后天努力，好的生活习惯能够增强抵抗力，增强体质，让疾病远离我们。免疫力低使人们感到浑身无力且容易生病，对于身体虚弱的人，增强免疫力就显得非常必要。生活中有一些不经意的小方法可以提高免疫力，大家来了解一下。1、听音乐音乐不仅能够镇痛、减压，还有提高免疫力的作用。喜欢听音乐的人体内杀伤细胞更多，因此对抗癌细胞的能力更强。2、蒸桑拿澳大利亚一项研究发现蒸桑拿有助于增强免疫力，减少感冒几率，这也是住在北欧的芬兰人体质这么好的原因之一，但一旦患上感冒，桑拿可治不了你。3、在森林中散步“森林疗法”有助于抵抗力提高，日本研究发现，人们身处郊区，放眼绿色植物，欣赏 20 分钟，有助于皮质醇水平下降 13.4%，并缓解压力。而皮质醇过高则会拉低免疫力水平。怎样能提高免疫力？做到这几点加上螺旋藻片想要提高免疫力额外补充营养品也是个很好的方法，比如用螺旋藻片。螺旋藻片对很多人来说应该会比较陌生。想要了解螺旋藻片，先来了解下螺旋藻吧。螺旋藻是营养丰富、均衡、易消化的天然食物，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和藻蓝素等，能增强机体的防御力、抵抗力，同时维持自身的生理平衡。螺旋藻营养价值高，因而被联合国粮农组织誉为 21 世纪最理想的食品，美国航空航天局也推荐螺旋藻为首要的航空食品。一款好的螺旋藻咀嚼片，能够最大限度保留新鲜螺旋藻的营养，那怎么选择呢？当然是选汤臣倍健螺旋藻咀嚼片。汤臣倍健螺旋藻咀嚼片精选上等螺旋藻粉，所用螺旋藻粉由我国最早开发、研究、养殖螺旋藻的生物高新技术企业提供，这家企业也是全球主要的螺旋藻原料供应商之一。汤臣倍健螺旋藻咀嚼片，含有螺旋藻的大部分营养，其中每 100g 含有蛋白质 52g、胡萝卜素 5mg，能够增强人体免疫力。每天 2 次，每次 5 片汤臣倍健螺旋藻咀嚼片，咀嚼食用即可。只要遵循正确的生活习惯，除了以上这些方法你还能在生活发现更多提高免疫力的小方法！

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