秋季养生：泡脚注意事项
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秋季养生：泡脚注意事项秋季养生：泡脚注意事项秋季泡脚时间秋季泡脚时间以 30 至 45 分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年 人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人 每日临睡前泡脚 20 分钟为佳。http:/ http:/ 高越好，其实并不然。泡脚水温一般维持在 38至 43为宜。可以先将脚放入 38左右 的水中，然后让水逐渐变热至 42左右即可保持水温。足浴时水通常要淹过踝部，且要时 常搓动。但是特别提醒，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，特别要小心温度过高的水很容 易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果。秋季泡脚禁忌秋季泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，饭后半小时内不宜泡脚养生，会影响 胃部血液的供给。心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水 泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由 重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压 的人群来说，就会增加发病的危险。患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚养生，因为这样很容易造成伤 口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。中医泡脚此外，还应当注意，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、 高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，建议不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的 化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效 大打折扣。秋天气候相对干燥，这个时候的足部保健尤其重要，所以应该尽快从夏天的某些习惯 中走出来，适当调整生活方式和作息规律，通过秋季泡脚养生等措施，将身体的健康状态 调整到最佳，适应秋天气候的变化。
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